痩せたい・・・

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NO.1552247 2011/05/22 17:16

痩せたい・・・

デブなんで痩せたいです・・・
痩せ方教えてください

おねがいします

[みー

]

報告閲覧数71レス数70

合計：

#21 2013/07/11 14:11: ｶﾛﾘｰの問題じゃない。食事の間隔があけばあくほど栄養素の吸収率が高まるから太りやすくなる。1日1食で300ｷﾛｶﾛﾘｰしか摂らないなら最初は体重落ちるけど、それは筋肉が脂肪になっただけで痩せたとは言わないし、食事戻したら一気にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするよ。筋肉が落ちて脂肪がつくからﾀﾞｲｴｯﾄ前より太ったことになる。ｶﾛﾘｰより糖分を減らして3食きちんと食べましょう。; [匿名さん]
#22 2013/07/11 15:06: >>20

もっと体のことを考えてダイエットするべきですよ

筋肉量が落ちたら代謝も落ちますし冷え性や便秘にもなります

急激に痩せると脂肪は燃えずに残ったままで体重も戻りやすいです

皮膚もたるむし肌にも悪いので綺麗には痩せないですよ

体力も落ちるので病気にもかかりやすくなります

あなたのようなダイエットをしていた友人が若くして亡くなりました…

健康的に痩せてこそ本当のダイエットだと思います; [匿名さん]
#23 2013/07/11 16:08: >>22
筋肉と死亡どっちが最初に落ちるかその理由分かってしゃべってる?
生理学勉強したことある？; [匿名さん]
#24 2013/07/11 16:23: >>23筋肉が落ちるとか脂肪が落ちるとかの前に1日300キロカロリーしか食べないのは間違ってるだろ。; [匿名さん]
#25 2013/07/11 16:24: 死亡？どっちもどっちですね。; [匿名さん]
#26 2013/07/11 16:40: ２３
ひたすらカロリーを落とすだけの間違った食事制限では最終的に筋肉だけが落ちる。
食べない分基礎代謝が大幅に下がるから脂肪は燃焼されない。
逆に脂肪を溜め込む体質になるんだよ。
てか２３の人は２０の人？; [匿名さん]
#27 2013/07/11 17:50: >>26
ちがうよ。
一応大学でスポーツ栄養学や生理学を勉強してきたので。
素人が偉そうに話すのが滑稽で。; [匿名さん]
#28 2013/07/11 18:08: ここって>>23さんみたいに具体的な説明なしで「勉強した？」「勉強しなさい」って言うだけ言って去っていく人多いですね・・。>>22さんよりあなたの方がよっぽど偉そうですけど・・。; [匿名さん]
#29 2013/07/11 18:38: じゃあ自分はどんな知識があるんですか。自分は筑波大でスポーツについて専門に勉強してきました。; [匿名さん]
#30 2013/07/11 19:05: ２９
勉強してきたのならそれをいかして２０の人に正しいダイエット方法を教えてあげたらいいじゃん。
ここは情報を交換し合ったりアドバイスしたりする場所でしょ？
栄養学習った、生理学習った、大学で勉強してきたとかそんな話はどうでもいいんだよ。; [匿名さん]
#31 2013/07/11 19:07: そのアドバイスがおかしいんだよ。
ちゃんと理解してからしゃべったら?; [匿名さん]
#32 2013/07/11 19:16: 大学行ったの嘘じゃない?

専門的な話はスルーして叩いてばっかり; [匿名さん]
#33 2013/07/11 19:39: 筋肉が落ちるのはカロリー制限系のダイエットです

カロリーを減らせば減らすほど筋肉も落ちやすくなります

運動＋しっかり食べるダイエットなら筋肉落ちにくいですよ(^∇^); [匿名さん]
#34 2013/07/12 10:13: 一日一食、温野菜中心でひと月10kg減ったけど
筋肉減るってか、むしろ脂肪が減ってポッチャリ体型からマッチョ体型になった。; [匿名さん]
#35 2013/07/12 12:29: 筋肉も減ってると思うぞ; [匿名さん]
#36 2013/07/12 13:12: デブヨリマシ; [匿名さん]
#37 2013/07/12 13:17: 1日1食にすると食事を3食に戻した途端リバウンドします。血糖値が上がりやすくなり糖尿病になるリスクが高まります。; [匿名さん]
#38 2013/07/12 16:07: 三食食べて一年リバウンドなし; [匿名さん]
#39 2013/07/12 17:08: 自演乙; [匿名さん]
#40 2013/07/12 21:08: >>27
現在の栄養学そのものにウソが混じってるんだよ。
まあ、どっぷりちゃんには信じられないと思うけどね。; [匿名さん]
#41 2013/07/15 19:34: >>37
これはほんと。
気をつけましょう。; [匿名さん]
#42 2013/07/23 01:39: 主は男だよな？; [匿名さん]
#43 2013/07/24 03:02: ①食事で摂取したカロリーを使いきれる運動をする。
②出来なければ摂取を減らす。
③筋肉を多く持てば、カロリー消費しやすい。
④十分な運動をせず摂取だけを減らした場合、筋肉が衰え、カロリー消費出来なくなり、痩せられなくなる。この場合、筋肉がなくなった時に体重が下がる為、痩せたと勘違いする事が多い。

