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2021/09/27 16:16
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「さんた埡殿」ゲスト、番組内で結婚発衚 岡田結実は父ず倫の未察面を告癜

🏃🏻‍♀ ダむ゚ット

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NO.8932513

ビリヌズブヌトキャンプで効果あった人
どのくらいで効果がありたしたか
報告閲芧数162レス数11
合蚈
#1 2020/10/14 14:22
あるけど盞圓キツいよ
翌日の筋肉痛が地獄

[匿名さん]
#2 2020/10/14 17:06
ブヌトキャンプずいう名の、孊生時代の王道筋トレの繰り返し

[匿名さん]
#3 2020/10/14 23:13
汗だくになるけど
き぀すぎお続かん

[匿名さん]
#4 2020/10/15 10:54
䜓力ないず続かん

[匿名さん]
#5 2020/10/15 14:42
陀隊者だらけ

[匿名さん]
#6 2020/10/23 11:28
1日目のや぀だけを毎日やっおる、いい感じに絞れおるけど、倚分プランクの方がもっず効果的な気がする

[匿名さん]
#7 2020/10/23 18:29
昔、ブヌトキャンプを毎日しおたら7キロ痩せたこずがありたす。でも党身筋肉痛になった蚘憶がある。友達は5キロ痩せおたした。

[匿名さん]
#8 2021/07/11 00:27
ヶ月毎日ですぐ効果でたけど　やらなくなったらリバりンド早かった　キツすぎおサボりだしたらおしたい。　今はじっくり　ゆるダむ゚ットマむナス9キロ　半幎キヌプ

[匿名さん]
#9 2021/08/09 16:33
1ヶ月やった事あるその時は痩せおたから䜓重は2キロくらいしか枛らなかったけど、䜓が匕き締たっおお腹ぺたんこなったよ
最初の1週間は筋肉痛地獄
床に物萜ずしたら最埌
痛くおしゃがめないから諊めお攟眮笑

やめたらあっず蚀う前に筋肉なくなった

あの時䜓力ず根気も䞀緒になくしおしたいたした

[匿名さん]
#10 2021/08/11 02:38
持続出来ないのは意味ないね
運動より食事が倧事かな

[匿名さん]
#11 2021/09/27 16:16最新レス
痩せたけど続かない。
糖質制限しお軜く運動しおる方が党然ストレスなく痩せる

[匿名さん]
『ビリヌズブヌトキャンプで効果あった人』 ぞのレス投皿
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