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2022/05/18 12:00
爆サむ.com 北郚九州版

🏃🏻‍♀ ダむ゚ット




NO.10124510

✚痩せたいなら氎を飲むこずから始めたしょう✚
䞭々痩せない人は実際に氎䞍足で基瀎代謝が萜ちおいるこずも倧きな芁因ずなっおいたす。
もちろん飲み過ぎはいけたせん。1日の氎分必芁量の蚈算匏は倧たかに蚀うず䜓重×35玄です。
䟋えば䜓重60kgの人なら60×352100ml2.1リットル必芁になりたす。
痩せたいなら先ずは垞枩の氎を䜕回にも分けお必芁量飲み、基瀎代謝を䞊げお行くこずから始めたしょう。
たた、数千円皋床で買える䜓組成蚈は必ず甚意しおおきたしょう。
䜓組成蚈は蚈枬時における身䜓情報を詳现に衚瀺しおくれるため氎分䞍足や代謝率なども盎ぐ把握可胜です。

#12022/01/15 12:08
氎分なら摂っおいるず思っおいおも実際には1日必芁量の半分も取れおいない人が倚いようです。
日々身䜓が必芁ずしおいる肝心な氎分が足りおいなければ基瀎代謝が萜ちおいお痩せないのは圓たり前なのです。

[匿名さん]

#22022/01/17 07:39
私はいくら食べおも倪らない䜓質だったんだけど
倪った人ず付き合うようになっおから䜓質が埐々に倉わり逆に倪りやすい䜓質になっおしたった
スリムだった私の䜓型を返しお

[匿名さん]

#32022/01/21 22:02
>>2
あなたの青春期は終わりたした
今埌気を぀けお

[匿名さん]

#42022/01/24 07:56
85キロのデブだけど毎日3Lの氎を飲むのは少しず぀でもキツむな
でも1週間で1キロ枛った

[匿名さん]

#52022/01/24 14:31
若い頃はいくら食べおも倪らないけど幎取ったらビックリする䜍倪る
私は32才の秋から倪りだした

[匿名さん]

#62022/01/24 22:05
代謝か 。もしかしお眉唟
氎飲むだけでほんずに代謝っお䞊がるん

[匿名さん]

#72022/01/25 14:58
>>6
事実ずしお代謝が䞊がるけれども瘊せるほどではない。もずもずがりっがりな人なら少し䜓感するかなっおくらい。代謝は䜓の反応だから飯食ったり、運動すれば代謝は䞊がる。

[匿名さん]

#82022/01/26 19:43
毎日確実に自分自身が必芁ずする氎分量を取っおいれば基瀎代謝が爆䞊がりしお確実に痩せお行きたす。
ただその1日に必芁な氎分量ずは単玔に垞枩の氎のみの摂取を指したす。
同じ氎分ではないかず炭酞ゞュヌスや砂糖氎などを飲んでしたっおいたずしたなら华っお逆効果なのです。
人䜓は垞に氎を欲しおほっしおいたす。それは糖分が入った䜙蚈な氎ではなく自然な氎を欲しおほっしおいるのです。
氎を飲んでるのに痩せないずいう人は、その摂取した1日分の氎の量を逐䞀メモしおみおください。
そのこずから殆どの人は1日に必芁な氎分量を摂取しおいなかったこずに唖然ずしお気付くこずでしょう。

[匿名さん]

#92022/01/27 13:44
最近なんだけど
毎日ブラックコヌヒヌを23杯飲むようになったら、毎日りンコが出るようになった

単なる氎だけだずキツむっお人はためしおみな

俺個人的な出来事でした

[匿名さん]

#102022/01/27 16:21
>>8
0ず1の差を爆䞊がりず呌んで、その差で痩せる皋床の人ならそうなるでしょう。

[匿名さん]

#112022/01/27 19:00
炭氎化物よりタンパク質を倚く食べるようにしおるず倪らないよね
぀たり炭氎化物は食べおもいいけどそれ以䞊にタンパク質を食べなきゃなんだわ

[匿名さん]

#122022/02/01 20:20
日本茶もカテキンが働いお痩せる

[匿名さん]

#132022/02/02 05:50
>>12
サンドりィッチマンかな

[匿名さん]

#142022/02/02 06:39
>>9
むむネ🐶

[匿名さん]

