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NO.9813570

ラゞオ䜓操からのヌ
合蚈
#551 2021/09/23 06:53
>>549
今日も倜露死苊だよヌ🀡おかお出掛けするからビバれないよヌ🀡えヌん🀡シヌグラスを拟いに行くんだっおさヌ🀡

[な🀡な]
#552 2021/09/23 06:53
>>544
チキンホロホロカレヌいいねヌ😬今床䜜っおみよう😬
ちゃんずマリっおたんだね🀞‍♂お疲れ様でしたヌ🎉😬
今日も頑匵ろうね🀞‍♀🀞‍♂😬🀡

[高玚😬]
#553 2021/09/23 06:55
>>551
そっかヌ、ビバれないかヌ🀞‍♂😬
え、海行くの😬いいねヌ

[高玚😬]
#554 2021/09/23 07:24
>>552
電子圧力鍋で䜜っおくれたよヌ🀡カレヌルヌ以倖に猶のトマトも入れたっお蚀っおたよヌ🀡矎味しかったヌ🀡今日も垰っおきたらマリるよヌ🀡ちなみにラゞオ䜓操はサボりたしたヌ🀡w

[な🀡な]
#555 2021/09/23 07:36
🎉🎉🎉
わヌい😬😬😬
抌忍

[高玚😬]
#556 2021/09/23 07:41
>>554
電子圧力鍋は無いわヌ😅ひたすら煮蟌むか 😬
ラゞオ䜓操起きたのにサボったのヌ自分は途䞭参加だった🀞‍♂😬

楜しんできおねヌ海の䞭はクラゲず赀゚むに気を぀けおねヌ😬

[高玚😬]
#557 2021/09/23 07:46
あれ、🐕‍🊺散歩忘れおたヌ😬
だっお🐕‍🊺爆睡しおんだもヌん😬w
自分も䌑みだから油断しおたヌ😬行っおきたす🧢😬

[高玚😬]
#558 2021/09/23 09:11
>>553
海行くよヌ🀡ナンチャラ海岞だっおヌ🀡向かっおるよヌ🀡行っおきたヌす🀡

[な🀡な]
#559 2021/09/23 09:14
>>556
普通に掗濯物干しおおサボっちゃったよヌ🀡w その埌お匁圓䜜ったりしおバッタバタだったヌ🀡w 海は入らないず思うけど入れたら気を付けるねヌ🀡ありがずヌ🀡

[な🀡な]
#560 2021/09/23 09:15
>>557
今日のお散歩は暑そうだねヌ🀡どヌだったかなヌ🀡

[な🀡な]
#561 2021/09/23 09:39
>>558
ああ、ナンチャラ海岞ねヌ😬いっぱい楜しんでくるんだよヌ🏖😬

[高玚😬]
#562 2021/09/23 09:43
>>559
お疲れ様ヌ😬
海の浅瀬にの地面に赀゚む匵り付いおるから螏たないように気を぀けお😬

[高玚😬]
#563 2021/09/23 09:45
>>560
うん、🐕‍🊺散歩はめっちゃ暑くお汗ダク💊だったよヌ☀
海日和だねヌ☀🏖😬

[高玚😬]
#564 2021/09/23 09:49
>>558
綺麗な石芋぀かるずいいねヌ😬あ、ガラスか😬
あったら氎槜ずか金魚鉢に入れたら綺麗だね⭐✚😬

[高玚😬]
#565 2021/09/23 09:55
9時55分9時55分Let's!矎バディはじたるよヌ🀞‍♂🀞‍♀😬😬

[高玚😬]
#566 2021/09/23 10:13
>>565
今日は二の腕゚クササむズ💪い぀もは楜勝だけど今日のはキタヌヌいいねヌ海青😬マリンブルヌ🏖

[高玚😬]
#567 2021/09/23 10:50
　
　 (-ÐŽ-){ ♪
　(　З　)
　 ∪ ∪

[なな]
#568 2021/09/23 10:51
>>561
海ほたるで䌑憩したよヌ🀡倩気が良くお景色めっちゃ良かったヌ🀡

[な🀡な]
#569 2021/09/23 10:52
>>562
芋れたら芋おみたいなヌ🀡赀゚むヌ🀡

[な🀡な]
#570 2021/09/23 10:54
>>563
海日和ヌ🀡早く着かないかなヌ🀡焌けたくないよヌ🀡ず思いながらも日焌け止め塗っおないよヌ🀡w

[な🀡な]
#571 2021/09/23 10:55
>>564
綺麗なのあるずいいなヌ🀡11時半頃が朮が匕いおるんだっおさヌ🀡

[な🀡な]
#572 2021/09/23 10:57
>>566
どんなやヌ぀だったんだろヌ🀡気になるヌ🀡二の腕は毎回竹たりの分やっおるんだけどいたいち効いおる気がしないんだよねヌ🀡高玚たんもやっおみお比べおみお教えおヌ🀡

[な🀡な]
#573 2021/09/23 11:32
>>567
🎉🎉🎉
😬😬😬yeah🀡🀡🀡

[高玚😬]
#574 2021/09/23 11:34
>>568
海ほたるyeah✚😬
マゞ倩気良くお気持ち良さそうヌ😬裏山ヌ

[高玚😬]
#575 2021/09/23 11:41
>>569ヌ>>571
赀゚むは子䟛なんかが刺されたら倧倉だよ💊
今日は日焌けダバそうだよね☀☀☀
シヌグラスかあ、探した事なかったけど意倖ずいっぱいありそうだね💎😬

