一緒に筋トレ☆

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NO.4602414 2016/03/09 12:02

一緒に筋トレ☆

夏に向けて筋力アップを目指しています！
一人では三日坊主で終わってしまいそうなので一緒に筋トレ出来るよって人いませんかぁ？

僕は筋トレに関しての知識はありません
初心者でも経験者の方も宜しくお願い致しますm(__)m

浦添市在住

[一期一会◆OTNiYTU5]

報告閲覧数21レス数503

#454 2019/10/07 03:20: ヒージャー食べたら筋肥大が止まらない; [匿名さん]
#455 2019/10/09 22:20: 平成中盤ぐらいの筋トレ本を立ち読みしたけど

鶏肉食ったら鶏みたいな細マッチョになる
牛肉食えば牛のようなバルクあるゴリマッチョ
馬肉なら馬のような瞬発力がある陸上体系になる的な事書いてあった

じゃあ豚肉は一生食えんくなるな; [匿名さん]
#456 2019/10/09 22:23: ソイプロテインで遺伝子組み換えでないものと
表記されているもの、
アスパムテールを始め人工甘味料を
出来るだけ使ってないプロテインって
なくない？; [匿名さん]
#457 2019/10/09 22:23: うんこしたいな〜; [匿名さん]
#458 2019/10/09 22:32: 俺は無調整豆乳飲んでる; [匿名さん]
#459 2019/10/09 22:40: >>456俺はホエイプロテイン飲んでるけどプロテイン全般人工甘味料は入ってますよー　自分でも気になっていろいろ調べたら健康に影響ない事が分かって全く気にせず飲んでる　3年以上飲んでるけど体調崩すとかなく逆にかなり調子いい　大豆の遺伝子組み換えが気になるならホエイプロテイン飲んでみては？甘味料が気になるならプロテインは飲まないほうがいいけど; [匿名さん]
#460 2019/10/10 11:28: ここ数ヶ月ガンガン筋トレやってるんだけど、脂肪と体重だけ増えて筋量が全然増えてない

プロテイン飲んでないからなのかなぁ; [匿名さん]
#461 2019/10/10 22:10: >>458
変わる？
私も飲んでるけど全然痩せない
筋トレは微妙にやってる; [匿名さん]
#462 2019/10/10 23:25: >>460
いろいろ理由あるけど筋トレ最初の半年〜１年では変わりやすいけどな
2年目くらいから変わらんくなってくる　マジめっちゃ追い込んでるのによ　それかレップ数多すぎても持久の方にかたよってマラソン選手みたいな遅鍛が鍛えられるから細くなる　筋肥大しやすいのは速筋繊維
筋トレしてるなら知っとけー; [匿名さん]
#463 2019/10/10 23:31: >>459
説明ありがとうございます。
ホエイプロテイン試してみます。; [匿名さん]
#464 2019/10/10 23:38: チントレしてる？; [匿名さん]
#465 2019/10/11 10:35: >>456
糖質が多い→売れない
美味しくない→売れない
結果人工甘味料を入れる。; [匿名さん]
#466 2019/10/11 10:38: >>460
筋トレの内容を書くともっと具体的なアドバイスがあると思う
あとは体重計に乗っての数字ではなく鏡を見て変わっているか確認が重要; [匿名さん]
#467 2019/10/11 19:05: 何の為に筋トレしてるん？; [匿名さん]
#468 2019/10/11 23:35: よく言われる　カッコイイ体型に越したことないし健康にいいし　つかもう趣味だな　気がついたら鏡みて筋肉しかみてない　ポーズとったり　車いじったりとかするようなもん　理解出来ん人はキモイと思うだろうが関係ない(笑); [匿名さん]
#469 2019/10/11 23:53: タバコや酒が止められないのと同じで筋トレには中毒性がある　サボると不安　勿体無い; [匿名さん]
#470 2019/10/12 02:15: 筋トレ二年目で初のレイオフとってるけど今日で六日目