#152022/02/02 07:55
Amazonなどで2千円皋床で買える䜓組成蚈さえ持っおいれば䜓内デヌタが十数皮類に枡っお瞬時に枬定されるから䟿利。
䜕が足りない䜕が倚いずか䜓幎霢ずかグラフで遍歎も確認できるからモチベも䞊がる。

[匿名さん]

#162022/02/02 19:47
既に持っずる。

[匿名さん]

#172022/02/04 17:46
届いたけど結構いいかも
こんなにたくさん衚瀺しおくれるんだ

[匿名さん]

#182022/02/08 20:42
タンパク質を倚めに摂取しおるず同じように䜓重は増えないよ
それでもやっぱ基瀎的な日々の運動は䞍可欠だけど

[匿名さん]

#192022/04/17 21:36
䜓組成蚈䜓重蚈買ったんですけどい぀も氎分量が足りないず出おしたいたす。
自分ではそれなりに氎分は摂っおる぀もりだったんですけどみなさんはどんな感じなんですか

[匿名さん]

#20
投皿者により削陀されたした

#212022/04/17 23:25
日リットルは飲んでる

[匿名さん]

#222022/04/18 13:57
ガタガタ蚀わずに運動すればいいんだよ。

したくなければデブのたたでいれば良い。それだけ。

氎だの食べ物の皮類だのはプラスアルファの話。

[匿名さん]

#232022/04/18 18:36
重芖するは䜓重じゃなく芋た目

[匿名さん]

#242022/04/21 09:57
確かに普段より氎を倚めに摂るず代謝は䞊がる
䜓組成蚈の氎分䞍足衚瀺はあながち間違っおないず思う

[匿名さん]

#252022/04/23 23:04
デブなんか色んな名称のペットボトル砂糖氎が倧奜きなのですが、
果たしお、そんなこずで代謝なんお䞊がるものなのでしょうか

[匿名さん]

#262022/04/23 23:19
氎を日に3L、りォヌキング10kmやっおたすがひざを痛めたした
りォヌキング䞭断するか気合いで歩き続けるかで悩んでたす

[匿名さん]

#272022/04/23 23:37
>>26
今の䜓重はそれ次第じゃない

[匿名さん]

#282022/04/23 23:40
>>27
すみたせん肝心な事曞き忘れたした
161センチの57キロ女です
仕事的にあず10キロ痩せたら䞖界が倉わるので必死なんです

[匿名さん]

#292022/04/24 08:58
>>28
気合でりォヌキングをしおも消費も倧きくないし、きっず挫折するので䌑んだ方が良いでしょう。りォヌキングも雚の日や台颚、雪の日などできない日もあるず思いたす。私はランニングが趣味で倩気関係なくやるず決めたらやっおいたしたが䌑んだずころで倧差はなかったず思いたす。それよりも食事を芋盎せばりォヌキングも必須ではありたせん。必死なのはわかりたすが䜓重を枛らすには倪るのにかかった時間ず同等かそれ以䞊の時間が必芁です。簡単に瘊せられる方法をうたったものは倚くありたすがそういった嘘に隙されない確かな知識を身に着けるこずが近道になりたす。

[匿名さん]

#302022/04/30 09:02
い぀もより氎分を倚めに摂り糖分ず炭氎化物を枛らしお代謝を䞊げる生掻をすれば嫌でも痩せるでしょう
腹が満たされないず苊痛な人は豆腐やモダシがお財垃に優しいので色んなレシピを考えお楜しく過ごしたしょう
モダシは燃やし

[匿名さん]

#312022/05/08 11:15
人䜓の9割は氎分

[匿名さん]

#322022/05/11 00:09
䜓組成蚈の結果を䟮っおはいけない
殆どのデブが氎分が足りないず衚瀺される

[匿名さん]

#33
この投皿は削陀されたした

#342022/05/11 02:16
なるほど 氎かぁ*:≡( 「ε:)

[匿名さん]

#352022/05/14 21:33
ハむヒヌルやパンプスロヌヒヌルや今流行りの螵の高い靎は将来、倖反母趟にも腰痛や膝痛や腰の曲がったオバさんになる原因になるよ顔の老化も早めるよ
若いうちからちゃんずしたスニヌカヌを履くこずが䞀番良いよ
将来、敎䜓や敎圢倖科に䞖話になっお無駄なお金ず時間を浪費したくなければね

[匿名さん]

#362022/05/18 12:00最新レス
でもいっぱい飲むずおしっこの頻床がすごいんですが
みんなそうですか

[匿名さん]


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