食べながら痩せる方法

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NO.9998506 2021/11/18 00:13

食べながら痩せる方法

#79 2022/01/24 01:57: ダメダメ; [匿名さん]
#80 2022/01/31 21:44: 柑橘系を舐めるだけの生活です。; [匿名さん]
#81 2022/02/04 01:16: >>78
鍋は太らんし野菜とれるからいいよな😋; [匿名さん]
#82 2022/02/04 01:33: 食事内容は普通でも、毎日酒飲むからな…酒辞めるの本当無理。諦めてる🤦‍♂️; [匿名さん]
#83 2022/02/04 09:37: >>82
つまみを少量のナッツなどに抑えて、蒸留酒をゼロカロリーのソーダで割ったり、ロックやストレートで飲むならダイエット的には問題ないです。もちろん飲まないにこしたことはありませんが。; [匿名さん]
#84 2022/02/12 22:15: 無理なダイエットは身体に負担をかけてしまいますから、身体をつくるタンパク質つまり肉や魚介類や玉子や豆腐などをしっかり食べましょう。色々な野菜もたくさん食べて、シイタケやエノキなどのキノコやワカメやヨーグルトなども少しずつ。炭水化物つまりお米やパンや麺類を少なく控えること、油脂類を少なく控えること、あとお菓子は禁止です。
軽い運動も習慣にできたらいいですね。ウォーキングや体操を1日あたり20分から30分くらい週に4日か5日もすればじゅうぶんですから、運動も無理をしないで気持ちいい範囲で。なにごとも無理や極端なことをしたら逆効果ですよ。; [匿名さん]
#85 2022/02/19 02:39: なんか毎日モヤシ一袋食べると痩せる
ただ飽きて二日間しか続かないけど; [匿名さん]
#86 2022/02/19 15:19: 主食をじゃがいもにすると
どんどん痩せます; [匿名さん]
#87 2022/02/19 19:25: 二郎系
麺少なめ
野菜マシマシ
ニンニク唐辛子酢

これ毎日食べてるとマジで痩せるよ; [匿名さん]
#88 2022/02/20 06:39: 二郎系は確かに痩せる
毎日一食
1ヶ月目くらいから急に減り始める

一回太り始めるから、そこを気にせず乗り切れるかが重要
少なくとも週5回は食べないと効果が出ないよね; [匿名さん]
#89 2022/02/20 11:34: >>87
>>88
早死にしますよ？; [匿名さん]
#90 2022/02/26 17:50: 色々試して肉と炭水化物を控えて大量の野菜を食べないと痩せないが答えです
つまんなくてすみません; [匿名さん]
#91 2022/02/26 20:31: 二郎系が痩せるのは大量の野菜を取るから
食物繊維が油を出すのかもね
油少なめなら有り得る; [匿名さん]
#92 2022/02/27 21:36: 野菜食べたら痩せた
熟れピー; [匿名さん]
#93 2022/03/01 17:35: 玉子丼のご飯の部分を糸コンニャクにしたら痩せた; [匿名さん]
#94 2022/03/01 21:50: >>91
炭水化物も必要だけど、ラーメンはダメ！あんなに小麦粉を食べたら糖質過多のカロリーオーバーだよ！脂も有害！あのね、油脂はわざわざ摂取しなくても肉や魚介類や玉子や野菜などに含まれてるから大丈夫。蛋白質と野菜を多種多様に食べることが最重要！もちろんキノコや海藻やナッツなども少しずつ食べること。米やパンや麺は少なくていい。; [匿名さん]
#95 2022/03/02 05:02: でもねダメだと決めつけるとストレスになって食欲が増進されるのも事実
どっかで緩い事もないとね
その緩い事が難しい; [匿名さん]
#96 2022/03/02 17:44: お好み焼きは粉を半分にしてノンフライ揚げ玉、キャベツ、タマネギ、モヤシ、紅生姜、青海苔、削り節、鰹節、イカ、エビと種類多く入れると血糖値がゆっくり上昇してダイエットになる
後タマゴとちょっとのソースとマヨ; [匿名さん]
#97 2022/03/03 08:49: お腹いっぱい食べた後に
開封して常温で１週間以上
おいておいた牛乳をコップ１杯
飲めば痩せます; [匿名さん]
#98 2022/03/03 21:12: 寒い季節でも薄着で過ごす。
これは物凄く痩せるよ♪; [匿名さん]
#99 2022/03/04 02:37: からだ壊す系はダメです
あくまでも健康的に痩せるんです
やはり早寝早起きです; [匿名さん]
#100 2022/03/05 21:54: 季節の変わり目って食べてないのに太る; [匿名さん]
#101 2022/03/06 09:28: 運動しているから食べても太らない; [匿名さん]
#102 2022/03/07 11:35: >>99
早寝早起きも良いことばかりじゃない。もともと不規則な生活だったけど早朝からランキングやトレーニングをするようになったら目覚ましなくても4～5時に起きるようになった。だけど夜は9時には眠たくて仕方ないし、楽しみな予定があると2～3時に目が覚めてしまう。; [匿名さん]
#103 2022/03/16 23:29: 運動嫌いなので食べることを我慢する; [匿名さん]
#104 2022/03/17 13:48: >>103
食事を正しく改善できれば運動は必須ではないです。ただ、食べること自体を我慢するのは霞を食べる仙人でもない限り失敗します。美しさや能力を得たい、より効率的に痩せたいときに運動を取り入れると良いです。; [匿名さん]
#105 2022/03/22 04:06: ボクシングもキックボクシングも護身術としては使えないし、ダイエットエクササイズとしても使えないよ。激しい運動すると余計に腹が減って食べ過ぎて太った人の方が圧倒的に多いじゃないか。これが現実！
くれぐれも宣伝看板に騙されないように注意して下さい; [匿名さん]
#106 2022/03/24 10:42: ↑場違いキチガイ

