🩺 病気・医療総合

足の小指が痛い。壊死かなぁ？

食べ物減らせば

HbA1c7、４から６、０まで下がった　やったぜ！ラーメン食えるかな

豚骨ラーメン ちゃんぽん麺 味噌ラーメン シナソバ
台湾ラーメン 徳島ラーメン 和歌山ラーメン 喜多方ラーメン食べながらビールをキュッと
たまらないよ！替え玉お願いします🙋

ヘモグロビンＡ1c すぐ下げる方法　
ツボ
ttps://youtube.com/shorts/ZUxn7cd2Rmk?si=7PdE7d6u3EpsCeis

ヘモグロビンＡ1c下げる食品
ttps://youtube.com/shorts/43WtxdEu2EA?si=ABkkSsQjZwe7CnqZ
↓
オートミール、ブルーベリー、納豆

オートミールには、食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれており、便秘の予防や改善、血糖値やコレステロールの改善、貧血の予防や改善などに効果が期待できます。

【効能】

便秘や消化不良の予防・改善に役立つ

血糖値やコレステロールの上昇を抑える効果がある

動脈硬化や心臓病のリスクを軽減させる効果が期待できる

貧血の予防や改善に良い

脂肪を燃焼させ、エネルギー代謝や細胞の新陳代謝を促進する

健康な皮膚や髪、爪をつくる

【栄養素】

水に溶けやすい水溶性食物繊維と、水に溶けない不溶性食物繊維の2種類をバランスよく含む

リノール酸やオレイン酸が含まれている

鉄分の他にタンパク質や葉酸、ビタミンB6も含まれている

ビタミンB2が含まれている

【食べ方】

オートミールは食物繊維が豊富であるため腹持ちがよく、朝に取り入れると満腹感が持続し、間食や次の食事の食べすぎを防いでくれる効果が期待できます

牛乳を加えて食べると、たんぱく質の栄養バランスが整います

ミルク粥などにすると消化しやすく、風邪などの際でも食べやすい栄養補給源となります

（胃炎ある場合、気をつける）

>>483
納豆は１日、一パックまで。

それ以上な有害
豆腐大サイズ量と重なるとイソフラボン過剰
↓
膵臓癌リスク指摘あり

1ヶ月病院代いくらいる？

そりゃ程度によるでしょ。
クスリたっぷり、インスリン注射コースなら1万5千円以上かかるんじゃない？　自分は今はクスリなし、定期的な血液検査だけなんで2千円くらいかな。

>>484
ヤバい
豆腐くいすぎた

>>487
イソフラボン過剰は、膵臓だけでなく腎臓、肺がんリスク
研究先指摘

食後に飲むだけで血糖値下る3選
ttps://youtube.com/shorts/bPH3-uNM3tk?si=Fu1YM17CFbe9lDHn

りんご酢、生姜すりおろし？生姜汁、八丁味噌

>>488
アメリカとかだとそこまで言われてないとかなんとか。
日本人のデータかな

>>490
どちらにしろイソフラボン過剰は避けよう
　血糖値下る方法は他にも沢山ありますね

>>491
ありがとうございます。
けっこう長く沢山食べてたから手遅れかも笑

治療薬副作用に血糖値上昇とら
白米で血糖値↑

冬に菓子よく食べていたらヘモグロビンＡ1cが6.2
で主治医が予備軍だと
このまま↑けば糖尿病警告。

しかし親は毎回検査値、7だけど糖尿病治療ずっとされてないと
伝える。

>>493
１月半ばあたり足指、ぴりぴり痺れ感と後に痒みきて

親指の爪横が黒くなりふやけ後に白くなり皮ささくれて
皮破けた後、元に戻りましたが

これヘモグロビンＡ1cか空腹時血糖爆↑から？

それとも寒鋭いの我慢して凍傷からなのか
知識なくて

低GI食品　おやつ
ttps://www.otsuka-plus1.com/shop/pages/soyjoy_lowgi.aspx?srsltid=AfmBOopkR7nFt5bGtXw8ONkDTPAtowDkw38HL5017BVzNE-HJL0aE_FE　