気のせいなのか普段より眠気が来る感じがする　普段はあまり眠れない方　; [匿名さん]
#471 2019/10/12 18:00: >>470
気のせいじゃなく筋トレすると寝れないとゆーかあんまり眠気がこなくなる　自分の場合は朝スッキリ起きれる代わりに寝つきは良くない　だだ週１くらいで深く寝れる時あります　; [匿名さん]
#472 2019/10/12 22:16: >>470
海外ビルダーは大きな大会終わって1ヶ月近くレイオフとったりするらしいですよ。; [匿名さん]
#473 2019/10/12 22:22: >>467
その他に筋トレは喧嘩を強くする為にやってる　体鍛えると自信に満ち溢れて誰にも負ける気がしなくなる　筋トレで鍛えたパワーは全てを圧倒する; [匿名さん]
#474 2019/10/13 00:15: >>473
ダメだコリャ; [匿名さん]
#475 2019/10/13 00:16: はげー笑; [匿名さん]
#476 2021/04/20 23:44: 筋トレ歴四年目だけどベンチも3年前に100上がって、それから100～110㎏の間から全然伸びない; [匿名さん]
#477 2021/04/25 01:55: ベッドで筋トレしてくれるイケメンマッチョさんいませんか💖; [匿名さん]
#478 2021/04/25 01:57: ちん肉がより固くなりました; [匿名さん]
#479 2022/01/20 22:17: ベンチ100kgは余裕
喧嘩なら格闘家も全員倒せるよ; [匿名さん]
#480 2022/01/20 22:20: >>479
さすが爆サイチャンプだ！; [匿名さん]
#481 2022/01/20 22:23: >>480
格闘技の技術があっても筋肉には勝てないよ; [匿名さん]
#482 2022/01/21 01:45: バスターとドライバーどっちが効くかな; [匿名さん]
#483 2022/03/07 19:25: 威張ってる奴が勝つ
これ鉄則; [匿名さん]
#484 2022/03/07 19:36: やんのか！！( ･᷄д･᷅ )おん？拳で💪！！

やべぇー！久々思い出した(*´艸`)ちょっとYouTube見てくるε=ε=ε=┌(　 ˙-˙ )┘; [最弱王ﾅﾅﾌｼ]
#485 2022/03/07 19:36: お腹出てる; [匿名さん]
#486 2022/03/07 19:40: チントレしよう誰か; [匿名さん]
#487 2022/03/07 19:42: 喧嘩したら誰が強いかわかるぜ!!; [匿名さん]
#488 2022/03/07 19:42: できるの？; [匿名さん]
#489 2022/03/07 19:49: やる？; [匿名さん]
#490 2022/03/07 19:50: 根性あるの？; [匿名さん]
#491 2022/03/07 19:55: うん; [匿名さん]
#492 2022/03/07 19:56: お腹出てるよ; [匿名さん]
#493 2022/03/07 19:56: おっさんやしがヒューマンフラッグ出来るどー🎏
10代の時遊びで数秒出来たが、おっさんなってからマジでまた出来るようになったどー　10代の時よりあんまプルプルしないラクに出来る; [匿名さん]
#494 2022/03/08 21:21: ３分割で毎日してたけどサボり気味になって週3の全身法に切り替えた; [匿名さん]
#495 2022/03/09 21:24: ベッドで一緒に筋トレしてくれるイケメンマッチョさんいませんか💖; [匿名さん]
#496 2022/03/12 23:45: 10年前より体重が増えたな; [匿名さん]
#497 2022/03/12 23:51: 腕立て伏せ2000回突破; [匿名さん]
#498 2022/03/15 07:22: がんばりまーす♡; [匿名さん]
#499 2022/03/15 10:27: 格闘家より俺のほうが筋肉質だよ
喧嘩したら多分俺が勝つ; [匿名さん]
#500 2022/03/15 10:30: >>499
きゃ〜ステキすぎる😘; [匿名さん]
#501 2022/03/15 10:35: >>500
一緒にキントレしませんか？; [匿名さん]
#502 2022/03/15 23:55: >>499
イチャイチャしたいです; [匿名さん]
#503 2022/03/15 23:57最新レス: >>499
鏡見てからいえよ; [匿名さん]

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