🏯 松江市雑談

もう残り50か
約一年でいっぱいになりましたね

今日は１日、竿を日光浴しました。これでよし！

>>951
なんやかんやで１年経ちましたねf(^^;

最も勃起力を上げる効果的な事は
規則正しい生活をおくる事だと実感してます

適度な運動、ストレッチ
サプリメント
筋トレ後のたんぱく質プラスの糖分
ジャンクフードを断ち、栄養バランスの取れた食事
質の良い睡眠

このお陰で勃起力も上がり、前年度の健康診断より良い結果にもなりました(^o^ゞ

健康になり血流も改善すれば、自然と勃起力は上がりますね❗

PC筋トレ509日目(^^)v

>>950
大田市版にも遊びに行きます🏃➰

PC筋トレ510日目(^^)v

PC筋トレ511日目(^^)v

PC筋トレ512日目(^^)v

>>957
アラ？(((・・;)
いいか

ＰＣ筋にＥＭＳを着けてみることはありかな？

テンガーで高速スクロールってのはどうでしょう？

>>960
女性と性行為する時に使える？

1000までラストスパートだぜ(≧◇≦)

>>961
使えますよ。

>>962
ありがとうございます(^o^ゞ
最近、ちょっと怠け気味にf(^^;

PC筋トレ513日目(^^)v

PC筋トレ514日目(^^)v

PC筋トレ515日目(^^)v

昨日は多久の湯でサウナの後に
ひたすら、冷水のシャワーで股間を冷やし➡またサウナ

今日はその効果で朝起が半端なかったf(^^;

金冷法は、毎日家でもできますね

>>967
今日は暑かったので、保冷剤で冷金法復活
テレビを見ながら出来るので楽ですね(^o^ゞ

PC筋トレ516日目(^^)v

追伸
アメリカのサプリメントが安い
こんど試しに買うおうかな(‾▽‾;)

勃起できるだけでそんなに嬉しいのか？俺はフル勃起＋常時セフレ３人だぞ。まさに格差社会だな。

>>969
はい。勃起するのが嬉しいです😢

>>970
勃起したムスコを眺めているのですか？
それを女性に使用してはじめて役に
立つといえるのではないのでしょうか？

PC筋トレ517日目(^^)v

PC筋トレ518日目(^^)v

ポッキー食べてます。固くて甘くて美味しいです。

これからの時期は、夜の散歩は気持ち良いですよ

適度に太陽光と月の光を浴びる事は健康に良いです

だらだらと家でテレビ、ネットを見てるよりは有意義な時間を過ごせます

直接、勃起力と関係はありませんが、勃起力は健康のバロメーターです

良かったら試してみて下さい

拾ってきました(^o^ゞ
日光浴で得られるメリット

ビタミンDが不足しがちな日本人

実は、海外に住んでいる多くの日本人が、血液検査の結果で「ビタミンDが不足している」と医師から告げられています。これは、他国の人に比べ、日本人に多く見られる傾向だそうです。なぜ日本人はこれほどビタミンD不足なのでしょうか。

仕事柄、大半を室内での作業で過ごし、日光に当たる機会が少なっているので、休みの日は日光浴がてら散歩をしようと思います(^^)v

PC筋トレ519日目(^^)v

明日は黄砂大丈夫かな。早起きしてチンポ行きます。
あっ訂正！散歩行きます。
PC筋トレ520日目(^^)v

今日は雨でしたね。

成長ホルモンが活発になる22時〜2時の間は寝るのが理想
人間は朝起きて夜寝るのが理想

午前様の仕事は最悪ですね(-o-;)

体内リズムも狂うし、睡眠の質も悪い
疲れも取れない(-o-;)

それで夕方頃になると睡魔に襲われる事に(-o-;)

良いこと１つもない(‾▽‾;)

PC筋トレ521日目(^^)v

PC筋トレ522日目(^^)v

取り敢えず、このスレッドが埋まりましたら終わりにしようと思いますm(__)m

PC筋トレ523日目(^^)v

>>982
お疲れ様です
そうなんですね
ちょっと寂しいですね

>>983
すいません。
ちょっとリアルが忙しいのでf(^^;
大田のスレッドに、たまに顔は出そうかなと

PC筋トレ524日目(^^)v

>>982
アララ〰残念(>_<)ですね💪

荒らしがほとんどない、良スレでしたね

今日は生姜紅茶、ジム、金冷法でバッチリ鍛えました
今から、玉ねぎ納豆を食べます(^^♪

新たにスレッドを建てて、放置するのもどうかと思いましてf(^^;

誰か建ててもらってもいいし
大田にもスレッドがありますからね(^o^ゞ

PC筋トレ525日目(^^)v

今日は米子市のオーユーランドまで行って来ました(^o^ゞ

サウナ、水風呂、ジェットバス、薬用風呂
これ本当に疲れが取れます！

松江の多久の湯とゆーゆは、水道水の水風呂なので、気温が高いと水も温い(‾▽‾;)

しかしオーユーランドの水風呂は地下水なのかな？
いい感じに冷えてますね(^^)v

金冷法もしっかりとヤりました！
水が冷たいから効いた気がします(^^)v

食堂の定食を食べましたが
日替わり定食で550円と安くボリュームもありました。

入浴がサウナ付で580円
日替わり定食で550円
1130円もあれば３時間、結構快適に過ごせます☺

PC筋トレ525日目(^^)v

勃起力向上委員会👍@大田市
https://bakusai.com/thr_res/acode=12/ctgid=104/bid=2298/tid=5486699/

スクワット

大田、いまいち盛り上がらんね。
ここ無くなったら参加してみようかな。

この前付けたリンゴの果実酒を

牛乳で割って飲んでます (^o^ゞ
カルアミルクみたいで美味い✨

飲むきっかけは、単なる身体に良さようだからですf(^^;
昔からリンゴは医者いらずとか
適量のアルコールは身体に良いって言いますよね

PC筋トレ526日目(^^)v

このまま無くなるのは寂しいんで、③を作ろうかな
主さんみたいに毎日の様にコメントは出来ないですか(^^;)

>>993
是非とも御願いします(^o^ゞ

自分も内容が無いレスですので(‾▽‾;)💦

困った時はコピペ頼みでした(´・ω・｀)👍

あと、PC筋トレ527日目(^^)v
ノミとか(‾▽‾;)💦

PC筋トレ○○日目
だけでも良いです
これが励みになってます♪
だから続けられてますよ💪

勃起力上げる＝血流を上げる

さん

に〜

いち〜

ボッキン！勃起〜大成功！！

さよなら〜。長い間ありがとうございました〜。