🩺 病気・医療総合

歩きすぎはだめ説もあるよ

歩けなくなるのが嫌で毎日歩いてますゆっくりだけどクセになり雨以外は同じコースを約4キロ毎晩ストレッチも約30分する時々腰が痛くて休みたくなるけど

女性の下着が落ちてないか毎日歩いている
ワシ今年90歳
今朝も歩いた🚶

>>3
この前｢女性の下着、見っけ!｣
喜んだらマスクだった😱

よく「歩け」というけどどれくらい歩くとよいの？
歩きすぎは身体壊さない！？

>>5
JKの下着を見つけるまで歩き続けるんじゃ💨

>>6
いみわかんない

>>3
笑ろたw

よし目標JTショーツに決めた

歩く＝健康自体ほんと？

歩かないと日常の歩行困難になって車椅子か寝たきりになるから頑張って歩くそれだけ

頭が良い人に共通する特徴の一つによく歩く事が挙げられます

>>11
歩きすぎて身体を壊すことはないのかな？
ある程度はわかるとして、無駄に歩くと負担になりそう

>>13
それな

>>12
あなたは歩いてますね

>>14
最近は歩けばいいってもんじゃないって話でてる。
まぁ、全く歩かないのはだめだけど

確かに適度な運動でいいストレスフルな歩きは気をつけて
それよりストレッチがいい年寄りは必須

自転車も有酸素運動でいいかも？距離も少しは伸びるし買い物ついでに運動にもなるし

>>16
膝に負担がかかるからね
歩けばいいって話しじゃないよね

>>12
それはウソだな

>>19
真に受けていろいろためす→身体壊す→医者にかかる→儲かるの誰？

>>18
俺の親父は歳とって自転車ばかり乗って運動してたが歩くのはさっぱりダメだった

二日に一度片道3.５キロを歩いています 片道４０分少々 ディバックに８キロのオモリを入れて
体重はあまり減らないです
効果はあるのかな？

>>23
身体壊すよ

そうなんですか？気をつけます

年寄りは何歳から？

年寄りは何才から，確かにそうだ。私はもう80才近いが趣味はロードバイクヒルクライム（自転車山登り)。斜度13%を自転車を左右に振リ斜めにし，腹斜筋力に力込め横隔膜上げ空気強く吸いハンドル全力で引き，其の反動で真っ直ぐペダル踏み込む，此でガッガッ繰り返し登る。早く言えば老い体力無いから技を使い一人で登る。然し自転車山登りは楽しい。自転車は音がし無いから，スマホで歌メロディー掛け続け林道で人に獣に注意に流して林道を走る。ネットで見た，自転車の健康効果度合いは，フランス自転車乗りのマルシャン氏は105歳間でロードバイクに乗り，109歳間で故人に成られた。ロードバイクの欠点は事故以外に衝撃無いから骨密度が酷く下がる，此を忘れると腰曲がり死ぬ。骨密度にビタミンDサプリや日光当たりの効果は粗無し，日光はロードバイク乗りは強く長く当たる。私は腰椎の一つが少し判る程膨らみ圧迫骨折症状出た，此で踵叩き付け横走り数分間を続け収まる。

素晴らしいく羨ましい

>>25
歩きすぎがよくない。
ほどほどがいい
歩くなら近所のコンビニまでとかスーパーまでかな

歩きたいが寒すぎてキツいから中々、
冬大嫌い！

毎日多くの距離を歩く方は　ボケても歩くのをやめず徘徊するようになると本で読んだが
なんでもほどよぅが大事なんだろうね。

一万歩以上歩いていたが、膝が突然逝かれました(T_T)

歩けばいいって事ではない
本当に馬鹿ってwww

ほどほどね