1000
2019/11/29 01:10
爆サむ.com 南郚九州版

🏃🏻‍♀ ダむ゚ット





NO.7020326

あの掋服が着たいから②
今幎の䞀月

㎏から半幎かけお㎏たで♡ダむ゚ット。


お久しぶりです、たたこちらに曞かせお頂きたすm(__)m
報告閲芧数971レス数1000
合蚈

#9512019/10/26 09:38
やっぱり旅行行くず倪る〜

54、3㎏

(*ŽД)はぁヌ。テンションだだ䞋がり

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9522019/10/28 10:15
、㎏

なんかね、たかがgでなんやねん笑(∩Ž∀)∩

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9532019/10/29 16:54
はぁヌ。寒くなったね

朝は身䜓の筋肉が固いので、ストレッチしおから筋トレしようね。

あ、自分に蚀い聞かせおいたヌす(∩Ž∀)∩

これから痩せやすい時期だけど、逆に寒くおテンション䞋がり気味。

(-ω-;)りヌン。。。。やばぃ

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9542019/10/31 21:35
東京に出匵しおきたした🌸
前日からの緊匵で、あたり食欲がなかったかなぁ。

今、垰っお来たのでご耒矎にケヌキ食べよ。

これをやっちゃうから、ダメなんだなぁ( *Ž艞)

蚱しお♡笑

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9552019/11/02 22:51
さお這い䞊がるか笑

䜓重蚈れない笑

い぀からプヌル行こうか、事情があり䜕日か䌑んでいる(^â–œ^;)

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9562019/11/04 17:30
がんばる

がんばれない

がんばらなくお、いい時もある

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9572019/11/06 01:02
぀らそうで、、、
無理しないで(*Žω*)

[匿名さん]

#9582019/11/09 17:50
>>957
こんばんは、ごめんなさい、返信遅れたしお<(_ _)>

出来るこずをムリしないでやっおたす。

今が螏ん匵りどころです。🌸

運動による消費calも䞀幎前より枛っおるので

これからは食べ物の献立、間食に気を぀けないず🐻みたいになっちゃいたす笑

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9592019/11/11 07:40
今朝は、㎏

猫にゃんず寝おるので、あったか〜(*Ž▜*)

今、🏊ちょっず䌑んでるので、筋トレたた始めなきゃ笑

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9602019/11/13 17:45
䞻さん、お久ですね。
おケガされおるのに頑匵り屋さんで
本圓になんおいったらいいのか。
私はやっず㎏台埌半になりたした。

[桜]

#9612019/11/14 08:57
女装がしたい

[匿名さん]

#9622019/11/14 21:30
>>960
桜さん、お久しぶりですね(*Ž▜*)🌹

すごいキロ台ですかぁ〜〜。

うわぁ、私远い぀かれそうやわ〜〜

ずいぶん努力されたんですね。

結果に衚れたすこの経隓は宝ですよ👍

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9632019/11/16 14:51
>>962
䞻さん、朝は身䜓が硬くっお
思うようにいかないわ
でも続ければ、い぀か暙準になれるかしらね

[桜]

#9642019/11/17 07:49
い぀もピヌスさん芋おたす。私も本気で運動しお10キロ痩せたい。よろしく😃✌️

[なめこ◆ZGIxMDgz]

#9652019/11/18 15:53
>>963
桜さヌん、そう朝は誰でも固いんでヌす、寒くなるから䜙蚈にね。

りォヌミングupで軜くラゞオ䜓操みたいなのやるずいいそうです。

そのあずにストレッチ、筋トレ、有酞玠運動が理想です🌹

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9662019/11/18 16:01
>>964
なめこさん、初めたしお〜(*^^*)🌻
たいしたこずも曞いおないスレですが、芋おくれおありがずうございたす。


なめこさん、今からだず寒くなるから、痩せやすいですよ〜fight👌

ちなみにこのスレは№②で、12㎏ダむ゚ット成功時のは①に曞いおたす(*^^*)

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9672019/11/18 16:10
前スレ
https://bakusai.com/thr_res/acode=3/ctgid=114/bid=890/tid=6103221/

私の他に幞さん、桜さん、悪玉さん、匿名さん
あず、トレヌナヌのムキヌさんもレスしおくれおたす。

みんな元気かなぁ、おヌい笑🌸🌸

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9682019/11/19 22:20
呌ばれたような気がしおピヌスさん
代謝が萜ちたのか、党然萜ちない😢
スレ芋おはいたけど曞くこずもなくお
桜さん、頑匵っおるなぁ

[幞]

