🏯 松江市雑談

俺結構大食い
寿司50皿食える
だが、175cm55kg

>>201
痩せの大食いですね

食べても太らない人は栄養の吸収率が低い
逆に太りやすい人は栄養の吸収率が高い

でも食べたくなる衝動押さえられるのかな？
今日は先輩とラーメン食べて餃子とご飯たべました。

今は白身フライと焼酎飲んでます。

>>203
食べるのを我慢するんじゃなくて、野菜類を追加するのは可能じゃない？

食事の前に牛乳をコップ一杯飲む

なるほど、野菜も必要ですよね。
食事の前に牛乳飲むといいんです？

それと彼女ができません。やっぱり諦めた方がいいですかね？

>>207
まずは出会いを増やしましょう

先輩とか後輩に紹介してと頼みました。去年の５月位にそれから何もないです。それと先輩が僕の写メとって女性の友達に送ったみたいですけど良い返事をもらえず(^_^;)
やっぱりデブでチビはモテないんでしょうか？悩みです

>>209
ダイエットと並行して髪型・服装も気を使って、もっともっと出会いを増やしましょう

髪は天然パーマでﾎﾞｻﾎﾞｻですね。なんかいい髪型ないですかね？

>>211
美容院でストパーをかけてもらうか、坊主にしたらどうでしょう？

やっぱチビはモテんよ
俺氏172cm67kgは全くモテない
知り合いの183cm47kgは経験人数三桁みたい
羨ましいorz...

173cm53kg足のサイズ23cmってどうよ？

テスト

小藪も千原ジュニアもアンガールズ田中もかなりモテるみたいやし、男は身長が大事よ

もう、諦めるしかないってことでしょうか？

>>203
お前ヤル気ないだろ❗
相談する余地無し

>>218
やる気がないと言うか、どうしたらやる気がでますかね？お前も俺になんかいいアドバイス下さい

>>213
183・47って
全然憧れない体型
むしろ可哀想な体型

>>219
痩せろブタ

>>221
豚のお前に言われたくねーよ。共食いすんなよ。豚

皆さん頑張って 夏までに痩せましょうね♪

>>222
豚のお前に言われたくねーよ。共食いすんなよ。豚

>>219
ジムに行けばモチベーションは続くと思いますよ
出来れば月会費のジム
6千〜9千くらい月会費を払わないといけないから、元をとろうとしてモチベーションに繋がるかも・・・

ジムに行くとスタイル良い人が多いんで刺激にもなるし、綺麗な女性も居るんでそれをモチベーションにするのも有りだと思います

>>224
お前ら、まとめて豚の丸焼きにするぞ

>>226は？は？は？は？は？は？は？
何調子こいてんの？豚は共食いしてろや。ブヒブヒいってろやデブ

皆さん頑張って 夏までに痩せましょうね♪

>>225
いいとおもいます👍

今日も天気がいいですね
屋外で運動しましょう！

温かいご飯よりも冷たいご飯を食べると痩せるのじゃ
嘘だと思うならググってみるべし

>>0
ないない

今週は天候が悪く屋外で運動できませんね😭

180cm5１kg体脂肪率18％

身長173体重53体脂肪率21

俺は177の67で体脂肪率27

家で出来る有酸素運動って何か有りますかねー？

174cm54kgだけど、体脂肪率２１％だからかあんま痩せて見えない

今現在170cm69kg　小太り
3月31日までに49kgまで痩せる目標

毎日寒い所へ10分立っていると痩せるらしい

朝はフルーツのみ

>>239
キモい

朝はしっかり食べたほうが代謝がup⤴すると聞いたが

>>239
筋トレしながら体重を落とさないと、100%リバウンドするよ。
下手すると、もとの体重をオーバーだよ。

標準体重　身長×0.4
150cm60kg　155cm62kg　160cm64kg　165cm66kg
170cm68kg　175cm70kg　180cm72kg　185cm74kg


美容体重　身長×0.3
150cm45kg　155cm46.5kg　160cm48kg　165cm49.5kg
170cm51kg　175cm52.5kg　180cm54kg　185cm55.5kg

>>243
朝は排泄の時間だから、軽い方が良いって聞いた事あるよ

>>242
釣られちゃダメ
無視しましょう(^-^)

168cmの理想体重は？

50kg

俺は１７７の５７ 体脂肪率１７
筋肉質