ヨーグルト、バナナ、芋ようかん、リンゴ
大豆焼き菓子


きのこ、そば、さつまいも、大豆食品

>>495
これ読み、冷えたさつまいもが良いらしく
冷えた、さつまいも食べたら　
その後、尿に泡よく出ました
しばらく。いいのだろうか。

ブルーベリーには、血糖値の上昇を抑える効果があるため、ヘモグロビンA1cを下げるのに役立つ可能性があります。

【ブルーベリーの効能】

ブルーベリーには、プロアントシアニジンやポリフェノールなどの栄養素が含まれている

糖の吸収を抑え、血糖値の急激な上昇を抑える効果がある

抗酸化作用の強いフラボノイドやポリフェノールが豊富に含まれている

【ブルーベリーの摂取方法】

ブルーベリーは、食後のデザートとして3食に分けて食べるのもよい

ブルーベリー、ブドウ、リンゴなどの果物をまるごと食べた場合が、糖尿病リスクの低下に効果的であるという報告がある

【ヘモグロビンA1cを下げるための生活習慣】

ヘモグロビンA1cを下げるには、食物繊維を多く含む食品や、血糖値の上昇を抑える効果のある食品を摂取することが大切です

雑穀米、十割そば、全粒粉、ライ麦パンなどの炭水化物を摂取するのもよいでしょう

きのこ類、ブロッコリー、ピーマン、玉ねぎ、レタス、オクラなどの野菜もおすすめです

納豆やわかめなどの海藻類も食物繊維を多く含んでいます

●バナナは血糖値やHbA1cに影響するため、食べる量やタイミングに注意しましょう。

【バナナと血糖値の関係】

バナナには糖質が含まれているため、食べ過ぎると血糖値が上昇し、カロリーオーバーになる可能性があります。

バナナの糖度は熟したり種類によって高くなるため、糖度が明記されている場合は糖度の低いバナナを熟さないうちに食べるのがよいでしょう。

インスリン注射や血糖降下薬を服用している場合は、適正量でも血糖値が予想以上に高くなる可能性があります。

>>498
青皮で大サイズ以下の小さめか細めサイズか。
半量カット。

空腹時血糖値を下げて
ＨbＡ1cを改善する生活習慣
ttps://youtu.be/6PbTGObmBrA?si=inOdvbO1e2Dh0Kb9

ヤーコン茶には、次のような効能が期待されています。

脂肪の代謝改善作用

抗酸化作用

整腸作用

糖尿病の予防

中性脂肪やコレステロール値の減少

肝臓保護作用

高血圧予防

便秘の改善

肌荒れの改善

免疫力の増強

ヤーコンには、フラクトオリゴ糖、ポリフェノール、食物繊維などの栄養素が含まれています。

【フラクトオリゴ糖】

腸内の善玉菌を活性化させる働きがある

便秘解消に効果効能があると言われている

【ポリフェノール】

抗酸化作用の効果効能が期待できる栄養素

体内で血管の老化を防いでくれるため動脈硬化などの病気の予防にも役立ちます

【食物繊維】

腸内で水分を保持できるため便の軟らかさを保ち便通を容易にする働きをします

ヤーコン茶を選ぶ際は、無農薬・有機栽培のものを選ぶとよいでしょう。土壌の栄養分をたっぷり吸収して育ったヤーコンは、栄養価も高く、コレステロール対策にもより効果的です。

>>501
ヤーコン茶は、独特の苦味があり、梨のような味わいが特徴です。

【味の特徴】

ヤーコン茶は、ヤーコンの葉を乾燥させて焙煎したお茶で、苦味がなく飲みやすくなっているものもあります。

ヤーコン茶の苦味の正体は「クロロゲン酸」というポリフェノールです。

茎は葉よりも甘みがあるといわれています。

茎を多めに配合したヤーコン茶を選ぶと、より豊かな味わいが楽しめます。

【飲み方】

1パック（1～2ℓ）の沸騰したお湯に15分程度煮出して飲むことができます。

暑い夏は冷やして飲むのもおすすめです。

【効能】

インスリンと似た働きをして血糖値の上昇を抑制する効果があることが研究で明らかになっており、糖尿病対策の民間療法として注目を集めています。

脂肪の代謝改善作用があり、血液中の中性脂肪、コレステロール、肝臓の中性脂肪が低下することが明らかになっています。

食事前に牛乳を飲むと、血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。

【効果の仕組み】

牛乳に含まれるタンパク質が、糖の吸収を抑制する

牛乳に含まれるα-グルコシダーゼ阻害薬が、消化酵素の働きを抑制して、でんぷんの分解を遅らせる

牛乳を継続的に飲むことで、インスリン感受性が改善される

【牛乳の摂取量】

コップ1杯（250ml程度）を目安にしましょう

飲み過ぎには注意しましょう

【牛乳の活用法】

朝食や昼食に牛乳を加える

料理に少量の牛乳を加える

【その他の血糖値を下げる方法】

食前に少量のナッツを食べる

食物繊維が豊富な野菜を先に食べる

食前に水を飲む

コーヒー（ブラック）を飲む

食事や運動を改善する

玄米茶　

玄米に含まれるγ（ガンマ）-オリザノールが、肥満や糖尿病を予防する効果がある

>>486
程度によるのは誰でもわかるだろ。各々いくら言ってんのかって質問だろうよ
ちなみに自分は4週毎で1万数百円
マンジャロが高い

薬くらいしれとる、高いのはインスリン代、今や贅沢品！

HbA1c下がったからと油断して食いまくってる　５、５まで下がるまでまた節制する

>>506
インスリンだとどれくらい？確かに薬は減っても金額あんま変わんないな～
インスリンは打ってないけど診察代とかが高いのか、毎月1万2000円は越える

>>508
医者からインシュリンを、個人で打って良いと言う、許可代が高いだけ。

>>509
マジか、そりゃ病院はなんでも完治させる気は無い、薬漬けで通わせる論を暴露してる博士がYouTube投稿してるわけだ。糖尿病についても病院の指導とは違う事言ってた、テレビで暴露したら怒られたからYouTubeで言うわって

チンポ勃たない
目が見えなくなる
下手らしたら足切断、壊死
行き着く先は透析し◯

カフェオレ飲みたい

>>510
途中で治療止める人も多いですよ

糖分摂れ

医者に関与しないと
薬が買えないから
通ってるだけ

>>516
市販薬は、保険が利かないから、高くつく

市販のはクスリじゃないほぼサプリメント

ただホントに薬飲み続ける生活でよいのかな

薬で対応出来るなら、まだ有り難い。

トランス酸注意

飲むインスリン

シナモン

マンジャロでBMI28→24 楽して痩せれた。
リバウンドこわ

HbA1c６、０か６、３になっとった　気を引き締めなければ

プーアル茶は、多くの健康効果を持つ独特の発酵茶です。

-脂肪肝を予防
-血糖値を下げる
-脂肪減少を助ける
-有害なコレステロールを減らす
-脳細胞を保護する
-腸の健康を促進します

調査結果: プーアル茶を毎日摂取すると、2型糖尿病のリスクが47%低下し、糖尿病前症のリスクが53%低下するそうです　

X→　@LoriShemek 健康の専門家