栄養満点の料理を教えてください

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NO.16357 2008/10/27 12:09

栄養満点の料理を教えてください

栄養豊富で、美味しくいただけるみなさんの料理を教えくださいm(_ _)m
参考にさせてください、お願いします

[ひゃ]

報告閲覧数212レス数45

#1 2008/10/27 17:43: 鍋しかないですね; [匿名さん]
#2 2008/11/09 18:57: おっきりこみが美味しいですよ(^-^)お好みの野菜と煮込んで作る群馬の郷土料理です。麺は叶屋食品の水沢おっきりこみがとても美味しいです。; [匿名さん]
#3 2008/11/09 21:49: やっぱり鍋とかスープとか煮込み系じゃないかな。; [匿名さん]
#4 2014/06/13 16:39: 全部丸のみ; [匿名さん]
#5 2014/06/14 02:46: ↑
窒息死; [匿名さん]
#6 2014/07/02 00:29: シチューかな。; [せりあ]
#7 2014/07/02 05:20: ちゃんこ鍋; [匿名さん]
#8 2014/07/02 12:20: 餃子ジュース; [匿名さん]
#9 2014/07/02 23:18: もやしと玉ねぎを炒め、それに鯖の水煮缶と塩昆布を入れる、仕上げに塩胡椒を少々…案外イケる; [匿名さん]
#10 2014/07/04 00:04: そんなめんどいの作る手間に栄養取られるわ; [匿名さん]
#11 2014/07/04 04:52: >>9サバ缶好きですね; [匿名さん]
#12 2014/07/09 12:42: 高麗人参のエキス
通常時の健康体ではいただかない方がいいです; [匿名さん]
#13 2014/07/09 19:39: うちの庭に高麗人参繁殖してイッパイあるんだが、食べ方というか、加工の仕方がわからないので、そのまま成長をつづけてる
たまに庭が手狭になると抜いて捨ててます; [匿名さん]
#14 2014/07/09 20:19: リゲイン飲みながらニンニク丸かじり。; [匿名さん]
#15 2014/08/09 18:43: 牛乳＋ゆで卵５個; [匿名さん]
#16 2014/08/10 15:18: 牛乳＋生卵＋オロナミンＣ＋ハチミツ; [匿名さん]
#17 2014/08/11 07:58: ラード丼; [匿名さん]
#18 2014/08/11 12:50: 食べるラー油でもご飯にぶっかけて食え; [匿名さん]
#19 2014/08/11 15:14: 疲れた体にいいらしい
豚肉の生姜焼きかニンニク、お好みでどうぞ！; [匿名さん]
#20 2014/08/12 00:24: レッドブル一本と板チョコ一枚

飛行機が足止めくらって２日近く何も食えなかったのだが、これ食って元気ハツラツ; [匿名さん]
#21 2014/08/12 17:40: 戦後と違って今は栄養過多の事が多い。過ぎれば高血圧、糖尿、痛風など、色々支障が出る事がある。何を食すべきかは人によるところ。育ち盛りでもない限り、栄養豊富が必ずしもいい事では無い。

乳や卵はその動物がそれだけで育つ為の栄養素がたっぷり含まれているので、栄養豊富な食材ではあるが、万能では無い。

体にいいと言うなら、季節の物をバランスよく、ゆっくり腹八分目で食すにかぎる。; [匿名さん]
#22 2014/08/12 18:38: >>20良いこと聞いた
今度やってみますG.; [匿名さん]
#23 2018/07/30 07:46: とんかつ・ハンバーグ・唐揚げの三位一体定食; [匿名さん]
#24 2018/07/30 15:08: 毎日辛ラーメン; [匿名さん]
#25 2018/08/12 21:49: 麦トロカツ丼; [匿名さん]
#26 2018/09/09 17:44: 栄養満点の一口カツ丼

材料2人分

一口カツ(市販)
3枚

たまねぎ(薄切り)
小1/2個

卵
2〜3個

エバラすき焼のたれ
100ml

水
100ml

ごはん
どんぶり2杯分

小ねぎ
適宜

一口カツ丼の作り方

(1)鍋に「すき焼のたれ」と水を入れて火にかけ、たまねぎを入れ、しんなりしてきたら、食べやすい大きさに切ったカツを加え、さっと煮たら弱火にします。
(2)溶き卵を回し入れ、蓋をして蒸らします。(1人前30秒が目安)
(3)卵が好みの状態になったら、温かいごはんにのせて、出来あがりです。; [匿名さん]
#27 2018/09/17 02:33: 広島産カキフライ定食; [匿名さん]
#28 2018/09/29 08:50: 鼈鍋; [匿名さん]
#29 2018/10/13 11:35: 軍鶏鍋; [匿名さん]
#30 2018/10/28 02:14: 祝十年スレ; [匿名さん]
#31 2018/12/03 12:44: 満腹ﾗｰﾒﾝ; [匿名さん]
#32 2020/02/09 14:01: テールスープぶっかけ飯; [匿名さん]
#33 2020/02/10 15:08: ５００ｇひれステーキ定食; [匿名さん]
#34 2021/08/13 19:01: 最高級のサーロイン; [匿名さん]
#35 2021/08/13 22:23: ピーマンのうんち詰め
ほろ苦でおつまみ､おかず､お弁当にぴったり; [匿名さん]
#36 2021/08/14 07:18: 栄養満点の料理を教えてってさそんなの、ネットで調べれば直ぐに分かるナンでも、分からない事が有ればネットダよ‼
ネット‼
ネットを、活用をした方がい－ね－‼(*^_^*); [匿名さん]
#37 2021/08/14 11:20: >>36
おまえは黙ってろ; [匿名さん]
#38 2021/08/15 02:37: ♪
　　　　　　　　　　　♪
..　　　彡⌒ミ
.　((o(・ω・` )(ｏ))　仲良く使ってね。
　　　/ 　　　/
　　　し―-Ｊ
♪
　　　　　　　　　　　♪
　　　彡⌒ミ
　((ｏ(´・ω・)o))　　楽しく使ってね。
　　　ヽ　　ヽ ♪
　　　　し―-Ｊ; [匿名さん]
#39 2023/12/02 09:01: 卵とじ牡蛎鍋うどんすき; [匿名さん]
#40 2023/12/03 06:24: >>0
損なの、ネットで調べろ❗
何の為にネットが有るんだよ❗
ネットで調べろ❗; [匿名さん]
#41 2023/12/03 09:15: >>39
うどん屋丸亀に行けばいい、はなまるもあるな; [匿名さん]
#42 2023/12/03 11:13: >>40
まともな日本語使えおじさん構文; [匿名さん]
#43 2023/12/05 17:42: DHCサプリ; [匿名さん]
#44 2023/12/05 18:03: >>0
日本語の栄養を学習してから使用しましょう; [匿名さん]
#45 2023/12/05 22:19最新レス: ジャガイモからビタミンＣ　と　炭水化物

干しシイタケからビタミンD

レチノールやらカロテンやら　豚肉や人参やカボチャ

野菜の繊維は　白菜キャベツもやし

こうやって連ねてくると　から焼かないで　いろいろ作りなさい

豚カレーと八宝菜と肉じゃがと　ってローテーションしてっと　パーフェクト？

デザートに　納豆と漬物とヨーグルトかw; [匿名さん]

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