[高玚😬]
#576 2021/09/23 11:41
>>572
二の腕6分やっおみるよ💪😬

[高玚😬]
#577 2021/09/23 14:24
>>573
コロナになっお苊しめっおこず怖っ

[匿名さん]
#578 2021/09/23 16:23
>>577
じゃ撲滅yeah(^^)😬😬😬

[高玚😬]
#579 2021/09/23 16:43
暇だったから自己流サヌフィンサヌキット゚クササむズやっおたよ😬
サヌキットメニュヌ
手銖足銖膝アキレス腱銖股割り等の準備運動→スクワット、腕立お、腹筋、背筋、各30回→沖に出る時をむメヌゞしお゚アパドリング3分→テむクオフをむメヌゞしお速いパドルから立ち䞊がる×10回→立お掛けた板の前で波をむメヌゞしお党身を動かすフロント、バックサむド各3分
↑これを今日はセットやったよヌ💊💊💊😬痩せたかも

[高玚😬]
#580 2021/09/23 16:57
>>579
自己流やばヌ🀡w めっちゃストむックだねヌ🀡思っおた以䞊のハヌドさだよヌ🀡セットやばヌ🀡あたしも垰ったらマリらなきゃヌ🀡チヌズバヌガヌ食べちゃったヌ🀡

[な🀡な]
#581 2021/09/23 16:58
>>578
ナむスフォロヌ🀡Yeah🀡

[な🀡な]
#582 2021/09/23 19:14
>>580
な🀡なたん
お疲れ様ヌ😬海は楜しかったかな良いシヌグラス芋぀かったなな
あのトレヌニングは10幎以䞊やっおるから慣れちゃっお4回ぐらいやらないずキツくないんだよヌ😬
チヌズバヌガヌずかいいなぁ🍔😬マリらないずね😬

[高玚😬]
#583 2021/09/23 19:16
昌寝しおたよ🥱😬
自分もこれからマリっおご飯にするよ😬お腹すいたヌ

[高玚😬]
#584 2021/09/23 20:10
あれだ、こないだ買ったカップヌヌドルチヌズカレヌずチリトマトの合䜓のや぀食ったけどあんたり矎味くなかった😬普通に別々に食べた方が党然矎味いね😬あれ

[高玚😬]
#585 2021/09/24 00:20
　おはようございたす🎉ニッコリ

[こお぀倧明神]
#586 2021/09/24 04:02
ここか

[私]
#587 2021/09/24 05:57
>>585
こお぀🎉
おはようございたす☀
今日も宜しくお願いしたす😬
早過ぎでしょ😬w
抌忍😬

[高玚😬]
#588 2021/09/24 06:00
>>587

　玠敵な高玚さん
　おはようございたす🎉どっぎゅヌん
　フラむングしたした。抌忍

[匿名さん]
#589 2021/09/24 06:09
>>588
こお぀🎉おはよう☀
い぀もありがずう😬ドピュッ💊💊
抌忍😬

[高玚😬]
#590 2021/09/24 06:22
ラゞオ䜓操はじたるよヌヌ🀞‍♂🀞‍♀😬😬

[高玚😬]
#591 2021/09/24 07:10
はなかっぱ🌷はじたるよヌ😬

[高玚😬]
#592 2021/09/24 07:16
はなかっぱおはよヌ🀡寝坊したよヌ🀡w しかも昚日マリらず寝ちゃったヌ🀡えヌん🀡デブヌ🀡

[な🀡な]
#593 2021/09/24 07:17
>>582
シヌグラスよりも綺麗な石をたくさん拟ったよヌ🀡楜しかったヌ🀡暑かったし日に焌けたよヌ🀡倱敗したよヌ🀡

[な🀡な]
#594 2021/09/24 07:21
>>592
な🀡なたん
おはようございたす☀
今日も宜しくお願いしたす😬
いい倩気ですね☀😬

[高玚😬]
#595 2021/09/24 07:23
>>584
食べたんだねヌ🀡そかそかヌ🀡あたし皮類食べたよヌ🀡デブ掻ヌ🀡w

[な🀡な]
#596 2021/09/24 07:24
>>593
綺麗な石いっぱいで良かったねヌ✚😬
倩気良かったし焌けちゃった😬
たた今日からダむ゚ット頑匵ろう🀞‍♂

[高玚😬]
#597 2021/09/24 07:26
>>595
党郚食べたのヌ🀡w
味噌ず豚骚のや぀も買っおきたよ😬

[高玚😬]
#598 2021/09/24 07:27
🐕‍🊺ず散歩に行っおきたす🧢😬今日も暑いね

[高玚😬]
#599 2021/09/24 07:43
>>596
あたし石なんお興味なかったのに探しおるうちにハマっちゃったよヌ🀡w 気付いたら日に焌けおたヌ🀡w 今日からダむ゚ットヌ🀡倜ダンスだし昌のうちにマリるよヌ🀡

[な🀡な]
#600 2021/09/24 07:44
>>597
党郚食べたよヌ🀡w でもどれか忘れたけど酔っぱらっお吐いたよヌ🀡w

[な🀡な]
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