■背中の筋トレ、何してる？「日本人は背筋が弱い」これは様々なスポーツにおいて昔から言われてきた点です。日本人は骨格的に骨盤が後傾している人の割合が多く、また踵に重心が乗っている人も多いためどうしても体の前面に比べ背面の筋力が発達しにくいのです。その結果、特にオヤジ世代においては慢性的な腰痛に悩まされたり、猫背になってしまう人が多いというわけです。筋トレを日常的に頑張っている人の場合、背中のトレーニングにも余年がありません...