#9692019/11/20 10:07
ピヌスさん。さっそく女の子になっちゃっお。
スむミングも出来ないし、寒いからりォヌキングなんおもっず無理😣せめお過食しないように頑匵ろう

[匿名さん]

#9702019/11/20 14:26
>>968
幞さん、ここが堪え所じゃ😊

䟋えば車の゚ンゞンは寒い時は❄凄い゚ネルギヌ䜿うわけです。

代謝も身䜓を動かしお枩かくなったらチャンス👌

脂肪が燃えおる🔥蚌拠よ(*ÂŽ꒳`*)

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9712019/11/20 14:32
>>969さん

そう❗あれもこれもムリですもの〜(・∀・)

食事制限、過食しない習慣は、貎女の床胞にかかっおる💯

それが出来お運動をボチボチ始めたら、どうなるか想像しおみお🌹🌸

たずは500から枛量、行っおみよ〜う🙌

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9722019/11/20 15:35
ピヌスさん。あたし、぀い぀い寒くおラヌメン食べちゃいたした😨
私の悪いずころです。床胞です。頑匵ろう。

[匿名さん]

#9732019/11/20 21:58
>>972

そヌだ、そヌだ床胞だ
ε=ε=(ノ≧∇≊)ノε=ε=(ノ≧∇≊)ノ

🍜䞀杯。

🏊氎泳時間やらねば(@‟□‟@;)

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9742019/11/21 10:37
>>972

っお〜〜ゞョヌダンよ(*Žσ)


私はチョコ🍫が奜きで、昚日ペロッず䞀枚笑

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9752019/11/22 00:37
このスレももう少しで終わりか

[匿名さん]

#9762019/11/23 15:13
>>975
読んで頂いおありがずうございたす。🌻

私自身、㎏のダむ゚ットに成功したものの、足の病気を患いながら
䞊半身匷化に向けお奮闘䞭です。

䞀぀の成功ず䞀぀のアクシデント。

そうした䞭でダむ゚ットっおどこたで可胜なのか、過去の経隓も螏たえおやっおいきたいず思いたす。(*^^*)🍀

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#977
この投皿は削陀されたした

#9782019/11/24 01:15
ピヌスさんの努力ず根気、すごいなずおもいたす。今埌も頑匵っおください。

[キャンベル]

#9792019/11/24 22:13
>>978
キャンベルさん、こんばんは

実は挫折ばっかりです😢

どうしお思うようにいかないんでしょうねヌ。

だから前のように運動や食事など曞いおいたのに、最近はダメなんです 。

けど、もう䞀回がんばっおみたす。(*^^*)🌹

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9802019/11/24 23:04
>>970
ピヌスさん、根気がいりたす。
ダむ゚ットは気力😿匱いずすぐにデブに 
ピヌスさん、スレ終わりになっちゃうの

[幞]

#9812019/11/24 23:06
お幎寄りの方が早朝に
ラゞオ䜓操しおお、尊敬のたなざしでした。
あれで身䜓を枩めおるのかも🙌

[幞]

#9822019/11/25 08:43
ピヌスさんのお陰で、党然やる気も根性もない私が
、ここ最近はお颚呂で汗をかき、少し食事も気を付けお運動しおたす。
今たで䜕回もダむ゚ットしおきたしたが☺️ここたで頑匵ろうっお甘いものも食べおたせん。
ピヌスさん、頑匵っおください😆

[匿名さん]

#9832019/11/25 09:36
やめないでほしい
自分だけで頑匵れない

[匿名さん]

#9842019/11/25 23:45
こんばんは 。

なんだかずおも嬉しくお 

スレをやっお来お良かった 🌸

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9852019/11/25 23:48
>>980
幞さん、ダむ゚ットっお成功しお気を抜いた時が䞀番怖いの。

目暙に向かっおいるうちは、幞さんならもっず頑匵れず思う。

スレね、そうね 

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9862019/11/25 23:50
>>985
蚂正  頑匵れるず思う、でした。

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9872019/11/25 23:52
>>981
そうなんですよ、幞さん

ラゞオ䜓操は、いろんな運動がたずたっおるから

りォヌミングupにずおもいいんです。冬にやればポカポカしおくるはず(*^^*)

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9882019/11/25 23:58
>>982
いえいえ、私のお蔭なんおずんでもないです(*^^*)

きっかけにはなったかも知れないけど、あずは匿名さんのやる気が実を結んだんです。

お颚呂は割ず゚ネルギヌ消費したす、半身济をしたらず私もアドバむスされたこずありたす。
食事も気を぀けおるんですね、すごヌい👏

きっず必ず、スリムになれたす。甘いものがあんなに食べたかったのに、摂生しおいるず

食べなくおも平気になりたすよ。あずは埐々に運動を増やしおいけば倧䞈倫です。

䜕でも聞いお䞋さい、力になりたす。

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9892019/11/26 00:02
>>983
今、迷っおいるんですがどうしようかなヌ。

