デブはどれだけ読んでも参考にならないからダイエットスレに行けばいい
[匿名さん]
夕食6時09～
P 1/5(180g)
エネルギー304カロリー
たんぱく質0.9g
脂質0.5g
炭水化物70.6g
塩分0.0g
赤尾鯛粕漬け＋油
エネルギー56カロリー
たんぱく質6.7g
脂質2.9g
炭水化物0.0g
塩分0.1g
揚げ茄子
エネルギー105カロリー
たんぱく質0.6g
脂質10.1g
炭水化物2.9g
塩分0.0g
お浸し(白菜)
エネルギー7g
たんぱく質0.5g
脂質0.1g
炭水化物1.6g
P減塩醤油3g
エネルギー2カロリー
たんぱく質0.2g
脂質0.0g
炭水化物0.3g
塩分0.2g
フルーゼリー
エネルギー151カロリー
たんぱく質0.1g
脂質0.0g
炭水化物38.4
塩分0.0g
病院療養食
醤油ご飯にしたわ
[匿名さん]
朝食8時15～ 病院最後の朝食
P 1/5(180g)
味噌汁(玉葱)
厚焼き卵
MCT 切り干し大根煮物
P(パック)梅びしお
アップルジュース
以上最後の病院療養食でした
無事退院です
暑さと台風で死にそう
[匿名さん]
【朝 食】11日
◇食パン１枚
◇目玉焼
◇サラダ盛
◇ヨーグルト
◇バナナ、リンゴ
◇低脂肪牛乳
◇伝七人参
◇極の青汁
◇フェブリク
【昼 食】
◇素麺
◇缶ビール350２本
[匿名さん]
朝食7時40分～
白米(90g)
カジキ鮪MCT
春雨サラダ(春雨 ミックス野菜 マヨネーズ)
味噌汁(減塩味噌 小松菜 ジャガイモ 無添加鰹だしの素)
リンゴジュース(果汁100％150ml)
[匿名さん]
昼食11時30分～
そば(180g ワカメ かけ汁減塩めんつゆ200ml 一味)
茄子はさみ揚げ(鶏肉ミンチ)1本
もずく酢
リンゴジュース
[匿名さん]
夕食6時10分～
白米(120g)
カツ煮(豚カツ二切れ 味付け無し和風だし)
野菜煮物(ジャガイモ 人参 味付け無し和風だし)
サラダ(トマト レタス キュウリ 胡麻ドレッシング)
葛ゼリー(あんこ入り)
[匿名さん]
朝食8時10分～
ロールパン1個
スクランブルエッグ1/2個(マヨネーズ)
ベーコンソテー
サラダ(レタス キュウリ トマト 6Pチーズ減塩1/6)
レモンミックスジュース(Dole200ml)
[匿名さん]
昼食12時05分～
白米(120g)
茄子のはさみ揚げ
じゃがいもと人参の煮物
味噌汁(ワカメ)
北海道ジェラート(ぶどう)
ミックスフルーツ(みかん 梨 黄桃)
[匿名さん]
夕食6時2分～
白米(120g)
あんかけ豆腐(椎茸 減塩めんつゆ)ほぼ味無し
茹で玉子1/2
トマト2/8カット(白フレンチドレッシング)
金時豆
梨シロップ煮
ジェラートアイス
[匿名さん]
朝食9時～
焼おにぎり(48g×2)
味噌汁(玉葱)
玉子焼き(1/2味付け無し)
ほうれん草ごま和え
リンゴジュース
[匿名さん]
昼食13時～
温うどん(うどん120g トッピ カツ煮 ワカメ ほうれん草 椎茸 減塩めんつゆ)
ミックスフルーツ
梅ゼリー
[匿名さん]
夕食6時～
白米(120g)
焼き魚(生鮭 減塩醤油 レモン)
じゃがいもと人参の煮物(鰹だしのみ)
サラダ(トマト レモン 胡麻ドレッシング)
梨(幸水シロップ煮 手作り)
[匿名さん]
とても参考になります他のスレは、おかしな書き込みばかりでつまらないので、末永くお願いいたします。
[匿名さん]
朝食7時40分～
ミニバターロール2個(バター)
じゃがいもコロッケ(1/2個 冷食)
リンゴジュース(果汁100％ 200ml)
サラダ(トマト レタス 白フレンチドレッシング)
[匿名さん]
昼食1時05時～
焼きうどん(うどん80g もやし ピーマン ニラ 玉葱 人参 ロースハム 減塩めんつゆ コショウ MCTオイル)
冷奴(生姜 長ネギ)
梨シロップ煮
[匿名さん]
夕食7時10分～
白米(120g)ななつぼし
ラムモモ肉ステーキ(塩0.2g コショウ少々)
ペンネサラダ(マヨネーズ少々)
じゃがいもと人参の煮物
葛ゼリー(柚子)
[匿名さん]
【朝 食】17日
◇食パン１枚
◇目玉焼
◇サラダ盛
◇バナナ、リンゴ、キウイ
◇ヨーグルト
◇低脂肪牛乳
◇極の青汁
◇伝七人参
◆フェブリク
【昼 食】
◇天ぷらうどん
◆生ビール２杯
[匿名さん]
最近ビール腹がやばくなってきたから、1週間水と塩だけで生きてる
[匿名さん]
昼食11時20分～
久しぶりに知人と外食
焼き肉ランチ(カルビー)250g ワカメスープ オイキムチ サラダ 白米か玄米入り おかわり何杯でも自由
