背中のお肉を取る方法

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NO.2479649 2013/02/15 11:44

背中のお肉を取る方法

背中の贅肉を取るダイエット法教えてください。

[ももか]

報告閲覧数70レス数28

#1 2013/02/25 11:19: 背泳ぎ; [匿名さん]
#2 2013/02/25 13:35: 背中マッサージ; [匿名さん]
#3 2013/03/30 18:08: ロングブレスと骨盤枕; [匿名さん]
#4 2013/03/30 18:09: 痩せたいならいつやるか今でしょ？; [匿名さん]
#5 2013/04/04 22:56: 懸垂かシャドウボクシング素振りか？; [匿名さん]
#6 2013/08/07 04:49: 競歩; [匿名さん]
#7 2013/08/07 20:17: 猫背はダメ
気がついた時背筋伸ばす
肩甲骨意識しながら腕回す
以上; [匿名さん]
#8 2013/08/09 01:00: ヨガ。筋トレ。姿勢。; [匿名さん]
#9 2013/08/09 09:51: 最後にほんのちょっと山芋を食べると減るという。; [匿名さん]
#10 2013/08/14 20:09: 筋トレと猫背を治す！
ダイエットキャミのシェキール着てるけど
姿勢治すのにはかなり効くよ♪; [匿名さん]
#11 2013/08/15 11:57: 本当に猫背なだけですか？; [匿名さん]
#12 2013/08/22 02:10: 背筋伸ばすのは基本

女は体が冷えやすいから体を暖める事

特に背中や腰回りが冷えると脂肪が付きやすい

入浴中に腰の肉揉んだり上半身左右交互にひねったりストレッチしたりすると良い

体が暖まってる時にやると良いよ; [匿名さん]
#13: この投稿は削除されました
#14 2015/06/19 02:15: ルームランナーで３０分〜１時間、少し早めのスピードで歩いてみる。; [匿名さん]
#15 2015/06/19 10:24: 鉋で削れよ; [匿名さん]
#16 2015/06/22 10:33: 有酸素運動を辞めてタンパク質メインの筋トレして腹筋も薄く出てきたが腰回りの横と後ろは皮が余るんだけど？スッキリ落とせないのかな？; [匿名さん]
#17 2015/06/22 12:39: 腹周りと背中の筋肉をでかくした上で
手の甲ぐらいまで皮下脂肪落とせば皮はあまら無い
中途半端に痩せるとかえってタルミが目立つんだよ; [匿名さん]
#18 2015/06/29 22:24: >>17 皮下脂肪は食事と有酸素運動しか手はない？具体的な食材がしりたいな朝おにぎり一個昼冷凍食品と白米0.5杯夜惣菜と白米二杯夕方に運動＋牛乳; [匿名さん]
#19 2015/07/12 20:23: 起立筋、広背筋はスモウデッド; [匿名さん]
#20 2015/07/16 21:43: 体質もあるけどね; [匿名さん]
#21 2015/07/18 21:13: 腹筋ローラ懸垂ロングブレス加重しないとボコボコ腹筋にはならない？腰痛何だけど…; [匿名さん]
#22 2015/07/27 21:47: >>18
米が多すぎ、朝100gだけでいい。
0.5杯とか大雑把なこと言ってないで
とりあえず料理用のハカリ買うべし。; [匿名さん]
#23 2015/09/18 02:24: Y-MAN アセチノダイエット器具って効きますか？
購入検討中です; [匿名さん]
#24 2015/10/26 16:58: 脇にギュッと閉めて？力入れるだけで背中肉とれるよ; [匿名さん]
#25 2015/10/26 19:14: ギュットシェイプキャミが安い割に効いた。
ブラ付けた時に出来る背中の段差がなくなった。; [匿名さん]
#26 2015/10/26 23:17: 背筋ピーンで背中肉とれて腹肉もなくなった
綺麗にクビレできて引き締まったよ
猫背はやっぱダメ！; [匿名さん]
#27 2015/10/30 15:59: 背筋ピーンってランドセルのCMだっけ？; [匿名さん]
#28 2015/10/30 19:26最新レス: 腰からお腹にかけてのツイスト運動&リンパマッサージで3ヶ月でマイナス10cm成功＼(^o^)／
ツイスト上は補助役が1人必要＾＾; [まき姉◆GaqK0wAA]

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