💊 メンタルヘルス総合

>>0なんで聞くの？

自分が休職する羽目になったから、でしょ
仕事仕事で時間の使い方が分からない
法に触れない範囲で自身を解放してください

>>2
ありがと。君は仕事してますか？

休職じゃなく辞めろ。

毎日、自分の馬鹿さ加減にウンザリしながら寄生してます

私でなく旦那がその状況になりました。
薬を飲みたがらなかったり
死にたいと苛々したり
仕事が復帰できるのか不安だったり
睡眠がバラバラだったりしています。

薬を服用しながらも働ける状態だと旦那は言っていたのに
会社の命令で不本意の長期休職になりました。

それがショックだったのもあるようです。

いまのところご飯はしっかり食べますが
仕事人間だったので時間をもて余しています。
趣味を作るのも勧めていますが
趣味が無い、何がしたいか分からないと
私もどうアドバイスしていいか分かりません。

ここでみなさんの過ごし方を聞いて
参考にしたいと思いました。

体を動かす事は良いことなので、一緒にウォーキングとか時間を決めてやるのもいいですよ。
それと、私の場合は、あんまりお金のかからない、スーパー銭湯に、早朝や閉店一時間前とかにいったりして、２ヶ月の休みを有効に使わせていただきました。お陰で、もうすぐ定年です。

>>7
ウォーキング良いですね。持続してやれるかは謎ですが勧めてみます。

>>8
旦那さんが鬱っぽくなると、回りはとても気を使いながら生活するので、ストレス半端ないです。奥様もストレスためないように、上手く発散してくださいね。

なるほど！
メシ食うだけのウンコ製造機か！

>>3
今は復帰しています。
会社からは職場環境など考慮してもらえて
別室半日勤務→別室ﾌﾙ→本所半日→本所ﾌﾙ　というように
徐々に慣らしていった

休職中は図書館から興味のある本を借りて読みまくっていた
興味のある、というのが要点です
読まねばならないという気が起きる本は
読んでも頭に入っていきません

>>6
私の場合は
病気当初（精神的に不安定時期）
　　　　　　　・通院して薬物療法
　　　　　　　・ひたすら寝る
　　　　　　　・食べたいものを食べる
病休時 　（安定し始め）
　　　　　　　・平常時できなかったことをやる
　　　　　　　・本の整理
　　　　　　　・興味ある本の読書
　　　　　　　・興味がある分野の創作活動
　　　　　　　・自らの病気を知る
　　　　　　　・自分の思いを紙に書きながら反芻し自分なりの履歴と自分を理解する
　　　　　　　・今後の対処を考える
仕事復帰時
　　　　　　　・ｽﾄﾚｯｻｰから離れた仕事環境の整備
です

　現在通院しながら仕事復帰しておりなんとか対応できています

これまでの過程で良かったと思えることは
　　　　　　　
・平常時できなかったことをやる
・興味がある分野の創作活動
・自らの病気を知る＝自分を知る
・自分の思いを紙に書きながら反芻し自分なりの履歴と自分を理解する

ことです
お役にたてれば本当に幸いです
長文すみませんでした

こんな怠け自慢、何の役にも立たねーから消せｗ

怠け自慢、ね
病気になってみないとわからんよ

自分もかつては「病気になった者勝ち」と思った
病気になってみないとわからんよ

せやろか？

>>13
てか、見なきゃいいじゃん

食いたい物食って、したい事して飽きたら職場復帰。

ただのクズであるが、こんなのを雇ってしまった会社にも問題はある。

>>17
自分のことやろ?(笑)

>>16
キチンとした日本語で書けキ○ガイ！

>>18
そんな返ししかできんのか。悔しいのぅ悔しいのぅ…

>>19
掲示板の書き込みなんか よめりぁいいんじゃない? 落ち着けば?血圧上がるわよ("⌒∇⌒")

趣味があるなら趣味を生かしてみましょう
病状ひどければ趣味する気にもなりませんが安定してその気が出れば没頭しましょう
時間は今しかないかも

たしかに

趣味もしたい事も夢も希望も目標も何もありません

ただただ淡々と日々過ぎているだけです

>>24
もったいない。時間を下さい

>>25
病状きついと途方に暮れてしまって
何もやる気が起きなくなるのですよ

25さんは精神が正常だからもったいないと思うかも知れないが
24さん自責の念強くなってしまうので、どうか理解してください
自責が強くなると自死念慮が強くなります

大好きな青森の地でこれ以上自死者を増やしたくないですよ

26です
青森とは限りませんでしたね失礼
思わず書いてしまいました

自分休職中は日記を書いていました
自分の心の動きをたたきつけるように

それで徐々に自己回復できましたよ

現在元の職場でなんとか対応出来るようになりました