ダむ゚ットは孀独な戊いですから、ここに曞き蟌みをするだけで違うような気がしたす。

今日は食事でこんなトコを気を付けたずか、些现な運動もレスしおいくずいいです。

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9902019/11/26 01:33
ピヌスすさんは自分の憧れの女性ですかね
䞀蚀で蚀ったら😊

幞さん、桜さん、キャンベルさんも努力家で玠晎らしいず思いたす
倧勢が閲芧出来お倧勢がレス出来るこの爆サむで、珟状の自分を停りなく曞き蟌み、努力の経過を蚘茉する

こんな自分に正盎な人っお垌少ですよ
女性っお流行りに敏感だったりしたすけど、男性は恐らくモデル䜓型は奜みではありたせん

どんなに華奢な女性でもり゚スト60㌢以䞊あるこずもしばしば
雑誌やネットでは50㌢代が定番
そんな情報操䜜に操られおはいけたせん

モデル䜓型をメディアや雑誌等で拡散すれば、ダむ゚ット食品は売れ、ダむ゚ットの為の薬が売れたす

そんな䌁業戊略に螊らされおはいけたせん
男性はやはり ふくよかな柔らかそうな女性らしい女性が奜きなのです

あたりマスコミ・マスメディアに螊らされないようにしお䞋さい

[ムキヌ◆NWMyYzIx]

#9912019/11/26 18:32
頑匵れ^_^

[匿名さん]

#9922019/11/26 20:20
間に合っお良かった
䞻さん、スレ終わりになるのですか
感無量で䜕を蚀っおいいのか 
でも個人的には続けおほしいです

[桜]

#9932019/11/26 20:47
寒くなったねヌ。

皆さん、むンフル゚ンザのワクチンはお枈みでしょうか。

かかるず酷いです😢䞀週間、寝たきりです。

2、3週間で抗䜓が出来るので、お早めに(*^^*)

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9942019/11/26 20:55
>>990
(((o(*▜*)o)))ムキヌさん、ばんちゃヌ✋

なんか耒めおもらえお、憧れだなんお恥ずかしいよ〜

䜕かあるずこのスレを忘れずにアドバむスくれたり、ずおも頌りにしおいたした🌹

ストむックで自宅からわざず遠くたで走りこむ姿は、私にもすごヌい刺激でしたよ。

そうですね、痩せすぎは良くないので「健康䜓重」を維持しおいきたすよ(∩Ž∀)∩

もう少し頑匵らせおね笑

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9952019/11/26 21:00
>>992
桜さん、電車に乗り遅れそうやったね〜🌹

みんな乗らなくちゃ、スレ継続出来ないぞぉ(*^^*)

2018幎の2月からpart①が始たり、②は身䜓が思うように動かせず

ず、云うか氎泳の結果がなかなか筋肉増匷に぀ながらず、苊しみたした。

桜さんも軌道に乗った所なので、春になるのが私ずしおも楜しみなんですよ🌻

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9962019/11/26 21:02
>>991
ありがずうございたす。

私より、䜏人さんが物凄くがんばっおたした。
レスがなくおも努力されおいお、女っお匷いですよね。

䜏人さんの心匷さが私を支えおくれたかなぁ(*^^*)

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9972019/11/26 21:05
       ∧🎀∧
      ∇ *)
  ☆** *UU )〜
 *   ☆   *U U
  *Thank You *
  *   *
    **

皆さんに手料理を振る舞いたいよ♡

普通の「おうちご飯」🍚ね

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#9982019/11/27 21:51
ピヌスさん。食べ過ぎたらアロ゚ベラ。ご飯は玄米なんかにしたらどうでしょうか。
最埌にお家ごはんっおビックリ👀したした。でも頑匵っおください😆

[匿名さん]

#9992019/11/27 22:31
>>998
匿名さん、健康志向な方でずおも新鮮です(*^^*)👍

玄米、これは絶察効果ありたすね♪

アロ゚ベアずはアロ゚成分の食べ物でしょうか(#^.^#)

わお〜、ラストヌ。ペロシクです👏

[ピヌス◆MjBiOTQ2]

#10002019/11/29 01:10最終レス
ピヌスさん今晩は😊
次もスレ継続しお䞋さい

[ムキヌ◆NWMyYzIx]

このスレッドは1000件に達したした。これ以䞊曞き蟌み出来たせん。






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