一番は血糖値を上げ無い事

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NO.7772984 2019/09/10 04:44

一番は血糖値を上げ無い事

炭水化物は血糖値の上昇が高くなる為に太り易くなる

[匿名さん]

報告閲覧数197レス数19

#1 2019/09/10 22:01: いやいや、炭水化物抜いたら死ぬって。
炭水化物、脂質、たんぱく質の三大トライアングルは崩したらダメ。; [匿名さん]
#2 2019/09/12 20:54: なんだっけ？ GACKTなんか、何年も炭水化物はとってないとか、ほざいてたぞ？; [匿名さん]
#3 2019/09/14 17:51: >>0
少し誤字; [匿名さん]
#4 2019/09/15 23:06: >>3
よー見とんな、お前さん; [匿名さん]
#5 2019/09/17 01:29: 炭水化物抜き減量やったらすぐ数㎏落ちたけど、そっからリバウンド幅が大きくなったり
体力と筋力が落ちた。　炭水化物ダイエットはオススメできないと思う。; [匿名さん]
#6 2019/09/17 02:12: 仕事やら支障出るぞ！
米食え！肉食え！; [匿名さん]
#7 2019/09/23 20:56: 炭水化物抜くなら、脂質をしっかり。
脂質をしっかりなら、炭水化物抜きでも大丈夫。

今までは炭水化物がって言われてきてたけど、脂質でも回路は回るんですよね。

脂質と炭水化物のダブル食べをするから太る。; [匿名さん]
#8 2019/10/10 22:49: 糖質は血液に５グラムあればいいだけ
スプーン１杯の発芽玄米があればいいだけ
発芽玄米は自分で発芽させてそれを１００度で５秒殺菌させたのがベスト
あとは野菜の葉は２、３枚だけでいい
これを１日１食ががベストの食事
ただいきなりは無理; [匿名さん]
#9 2019/10/30 06:43: お米は炭水化物の中でも燃焼するよ。
しっかり食べるべき。; [匿名さん]
#10 2019/11/14 00:12: >>8
どういうこと？; [匿名さん]
#11 2019/11/14 20:55: 何でも制限したら体に良くないと思う。特に仕事して体使う人は。運動量少ない人は食事の量とビールとか減らしたり。たんぱく質、脂質、炭水化物ほかビタミンもきちんと採らないと、年いってから身体壊す。; [匿名さん]
#12 2019/11/14 22:54: まず運動！
体質を変えれば
脂肪も消費カロリーも
若い人に追い付ける(笑); [匿名さん]
#13 2019/11/15 07:52: 運動、良質なタンパク質、ビタミンC
が大事だと思う; [匿名さん]
#14 2019/11/15 13:10: >>13
そうよね〜; [匿名さん]
#15 2022/05/30 09:37: 還元麦芽糖、いいよ、これは。; [匿名さん]
#16 2022/06/09 17:11: 糖質制限昔やって筋力落ちたが若く見られた。十年ぶりにやったら二週間で１２ｋ減; [匿名さん]
#17 2022/06/11 00:09: アーモンド効果はどうなんでしょうか？; [匿名さん]
#18 2022/06/11 11:20: >>17
砂糖不使用ならいいと思います。ただわざわざアーモンド効果を飲むくらいならアーモンドを買って5～10粒食べた方が経済的かつ効果的と思います。; [匿名さん]
#19 2022/06/11 18:10最新レス: くるみもいいらしいすよ。; [匿名さん]

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