ラーメン＝小麦＝炭水化物＝糖質(砂糖)
ラーメンは砂糖の塊を食べてるも同じ
砂糖なんて食べなくていい
砂糖を食べるとキレやすくなるし
３０歳以上の日本人は全員、炭水化物(砂糖)の食べ過ぎで統合失調症と欝病とリーキーガットになって音に敏感になりキレやすくなってる
↑
若者はこの事実を知らない
大人なんて統合失調症と欝病しかいない
[匿名さん]
１週間、糖分(炭水化物)を摂らなかったら？
・糖分の摂りすぎは体重が増えるし、情緒が不安定になるし、中毒にもなる。
・栄養士の中には糖分は脂肪よりずっと危険だと考える人もいる。
①糖分中毒を克服できる。糖分の中毒性はコカイン中毒より高い。コカイン中毒のマウスにコカインと糖分の選択させると96％が糖分に切り替えた。
②口臭が改善する。糖分はバクテリアの食料になる。糖分は肺の病気(喘息など)の原因になる。
③脳の働きが活性化する。糖分は学んだり覚えたりする脳の機能を妨げる。
④アルツハイマー病のリスクが減る。脳の繋がりを作り新たな記憶を作る脳由来神経栄養因子(BDNF)が大量の糖分の摂取で減少する。
⑤若々しい肌になる。糖分を摂らないことでニキビの形成を抑えることができる。糖分は炎症の原因になり、炎症はニキビの原因。
⑥心臓マヒのリスクが下がる。糖分を摂らないことで日常的な心拍数、血圧を下げることができる(脳卒中のリスクが減る)。
⑦悪玉コレステロール値を下げる。糖分の摂りすぎは血液を詰まらせる血液脂質を増やす(心疾患の原因)。
⑧気分が落ち込みにくくなる。糖分を摂らない、ごく少量のみ摂る人は欝になりにくい。
⑨深い睡眠ができるようになり、昼間は元気になる。糖分の摂りすぎはエネルギー代謝を妨げる。
⑩糖尿病のリスクが下がる。
⑪癌のリスクが下がる(すい臓癌など)
⑫視力が良くなる。糖分は血管を破壊し目への血液の供給を妨げる。
⑬体重の減量がすばやくできる。糖分は体重を正常化するホルモンの働きを鈍くするのですぐに腹がへる(食べ過ぎの原因になる)。
⑭免疫が強くなるので医者にかかる回数が減る。
⑮金の節約になる。
[匿名さん]
・・・全ての病は血液の流れの問題・・・
体調を良くするには腸に良い食事をするしかない
腸を良くする方法
・同じ時間に食事をする。６時間ごとに食べる。満腹になるまで食べない。空腹は腸にストレスになる。
・食物繊維を食べる。(水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方を取る)
・発酵食品を食べる(ヨーグルトはダメ)。
・乳製品は体に悪い。ヨーグルトは体に悪い。＠＠菌を食べても効果が無い。
・炭水化物(糖質)、砂糖、糖分をできるだけ食べないようにする。(血液に糖分は５グラムあればいいだけという説もある)
・野菜、海藻を食べる。
・腸内を酸性にする。
・腸の炎症を抑えるアマニ油、えごま油を１日スプーン１杯分食べる。(酸化しやすいので熱を加えない、光に当てない、蓋を開けたら長期保存しない)
スプーン１杯分で青味の魚３匹分のDHA(脳に良い成分)になる。脳トレよりDHAを摂ったほうが頭が良くなる。
・小麦を食べない。
・小麦のグルテンを食べない。
・ストレスを避ける。
・睡眠をとる。
・ウォーキングなど適度の運動をする。
[匿名さん]
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