今日はセルフケアとしての水シャワーをご紹介します。
水シャワーを浴びると、血行がよくなり体内の炎症と痛みが軽くなります。また免疫力が高くなったり、肌トラブルの改善にも効果があります。無理の無い範囲で冷水シャワー30秒から3分程度で試してみてください🚿
特に運動後にオススメです!
水シャワーを浴びると、血行がよくなり体内の炎症と痛みが軽くなります。また免疫力が高くなったり、肌トラブルの改善にも効果があります。無理の無い範囲で冷水シャワー30秒から3分程度で試してみてください🚿
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