圧倒的に多いってお前の周りやろ。
決めつけて喋るな。
何もかも人による。
護身で使えた人も使えなかった人もおる。
幼稚な奴。
書き込む場所すらわからん低能。; [匿名さん]
#107 2022/03/24 12:47: >>106
爆砕委員会荒らすな; [匿名さん]
#108 2022/03/24 15:44: ↑だめだこりゃ; [匿名さん]
#109 2022/03/24 16:02: >>108
正体バレたな; [匿名さん]
#110 2022/03/27 03:34: 長年の結果カレーライスと豚骨ラーメンと唐揚げは間違いなく太る; [匿名さん]
#111 2022/03/27 09:48: >>105
何でも否定したいだけの奴; [匿名さん]
#112 2022/03/27 21:10: 二郎系ラーメン
2ヶ月目から痩せ始める

メカニズム
身体は食べると脂肪に貯蓄し、肥満になる
しかし栄養が豊富な世界にいると身体が認識してくれるスイッチが入ると。二郎系ラーメンを2ヶ月目から痩せ始める

食べれば食べるほど痩せて食事が楽しくなる; [匿名さん]
#113 2022/04/05 16:29: うまいもんしっかり食べながら痩せたいなら、その分死ぬほど運動すればいい。

楽して痩せようっていうその根性が治らない限り痩せるなんて無理; [匿名さん]
#114 2022/04/07 11:03: >>113
少し注釈を入れたい。食べた分を運動で取り戻すのは難しい。根性論よりも正しい知識が必要で、初心者がフルマラソンを走ることに似ているのだけれども限られた中でどれだけ楽にできるかが重要。

初心者が死ぬ気になっても一時間程度の運動しかできない。好き勝手どころか練習中含めて起きている間ずっと食べるのなら競泳やロードレーサーなどの競技者でようやくな段階。; [匿名さん]
#115 2022/04/14 15:04: >>114
ちょっと調べれば正しいダイエット法がわんさか出る時代に、「爆サイで」「食べながら痩せたい」とか言うバカに知識や理論など不要。

まずは甘えた根性を叩きなおす以外に道は無い。

つーか＃0みたいな甘ちゃんが痩せれるわけないんだから、ザックリでいいんだよ。
万に一つ、成功しても維持何て絶対無理; [匿名さん]
#116 2022/05/30 09:30: コンニャクさいこー
飽きるけど。; [匿名さん]
#117 2022/06/05 15:35: 晩酌をやめる; [匿名さん]
#118 2022/06/06 02:17: 3日ぐらい断食ぽいのやったほうが手っ取り早いきもする。ダラダラ糖質カットとか。精神的にキツい; [匿名さん]
#119 2022/06/06 10:44: >>118
手っ取り早いのは全部失敗する。3日全く食べなくても脂肪としては1Kｇ減るかどうか。115みたいに根性論を語る人がいるけどだったら昭和の時代の人はみんな痩せてたのかってなる。根性論は知識や指導方法を知らない人がそれをごまかすために相手に責任を擦り付ける材料。精神的にきついと思うことはすでに失敗するダイエット。楽しく継続できることを続けるほかない。; [匿名さん]
#120 2022/06/08 05:25: 野菜を食べキンキンに冷えたお握りや炭水化物は太らないよ
ただ食べた後お風呂に入らないと冷え症になる; [匿名さん]
#121 2022/06/08 14:59: 食べないと筋肉は育たない。疲労も回復しない。だからゼッタイ食べること。; [匿名さん]
#122 2022/06/15 07:10: 味噌汁から口にする; [匿名さん]
#123 2022/06/16 13:58: 糖質制限で唐揚げくっても痩せていく; [匿名さん]
#124 2022/06/19 06:39: 断食して体重落ちるのは一瞬。食べたらすぐ戻る; [匿名さん]
#125 2022/06/19 07:29: 歩くか走る
脂肪を減らすしかない; [匿名さん]
#126 2022/06/20 12:41: 小腹にきたらアーモンドいいよ。アイスをアーモンドにかえて三キロやせた。あきたらピスタチオ。; [匿名さん]
#127 2022/06/25 20:52: テレビで糖質制限は太る事が判明した
炭水化物は大工さん
１日３回たべましょう; [匿名さん]
#128 2022/06/27 08:58: >>127
テレビの情報を鵜呑みにするのはやめたほうがいい。ダイエットや健康、政治については特に。; [匿名さん]

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