🏃🏻‍♀️ ダイエット

できるだけバランスのよい食事をして、動物性たんぱく質も適度に摂取しましょう。
まず、膵臓病など特別な事情があるときを除いては、概ね健康な人は断食をしてはいけません。
自己消化により体内の脂肪だけでなく筋肉が分解され、腎機能を低下させます。
場合によっては不可逆的な腎機能悪化をもたらしますので、極端なことをしないでください。
なお、骨から溶け出したカルシウムが血管壁に沈着して大変なことになる可能性もあります。
後悔しても遅いので断食は止めましょう。
ダイエットは年単位でゆっくりと。
糖質は控えめにする分にはよいのですが、エネルギー源になるほか脳の活動にも必要ですので少しは食べましょう。
お菓子やお酒や揚げ物は不要ですから食べなくてもよいです。

>>100-101
体験談を報告してるだけであって強要はしてないと思いますが
そもそも貴方が提唱する現代栄養学に基づいた稚拙なアドバイスの方が問題山積みのように感じられます

>>102
医学的なエビデンスを稚拙と呼ぶなら個人の体験談なんて友達の友達が言ってた噂レベルでは？

甲田先生の偉業は某所からの圧力によって日の目を見ることが無かったと聞く
果たして真実は如何に

断食やりすぎると髪の毛が突然大量に抜け始めるから気をつけた方がいいよ

体痛くてそんなことしたら❌

ウソやんww

摂取量過多と有酸素運動不足が原因で脂肪が増えます。
断食だけでは水分過多になりやすく逆に不健康で水太りします。
食生活は変えずに有酸素運動をして下さい。
自動車に例えるとガソリンが飲食でタイヤが脂肪と考えます。

大抵の病気は断食したら治る
これ世界の常識

>>109
死ぬからかな？

>>62
全ての断食実践者に言え
全ての断食関連本著者に言え
断食療法で一定の成果を上げているロシアにも直接文句言ってこい
少し前にマスコミ使って世間を大きく騒がせた30日断食実践者の榎木孝明にも言ってこい

殆どの病気は食べすぎから起きる
異論は認めない

ロシア人男性の平均寿命67歳なのは断食のせいか？

それはウォッカのせいだろイヤミー

>>93なんかわかる気がする

こちらまだ三日目(一日目のみ完全断食)ですが、いつもの階段上るだけで筋肉痛っぽい痛みがあります、、

１０キロ痩せました！完全断食てはないけど
最初は調子良かったけど
身体が弱くなった
筋肉が減るだけだから止めたほうがいい

やり方知らない奴はやるな

>>117どのくらいの期間で10キロですか？

明日から断食する

>>120
おれも死んでから断食するわ

断食で血管をリセット

断食始めようかとおもってたのに期間限定につられて買ってしまった

300日間、水と塩だけの断食に挑戦した
知人は１６日目にお亡くなりになりました

>>124
末期がんかな？

明日から断食始めて観ようかな とりあえず1週間位

取り敢えず一週間水と自然塩だけで断食したけど体重が12kg減った（96kg→84kg）
デブは余裕なんで今度は二週間やってみようかな

>>127
それを（１０日間）半年おきに年２回やれば
健康になれます

脳がスッキリするし全身が軽やかになるから血流が良くなったことが分かるよね
こればかりは断食でしか得られない爽快感

長期断食すると血管内に溜まったどろどろのヘドロ（アテローム＝心筋梗塞や脳梗塞などの原因物質）までエネルギーとして消費するからね

たいがいの病気は断食すれば治るよ

めまいするからやめとけ

仕事できるの？

>>133
労働者や無いから仕事などしませんわ

断食中は体内たんぱく質はセーブされ毒素がたまってる脂質が殆どエネルギーに変換されるから体調が良くなるのは必然

なぜ脂質に毒素がたまるの？

重金属を体内から排出しましょう

腸閉塞なるで

毒素は脂肪に蓄えられるからな

デブほど断食向き

断食は健康になるためのもの
副反応として痩せるかつリバウントしなくなる

胃が小さくなるからな
以前のように食おうと思っても胃が受け付けない

断食は昔から万病を治すとは良く言われるが、
焦げたものに水を与えても元に戻ることはないように癌もステージが進んでしまうと治癒は難しい。

癌にヨモギがいいとか聞いた事あるな。
フキノトウも昨日テレビで良いと言ってたような。

長期断食の目的はダイエットではなく心身の向上

メリットがあると思ってる状態が良いんだろうな

>>146
長生きしたいなら、期間長めに！ですね。

長く断食すると体機能が体内脂肪をもれなく消費してくれるし
血管内のアテロームもエネルギーに変換してくれるから血流もスムーズになり成人病が消える

>>149
成人病という言葉はすでに消えたが？