■欠乏しガチ？なミネラル5大栄養素の一つミネラル。ミネラルには鉄や銅、モリブデンなどいろいろな成分が含まれていますが、その中でもマグネシウムはカリウムに次ぐ濃度で体内に存在する重要な成分です。ただ、他のミネラル同様、我々にとってマグネシウムはちょっと油断するとすぐに不足してしまう栄養素なのです。あまり重要視される事は少ないのですが、マグネシウムが足りていない状態が長く続くといろいろな病気のリスクが増大してしまいます。マグ...