【朝食】AM07:00
◇食パン１枚(とろけるチーズ)
◇目玉焼(半熟)
◇ウインナー２本(燻製屋)
◇サラダ(キャベツ、レタス、胡瓜、トマト)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇極の青汁(サンスター)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇フェブリク(20mg)
◇伝七人参(銀座元気)
[匿名さん]
【昼食】PM12:00
◇カレーうどん(辛５倍)
◇生ビール中１杯(アサヒスーパードライ)
[匿名さん]
【朝食】AM07:30
◇おにぎり２個(鮭、昆布)
◇漬物(自家製・白菜、茄子、瓜、大根)
◇梅干１個(自家製)
◇味噌汁(油揚、玉葱、三葉)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇伝七人参(銀座元気)
◇極の青汁(サンスター)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】AM11:30〜寿司屋
◇握り(鮪、鯛、イカ、サーモン)
◇軍艦巻(ウニ、納豆、イクラ)
◇細巻き(トロ鉄火)
◇赤だし(アサリ)
◆瓶ビール大１本(サッポロ黒ラベル)
[匿名さん]
【朝食】AM05:30〜休日早出当番
◇食パン１枚(とろけるチーズ)
◇茹で卵(半熟)
◇サラダ(レタス、胡瓜、トマト、セロリ)
◇果物(林檎1/4、オレンジ1/4)
◇極の青汁(サンスター)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇伝七人参(銀座元気)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【朝食】AM08:00 休日
◇ご飯(小盛)
◇辛味大根おろし(ちりめんじゃこ入)
◇漬物(自家製・茄子、瓜、みょうが)
◇味噌汁(豆腐、ワカメ、ネギ入)
◇低脂肪牛乳(森永乳業)
◇極の青汁(サンスター)
◇ヨーグルト(PA-3)
◇伝七人参(銀座元気)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】
◇素麺２束(揖保の糸)
◇薬味(ネギ、生姜、錦糸卵、大葉、梅干、大葉)
◇缶ビール350mI２本(サッポロ黒ラベル)
◇缶酎ハイ350mI(TaKaRa)
[匿名さん]
【朝食】inゴルフ場
◇食パン１枚
◇ハムエッグ
◇アイス紅茶
◇ヨーグルト
◇フルーツ
◇極の青汁(サンスター)
◇伝七人参(銀座元気)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【昼食】inゴルフ場
◇キツネうどん
◇生ビール２杯
◇ハイボール１杯
[匿名さん]
食事は腹8分目、と昔から言われます。健康のためには食べ過ぎないことです。調味料を控えて薄味にしましょう。
[匿名さん]
【朝食】AM08:00〜休日
◇食パン(よつ葉バター)
◇サラダ(キャベツ、レタス、ツナ、トマト)
◇コーンポタージュ(ポッカ)
◇果物(林檎1/4、梨1/4)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇極の青汁(サンスター)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇伝七人参(銀座元気)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
おにぎり（たらこ、梅、コンブ）自家製
玉子焼き 漬物（ハラシン）
とうふ油揚げ三つ葉の味噌汁
結構おいしかった
[匿名さん]
【居酒屋】AM11:30
◇瓶ビール大２本(サッポロ黒ラベル)
◇刺身三種盛(鮪中トロ、鯛、剣イカ)
◇麦焼酎緑茶割２杯目(いいちこ)
※競馬好調♪
【予定】
◇立呑屋
◇焼鳥屋
[匿名さん]
【朝食】AM08:00〜inゴルフ練習場喫茶
◇食パン１枚(バター)
◇茹で卵１個(半熟)
◇サラダ(キャベツ、胡瓜、トマト)
◇デザート(林檎、苺、バナナ)
◇珈琲(アイス)
◆極の青汁(サンスター)
◆伝七人参(銀座元気)
◆ヨーグルト(明治PA-3ドリンク)
◆フェブリク(20mg)
[匿名さん]
フェブリクちゃん、やっとメニュー書けるようになったんな
大食い兄貴がまた出て来るどーーーーーーー！
[匿名さん]
【朝食】AM08:00〜休日
◇ご飯(小盛)
◇卵焼(辛子明太子入)
◇漬物(自家製・胡瓜、大根)
◇みぶな漬(京つけもの西利)
◇味噌汁(豆腐、ワカメ、ネギ入)
◇低脂肪牛乳(小岩井乳業)
◇極の青汁(サンスター)
◇ヨーグルト(明治PA-3)
◇伝七人参(銀座元気)
◇フェブリク(20mg)
[匿名さん]
【立呑屋】
◇刺身３種盛(鮪、鰤、イカ)
◇広野豆腐(小鉢)
◇瓶ビール大２本(サッポロラガー)
◇麦焼酎緑茶割１杯目(いいちこ)
※競馬好調中♪
[匿名さん]
【朝食】inゴルフ練習場喫茶店
◇ピザトースト
◇アイスコーヒー
◇サラダ(キャベツ、胡瓜、トマト)
◇果物(リンゴ、みかん、苺)
◆ヨーグルト(明治PA-3)
◆極の青汁(サンスター)
◆伝七人参(銀座元気)
◆フェブリク(20mg)
[匿名さん]
鯖の味噌煮
ウィンナー
唐揚げ
ミニハンバーグ
味噌汁
海苔
御飯
[匿名さん]
【お好み焼屋】
◇焼うどん(豚、イカ、ホタテなど)
◇瓶ビール大２本(サッポロ黒ラベル)
◇チューハイ１杯(レモン)
◇タコとニンニク炒め
[匿名さん]
朝
御飯 赤ウィンナー 唐揚げ2個 卵焼き 蟹コロッケ1個 ミニうどん
昼 焼きそば目玉焼き載せ ふりかけ御飯 海苔
[匿名さん]
ごはん、ガーリックチーズチキンソテー、コールスロー、ひじき煮、味噌汁
[匿名さん]
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