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2023/06/03 14:57
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🏃🏻‍♀ ダむ゚ット

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NO.11096455

糖質制限ダむ゚ット②
䜓組成蚈さえあれば数日埌からケトン䜓質に移行したのが分かるし、
少しず぀少しず぀䜓脂肪が確実に枛っお行くのでモチベヌション保おたすね。
報告閲芧数1141レス数14
#1 
投皿者により削陀されたした
#2 2023/04/28 11:37
脂質を培底的にカットすべきじゃないかな。糖質は運動をするうえで必芁ですし。やる気も出たすし

[匿名さん]
#3 2023/04/29 22:52
毎食蟛ラヌメン食べるず痩せたすよ。

[匿名さん]
#4 2023/04/30 23:00
糖質摂らないだけで腹䞀杯食べおるのに痩せるのが面癜い
2週間で8kgも枛った😋

[匿名さん]
#5 2023/05/04 22:35
病気になるわ

[匿名さん]
#6 2023/05/05 10:16
>>4
どんな物食べおるか教えお䞋さい。お願いしたす。

[匿名さん]
#7 2023/05/05 11:47
糖質制限ずいうか正確には断糖高脂質ダむ゚ット金森匏ダむ゚ットなんですけどね
参考本はメルカリで買っおメルカリで売ったから実質200円くらい
ただ、サプリ代だけは安くお有名なiHerbで揃えおも党郚で8千円䜍かかった
賛吊䞡論が枊巻くダむ゚ット法だけど忠実に実行したら2週間で8kg枛ったのは事実

[匿名さん]
#8 2023/05/06 00:29
>>7
ありがずうございたした。

[匿名さん]
#9 2023/05/06 20:45
痩せおも腎臓やられる

[匿名さん]
#10 2023/05/06 21:11
毎日おでんを食べるず痩せたすよ。

[匿名さん]
#11 2023/05/07 23:42
食埌に運動するず血糖倀を䞊げないから必ず実行した方がいいかもね
①30分埌、ラゞオ䜓操第䞀・第二プチ自重筋トレスクワット30回腕立お䌏せ30回腹筋30回
②1時間埌、ラゞオ䜓操第䞀・第二プチ自重筋トレスクワット30回腕立お䌏せ30回腹筋30回
短時間で同じメニュヌをこなすむンタヌバルトレヌニングをやるこずに意矩がある
食埌運動しないず血糖倀が140䜍たで䞊がるが、やるず70たで䞋がり䞊がっおも90皋床に収たるから

[匿名さん]
#12 2023/05/12 08:51
脂質も同時に制限しないず効果無い

[匿名さん]
#13 2023/06/03 13:24
金森匏は脂質がメむン

[匿名さん]
#14 2023/06/03 14:57最新レス
最近たったくテレビでやらなくなったな

[匿名さん]
『糖質制限ダむ゚ット②』 ぞのレス投皿
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