④の状況になる事は絶対避けるように。; [匿名さん]
#44 2013/07/26 20:07: 肉は避けない方がいいよ; [匿名さん]
#45 2013/07/27 11:07: >>43
④←知ってる。
それが一番やばいパターンですよね。; [匿名さん]
#46 2013/07/29 10:23: 基礎代謝作んないと痩せにくいよまたデブに戻るだけ（笑）それさえ作っとけば簡単に体絞ること可能; [匿名さん]
#47 2013/07/29 11:04: だけど我慢は身体に良くないよ。; [匿名さん]
#48 2013/07/30 16:36: 我慢できないからデブのままなんです。; [匿名さん]
#49 2013/08/01 14:53: 我慢は少しだけでいい。必要なのは努力。

自称「こんなに頑張っているのに」と言っている者ほど、呆れるほどにたいした事をしていないのが多い。; [匿名さん]
#50 2013/08/02 11:39: デブは暑苦しいです。; [匿名さん]
#51 2013/08/05 16:51: キャベツダイエットがいいよ！
今もしてるけど19Kg痩せたよ！
ネットで検索したら詳しくわかるよ; [匿名さん]
#52 2013/08/05 19:07: そんなに痩せたら腹の皮が余って大変そうですね。; [匿名さん]
#53 2013/08/06 08:02: 努力もいらないよ。
食い過ぎるの止めるだけでおｋ
こんな楽な事はない。
ただ食い過ぎ止めれば痩せれる。
食べるの減らすだけ。
何かをしないといけないのではなく止めるだけ。
楽勝だろ。; [匿名さん]
#54 2013/08/06 08:28: デブにもなりきれない中途半端な私は何の努力もしていない。ダイエットしたところで無茶苦茶に痩せる必要もない。けど…怠惰な自分を変えてみたい。ゆるい運動はしょうにあわないからハードな運動を習慣付けてストイックに身体をいじめてみるか…; [匿名さん]
#55 2013/08/06 12:26: というデブの独り言; [匿名さん]
#56: この投稿は削除されました
#57 2013/08/06 21:12: 人造人間17号のような体型になりたいのですが、どうすればいいですか？; [匿名さん]
#58 2013/08/09 21:25: 鳥山明に聞いて下さい; [匿名さん]
#59 2013/08/14 22:30: こんばんははじめまして（*^_^*）
ファスティングダイエットして１週間で５キロ体重落としてみませんか？; [児玉　隼也◆0wJrUTl2]
#60 2013/08/15 16:42: >>59
くどいよ。; [匿名さん]
#61 2013/08/15 20:11: 骨盤ダイエットとかいいんじゃない？？？
雑誌とかテレビで流行ってたし、やってみたけど
3キロ落ちて、太ももが細くなったよ！！
シェキールスパッツっていうの、楽天で買ったけどそれも履いてる。
とりあえず浮腫まなくなったのは嬉しい！; [匿名さん]
#62 2013/08/16 10:38: インチキだよ。; [匿名さん]
#63 2013/08/16 15:36: 基本的に

○○ダイエットと付くものはインチキ
一時的に流行るもの

地道にやったほうが効果的; [匿名さん]
#64 2013/08/17 11:36: その地道にっていうのが、デブにはできません。
だからこんなインチキサプリとかに頼ってしまいます。; [匿名さん]
#65 2013/08/19 22:41: えのき氷やえのき茶ダイエットは??

一日３個食べ続けるだけで内臓脂肪かなり落ちるみたいよ
肌にもいいらしいとか☆

私はきのこ嫌いだから
ごぼう茶飲んで毎日快便☆; [匿名さん]
#66 2013/08/21 08:55: >>65
快便ｗ

そんなの飲まなくても快便で太ってる人はどうするの？; [匿名さん]
#67: この投稿は削除されました
#68 2013/08/21 23:18: >>66
つかちゃんと読めよな

ごぼう茶飲んで痩せたってどこに書いてある??ｗｗ
毎日糞出てるだけとしか書いてないよな??

字、読めないのかな??ｗｗ; [匿名さん]
#69: この投稿は削除されました
#70 2015/06/16 23:30最新レス: 水泳やテニス、ジョギングは痩せやすいと思う。; [匿名さん]

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