納豆は夜ごはんに食べるほうがいい!?“夜納豆”でキレイをチャージ！
ananNEWS2015年2月27日（金）07:30
納豆は夜ごはんに食べるほうがいい!?“夜納豆”でキレイをチャージ！
(ananNEWS)
日本の朝ごはんの定番といえば「納豆」。血液をサラサラにするナットウキナーゼをはじめ、美容成分のビタミンB2 、酵素もたっぷり含まれている万能美容食材です。
ところがこの納豆、朝よりも夜に食べたほうが効果的だというのだから驚きです。その理由は、納豆に含まれる成分が睡眠中に活性化することにあるみたい。
[匿名さん]
中華春雨サラダに納豆が良く合う
納豆食べる時はわざわざ作るくらい
[匿名さん]
納豆の様々なアレンジの仕方を20〜30代の男女に聞いている
納豆の人気トッピングの1位はネギ、2位は生卵、3位はキムチの順
オススメの組み合わせは「ネギ＋梅肉＋納豆のタレ」などの声もあがった
[匿名さん]
ベーコンと納豆を炒めて、それをサニーレタスに巻いて食べたらおいしいよ！
[匿名さん]
納豆は、やっぱり炊きたてのアツアツご飯で食べるのが最高〜♪
おろし納豆も美味しいです。
粒より、ひきわり納豆が好きです。
[匿名さん]
納豆炒飯
油揚げの中にねぎ、醤油、辛子で味付けした納豆投入。揚げるだけ。
引きわりは冷凍。
夏は半解凍で辛子と付けだれで。
酒のつまみになる。
[匿名さん]
ひっぱりうどん
納豆、鯖の水煮缶、卵、薬味ねぎをまぜて茹でうどんを投入
[匿名さん]
日本人が大好きな発酵食品のひとつ、納豆。もともと健康食の代表としても扱われる納豆ですが、その健康効果と味をより最大限に引き出す方法が！ まとめてご紹介します。
よく混ぜる＆ちょい足しで栄養価と味がアップ！
昔から日本の食卓に欠かせない納豆。健康食として優秀で価格も安く、手軽にどこでも購入することができます。そんな納豆の健康効果を存分に堪能するために、ちょっとしたコツがあるのをご存知ですか？ 注意したい納豆の調理法や、ちょい足しすることで栄養価をアップさせることが可能なんです。そんな納豆パワーを引き出す食べ方をまとめました。
納豆パワーを最大限に引き出す食べ方5選
1）ナットウキナーゼの効果を得るなら50度以下
2）おいしさを存分に味わうならタレを入れる前に混ぜる
3）代謝アップは朝納豆・美肌サポートは夜納豆
4）栄養価が高いのはひきわり納豆
5）プラスαの食材で相乗効果を
[匿名さん]
どうも熱せられた納豆料理は敬遠したくなる。
ご飯に乗せても納豆が温まる前にかき込みたい。
イクラみたいなポジション。
[匿名さん]
天一こってりトッピング納豆
どっちも食えないからいらん👋😞
[匿名さん]
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