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2024/10/03 16:42
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NO.12204870

私が半年で13キロやせた方法
レコーディングダイエットです
書くのが面倒なのでブログでやりました
基本コンビニ飯だとカロリー書いてあって楽です
今は標準体重以下です
とりあえずカロリー計算をできるようになるとよいです
あとは飲み物は水かお茶です
一応妊婦の時もダイエットしてたので苦になりませんでした
ちなみに2週間で6キロ落としたこともありましたがこれは危険なのでやめてください
ゆっくり痩せると太りにくいです
報告閲覧数388レス数5
合計：
#1 2024/10/03 16:10
レコーディングダイエットはとても良いというか
すべてのダイエットの基礎でもあるので自分のカロリー
収支を理解するためにもやってみたほうがいい。

ただし、流行らせた本人がどうなってるかも見てくれ。

[匿名さん]
#2 2024/10/03 16:29
>>1
どうなったの？
ちなみに私は糖尿病食作ってたので大体のカロリーは把握できてました

[匿名さん]
#3 2024/10/03 16:34
毎日黒酢サプリ飲んでバイトで佐川急便で働いたら72キロが3ヶ月で５７キロになった。金払ってジムにいくより金稼げて痩せれた

[匿名さん]
#4 2024/10/03 16:36
佐川急便は４～6時間でね

[匿名さん]
#5 2024/10/03 16:42最新レス
>>3
ん？仕分け？

[匿名さん]
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