1200円＋税
焼き肉行く前にファミレスでドリンクバー頼んだけど
１人394円 焼肉屋よりも高くついてかなり引いたわ笑
[匿名さん]
朝食は、6時30分～朝マンゴーゼリーのみでした。
病院の検査があったので。
お昼は焼肉屋だと決め手いたので
控えました。
[匿名さん]
朝食7時30～
ミニバターロール (1個 バター)
サラダ(レタス 人参千切り 胡麻ドレッシング)
玉子焼き(1/4 味付け無し)
減塩6Pチーズ(1/6個)
リンゴジュース(果汁100％ 200ml)
[匿名さん]
昼食12時00～
きしめん五目あんかけきしめん100g 豚こま カット野菜ミックス 焼肉のたれ)
サラダ(トマト レタス 白フレンチドレッシング)
焼き魚(生サーモン30g レモン)
リンゴジュース200ml
[匿名さん]
因みにこれは、病院療養食ではありません。
自宅の手作りですわ。
[匿名さん]
夕食7時～
低蛋白質米P1/5(180g) 本日宅配便で30P届きました。
焼き魚(生鯖30g レモン)
切り干し大根(100円LAWSONで半額)
茹でマカロニ(マヨネーズ)
サラダ(レタス 胡麻ドレッシング)
たこ焼き(2個 スーパーで購入)
葛ゼリー(梅)
やはり米180gあると満足感あるわ
[匿名さん]
低蛋白質米レンチンで楽だけど
1P 215円は割高だわ
[匿名さん]
朝食7時50分～
ミニバターロール(2個)
サラダ(レタス トマト ニンジン パブリカ赤 黄 ラディッシュ 白フレンチドレッシング)
ほうれん草からし和え
もずく酢
リンゴジュース
[匿名さん]
昼食11時45分～
ぶっかけうどん冷(うどん150g 肉野菜炒め エバラの柚子鯛塩タレ)
サラダ(ミックス野菜 レタス ロメインレタス グリーンリーフレタス パブリカ赤黄 ニンジン タマネギ レッドキャベツ トレピス ラディッシュ 胡麻ドレッシング)
リンゴジュース
カロリー たんぱく質 を控えているので
甘いものでカロリーを補給して筋肉が失われ
ないようにしています。勿論、有酸素運動も
必要ですが。一番控えるのは塩分です。
ですので味がないおかずになります。
本日これからコロナワクチン接種１回目が
あります。
[匿名さん]
夕食7時～
白米(P1/5180g)
鯵フライ(小２枚 100円LAWSON半額品)
サラダ(胡麻ドレッシング和え)
たこ焼き(2個)
もずく酢
マトリツォ(100円LAWSON ストロベリークリーム)
100円LAWSON北海道フェア中
100円LAWSONは以外と安くて
美味しい商品がありますわ
[匿名さん]
朝食8時5分～
ミニバターロール(２個)
サラダ(Mix野菜 胡麻ドレッシング)
鳥唐揚げ(AJINOMOTOのTHE⭐唐揚げ１個)
ほうれん草辛し和え
6Pチーズ減塩(１個)
葛ゼリー(梅)
リンゴジュース
コロナワクチンを注射した左腕が、かなり痛いですが
いまのところ熱発はありません。
因みにワクチンは、ファイザー社でした。
[匿名さん]
昼食12時05分～
きしめん温(シマダヤのきしめん180g マルちゃん海老天 長葱 茗荷 ほうれん草 減塩めんつゆ 七味)
サラダ(Mix野菜 マカロニ 胡麻ドレッシング)
もずく酢
Mixフルーツ(みかん リンゴ 黄桃)
リンゴジュース
[匿名さん]
夕食6時45分～
白米(P1/5 180g)
焼き魚(鮭、カジキ鮪30gづつ)
冷奴(茗荷 減塩醤油)
野サラ(Mix野菜 マカロニ 胡麻ドレッシング)
味噌汁(茄子 ほうれん草 減塩味噌 カツお出汁の素無添加)
フルーツ(Mixフルーツ缶詰)
ワクチン注射した左腕が痛いわ
0.5ccしか量が無いのに
強力なウイルスワクチンだわ
[匿名さん]
朝食9時5分～
ミニバターロール(2個)
サラダ(トマト レタス キュウリ 白フレンチドレッシング)
玉子焼き(卵１個 ほうれん草 パルスィート 塩少々)
リンゴジュース(200ml)
左腕の痛みが中々とれない
今日の昼食ははま寿司で
がっつりいこう。
[匿名さん]
昼食12時30分～
白米(P 1/5180×2P)
焼き肉(黒毛和牛カルビー100g 豚ヒレ肉200g エバラ黄金のタレ ニンニク)
フライドポテト
サラダ(トマト レタス 白フレンチドレッシング)
Mixフルーツ
外食はお金かかるので、自宅の冷凍室あった
物を調理しました。ご飯も超大盛りで
また久しぶりに腹パンです。
日が暮れてからウォーキングだな。
[匿名さん]
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