🍴 グルメ・飲食全国

焼
鳥

【ウォーキング】4/24

【朝 食】
◇食パン１枚(よつ葉バター)
◇スクランブルエッグ(チーズ入)
◇サラダ(キャベツ、レタス、玉葱、トマト
　胡瓜、人参)
◇果物(リンゴ、キウイ)
◇ヨーグルト(自家製・ブルーベリー入)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇極の青汁(サントリー)
◇伝七人参(日本堂)
◇フェブリク(20mg)

【スーパー銭湯】

【居酒屋】
◇瓶ビール大２本(サッポロ赤星)
◇ハイボール２杯(サントリー角)
◇刺身３種盛(中トロ、イカ、ウニ)
◇チーズ＆クラッカー＆サラミ盛

【立飲屋】
◇生ビール小１杯(アサヒスーパードライ)
◇麦焼酎緑茶割４杯(二階堂)
◇鳥肉甘煮(小鉢)
◇ポテサラ(小鉢)

【居酒屋】
◇生ビール小１杯(アサヒスーパードライ)
◇チューハイ２杯(トマト)
◇ステックサラダ(大根、胡瓜、人参、セロリ)

【自宅】4/24
◇缶ビール１本(サッポロ黒ラベル)
◇赤ワイン２～３杯(チリ産)
◇冷奴(ネギ、生姜、大葉、カツオ節)

松屋
*生卵
*牛鉢
*味噌汁
*丼めし

【ウォーキング】07:00
◇10キロ

【朝 食】09:30
◇ホットサンド(ハム、胡瓜、レタス、ツナ)
◇サラダ(キャベツ、玉葱、トマト、大根、
　ブロッコリー)
◇果物(バナナ、リンゴ)
◇ヨーグルト(自家製・ブルーベリー入)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇極の青汁(サントリー)
◇伝七人参(日本堂)
◇フェブリク(20mg)

【ゴルフ練習】
◇打撃(100球)
◇パター(30分)

【自宅】
◇シャワー
◇缶ビール４本(サッポロ黒ラベル)
◇麦焼酎緑茶割４杯目(二階堂吉四六)
◇冷やし中華
◇蒸し鶏

【競馬予想投票中】

お好み焼とメシと味噌汁と漬物

目玉焼

カレーチャーハン

チキンラーメン二袋の麺を食べた後の汁にご飯と生卵を入れて食べます

【ウォーキング】4/27

【朝 食】
◇食パン30枚(良品生活マーガリン)
◇スクランブルエッグ(ベーコン入)
◇サラダ(サニーレタス、パプリカ、セロリ、
　ズッキーニ、サントドミンゴ)
◇果物(バタンキョ、無花果)
◇ヨーグルト(ギリシャ)
◇低脂肪牛乳(タカナシ乳業)
◇青汁(世田谷自然食品)
◇スッポン黒酢(自家製)
◇フェブリク(20mg)

【ソープランド】

【居酒屋】
◇瓶ビール大8本(オリオン)
◇ハイボール50杯(ジョニ黒)
◇刺身３種盛(ブリ、鮑、ワニ)
◇ハイド＆シーク＆平清盛

【立飲屋】
◇生ビール小20杯(キリンクラシックラガー)
◇芋焼酎25杯(魔王)
◇豚肉辛煮(小鉢)
◇芋串８５本(ミツハソースで)

【居酒屋】
◇生ビール大80杯(銀河高原)
◇チューハイ78杯(きゅうり)
◇ステックサラダ(自然薯)

お米が３月から10キロ余ってる
ゴールデンウイークに食べきる

タコ焼きとご飯

ナポリタンとメシと味噌汁

夕食は水炊鍋
良い地鶏をもらった
ポン酢だな

やっぱり、日本人だから日本食ダよね－😊😁
ご飯に、味噌汁に、おつけものと色々ね－‼😌

やっぱり、日本人だから日本食ダよね－😊😁
ご飯に、味噌汁に、おつけものと色々ね－‼😌

今日からビール腹ダイエット 毎日ジムいくぜ！食事はオートミールを中心(^∇^) お菓子ジュース酒揚げ物は一切口にしない！

ご飯、味噌汁はサイコー

瓶なめたけ２００本丸のみおいしゅうございました

豚のしょうが焼きと鉄火巻き３本とお稲荷さん５個

昨日の夕食はお好み焼ブタ玉とご飯と味噌汁

>>618ジムに行くのはいいけどさ－もう少しさ－
食事を考えた方がいいのでは❓
野菜中心の、メニュ－にした方がいいと思う❓
頑張れ👊😆🎵

昨日の夕御飯は、軽めにしました。
夜は活動しない寝る💤だけだからご飯は食べないでサラダと、玉ねぎいりのコンソメス－プを作って食べた‼

今日のランチはお弁当でおかずは定番の卵焼きとウインナ－とミニ🍅で😊
毎日お弁当だから、作るのが楽しいよ‼😊😊

今日は久々の外食－😊🙌
家族で、焼肉屋さんに行ってきま－す🙌🙌🙌
でも私的にはお肉は食べますけど何と言っても、
冷麺が大好きだから冷麺を食べます❗

今年の夏は家族で、バーベキュ－をする予定何だけどさ－ど－なるか分からないな❓❓❓

今時、夏にバーベキューなんてしねーわ。

昨夜はお刺身、ほうれん草ともやし人参のナムル、卵焼き
今夜は疲れてるから軽めに蕎麦にする

冷凍餃子２人前と親子丼とハムカツ

お好み焼とご飯

うどんすき

ホタテの刺身と味噌汁とポテトサラダ

このスレと関係ないけど！。

バイトの可愛い大学生の女の子が入ってきた！！
ロッカーを！！ニオイにいきま～～す！！

昨日の夕食は海鮮丼
美味かったわ～

【朝 食】
◇サンドイッチ(ハム、ツナ、レタス、胡瓜)
◇サラダ(キャベツ、玉葱、人参、トマト
　ブロッコリー)
◇果物(リンゴ、バナナ)
◇アイスコーヒー
◇ヨーグルト(自家製)
◇低脂肪牛乳
◇極の青汁
◇伝七人参
◇フェブリク

焼豚の盛り合わせとキャベツのサラダと卵入りみそ汁

すきやの牛丼特盛にフレンチドレッシングがけ　ホワイト牛丼と呼んでます

桃缶６個

牛肉、キャベツ、玉葱、ピーマンを炒めてご飯２杯も食べた

レトルトシチュー

朝食 松屋で納豆定食
昼食 焼肉弁当テイクアウト

井岡は潔白

ワンチュール３袋と雨水

ビール飲みすぎた

豚肉のしょうが焼き丼
豚小間肉500
新玉葱　大1
醤油　酒　みりん
根生姜120g
米２合

スーパーのチキン南蛮弁当

エビマヨ

肉が食べたい

手作油淋鶏丼
ご飯大盛