274
2022/06/13 08:39
爆サイ.com 北部九州版

🏃🏻‍♀️ ダイエット




NO.7176020

目標53㎏
現在、60.2㎏。身長166センチ。

#2252020/10/04 20:38
57.2kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2262020/10/05 11:34
菓子、揚げ物
食わない方が良い

デブっはダイエットや言うても食うから瘦せねーんだよ

[匿名さん]

#2272020/10/05 21:48
56.8kg。
唐揚げ、アイス2つも食べてしまった。
明日から、アイスは1日1個にする。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2282020/10/06 09:06
お前、瘦せる気ないだろ

ただの構ってちゃんやん

[匿名さん]

#2292020/10/06 20:46
56.2kg。
今日は、アイス食べてないよん。
唐揚げと新商品のポテチ、うまし。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2302020/10/07 20:41
55.9kg。
今日はアイス1個だけ。
唐揚げ食べずフライドポテト、うまし。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2312020/10/08 21:14
56.9kg。
リバウンド、怖し。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2322020/10/09 21:30
56.3kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2332020/10/09 22:30
今日は餃子と唐揚げ。ウォーキングを20分×2回

[匿名さん]

#2342020/10/10 13:21
餃子5個で236キロカロリー、唐揚げ中で303キロカロリー。ウォーキング20×2で126キロカロリー消費。

[匿名さん]

#2352020/10/10 21:18
56.6kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2362020/10/11 19:32
56.4kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2372020/10/12 00:19
>>233
そんなのやせないよ。食べないと痩せる一方だ。

[匿名さん]

#2382020/10/26 00:54
食うもんが間違っている

[匿名さん]

#2392021/03/02 20:56
また、ダイエット再開。
最近、暴食気味。。。
58.4kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2402021/03/02 22:21
米3合くえ

身長だけデカくなるわw

[匿名さん]

#2412021/03/04 21:49
57.8kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2422021/03/16 21:48
56.9kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2432021/04/13 22:31
56.4kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2442021/04/20 22:18
56kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2452021/05/23 09:49
60kg。

[ゴミラ]

#2462021/05/23 23:23
>>244
凄いですね
どうしたら痩せますか?

[匿名さん]

#2472021/05/24 05:40
嘘っぽいぞ
体重だけ書いてある、なんざ

[匿名さん]

#2482021/05/26 22:41
>>245
56.4kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2492021/05/26 22:50
>>246
あんまり痩せてないです。
停滞してますよ。。。
ただ、アイスを一切やめて
冷凍バナナに置き換えました。
ぺちゃんこにして冷凍したら
食べやすいからオススメです。
白湯と納豆は必ず欠かさないです。
あとは、会社で階段を使うようにしています。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2502021/06/11 21:44
55.9kg。

[ゴミラ◆NmUxY2Vi]

#2512021/06/12 01:21
日々摂生辛いけど
がんばれ

[匿名さん]

#2522021/06/23 12:17
一緒に頑張りましょう
現在58 157 アラサーです

[匿名さん]

#2532022/03/08 20:37
60.5kg。

[匿名さん]

#2542022/03/09 19:27
60.5kg。

[匿名さん]

#2552022/03/10 20:28
60.2kg。

[匿名さん]

#2562022/03/11 21:47
59.6kg。

[匿名さん]

#2572022/03/12 11:39
デブばっかで草

[匿名さん]

#2582022/03/14 22:00
59.4kg。

[匿名さん]

#2592022/03/15 19:18
59kg。

[匿名さん]

#2602022/03/16 20:37
58.7kg。

[匿名さん]

#2612022/03/17 14:00
現役トレーナーとして一度だけアドバイスします。無視してもらっても結構です。階級別の競技でない限り体重を目標にするのは得策ではありません。
あまり成果もでてないようなので毎日体重を測るよりも週に1回程度で充分です。毎日測定したところで数キロの誤差がでることは茶飯事なので、これで一喜一憂してしまうのがもったいないです。なにかをやめるよりもすべてのカロリーと摂取上限を決めたうえで食べれるものを選択していくことをお勧めします。

[匿名さん]

#2622022/03/17 19:44
59.2kg。

[匿名さん]

#2632022/03/19 23:06
146 63

[匿名さん]

#2642022/03/20 21:10
↑森三中やん

[匿名さん]

#2652022/03/21 21:12
59.2kg。

[匿名さん]

#2662022/03/22 04:12
ボクシングもキックボクシングも護身術としては使えないし、ダイエットエクササイズとしても使えないよ。激しい運動すると余計に空腹感が強くなって食べ過ぎて、結果的に太ってしまった人の方が圧倒的に多いよ。これが現実!
くれぐれも宣伝看板に騙されないように注意して下さい

[匿名さん]

#2672022/03/25 19:30
59.2kg。

[匿名さん]

#2682022/03/26 20:12
58.8kg。

[匿名さん]

#2692022/04/15 20:48
58.5kg。

[匿名さん]

#2702022/04/29 19:52
58.2kg。

[匿名さん]

#2712022/05/06 09:55
主食として食べる米、パン、麺類など炭水化物を取らない
カット野菜と豚肉の炒め物など1食に付き1品で俺は肉では腹一杯食べても太らなかった
自家製野菜サラダも腹一杯食べても大丈夫
とにかく1食1品
途中軽く小腹が空いた時はブラック缶コーヒーなど慣れればそれでイケる
>>0
あんまりガリは嫌やって言う男多いけど女性なら細身=美と捉えるのも普通
身長-110~115
理想的な美だと思います
頑張って下さい

[匿名さん]

#2722022/05/28 17:19
チビ、がんばれ

[匿名さん]

#2732022/06/12 20:37
57.8kg。

[匿名さん]

#2742022/06/13 08:39最新レス
>>0
ゴールは目前!頑張って!

[匿名さん]


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