タバコ辞めた人に質問

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NO.161092 2008/06/08 19:48

タバコ辞めた人に質問

#1 2008/06/08 19:50: 諦めろオマエにゃ無理だ(-_-)y-~; [匿名さん]
#2 2008/06/08 19:53: 吸いたくなる
　　↓
　　吸う
　　↓
また吸いたくなる
　　↓
ガムなどで我慢する
　　↓
吸いたくなる
　　↓
　吸う

これの繰り返しで、我慢するを徐々に伸ばしていく
私はこれで一週間ほどで完全に禁煙出来ました; [匿名さん]
#3 2008/06/08 20:00: 少しずつ本数を減らしていくって事？; [匿名さん]
#4 2008/06/08 20:04: ニコチンパッチシール、ニコチンガムでも試してみたら？; [匿名さん]
#5 2008/06/08 20:05: 判りにくい表現で申し訳なかった

時間を掛けて徐々に吸う本数を減らすって事です; [匿名さん]
#6 2008/06/08 20:05: 深呼吸
吸う真似; [匿名さん]
#7 2008/06/08 20:08: #5さん僕の理解力不足でした！ありがとうございます！参考にしますm(__)m; [匿名さん]
#8 2008/06/08 20:10: 禁煙で検索して
一応あげといたけど; [匿名さん]
#9 2008/06/08 20:15: ＃５です

補足です

私の場合
タバコを吸う時は
タバコを味わう感じではなく
普段より深く吸うなど
なるべくおいしくない吸い方を心掛けました
これでタバコはマズイって頭に錯覚？させる感じで吸ってました; [匿名さん]
#10 2008/06/08 20:15: わざわざありがとうございますm(__)m今日から本数減らしていくかガムで我慢してみます！; [匿名さん]

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