カツ丼
ラーメン
カレー
これであなたもガリガリ君
[匿名さん]
うまそう
シリアル系ってたんぱく質とか鉄分とかカルシウム入ってて栄養価高くていいね
[匿名さん]
オートミールが食べたくなった
子供の頃の朝食だったな
[匿名さん]
オートミール食べてます
水入れてレンチンしてお茶漬けとして食べたり
牛乳入れてレンチンしてバナナ入れて食べてます
毎日お通じありで健康なります
[匿名さん]
何か食べたら痩せる、とかはないよ。
必要以上に食べなきゃ痩せるよ。
[匿名さん]
食物繊維は血糖値を下げてくれるから身体に脂肪付きにくくなるよ
軽い天然のカロリミットみたいな働き
[匿名さん]
炭水化物は抜かないように
スイーツ類や揚げ物
肉類を控えるべき
[匿名さん]
ごはんダイエット
ごはんを毎食2膳は必ず食べる
フライ、天ぷらは禁止
牛乳、ヨーグルト、チーズも禁止
[匿名さん]
二郎系ラーメンだけを1日二食
半年で23キロ痩せました
ニンニクと酢の効果が凄い
[匿名さん]
野菜たっぷりで麺少ない店だからじゃね
スープ残してただろうし
[匿名さん]
ごぼうやごまが食物繊維が多くて脂肪を付きにくくしてくれるらしい
シナモンやクミンも血糖値下げてくれて脂肪付きにくくなるらしい
糖分取り過ぎな場合は、最終糖化現象と言う肌の表面にシミソバカスやしわが濃くなったり増えたり肌の老化に関わるので、
アンチエイジングも叶う
[匿名さん]
ドカ食いしたくなったり、カロリー高いの食べたくなったら、安くて色々いっぱい食べれるものは止めて、その予算で一個だけ高級なものとかにした方がいいかも
ササミとか飽きて続かない時は高級な赤身肉のステーキ買うとか、旬の刺身買うとか。
肉でも魚でも野菜でも旬のもの食べると風邪とか引きにくくなるらしい。
[匿名さん]
ズボラなデブ
「何食べたら痩せる？」
真面目なデブ
「何食べないようにしたら痩せる？」
以上
[匿名さん]
逆に何食べたら太る？
経験から朝から何も食べないで３時位に豚骨ラーメン大盛をかきこんでアイス食べたら太った
[匿名さん]
パン→ローソンのダイエット向きのオススメ、各社でも増えてきた
ハンバーガー→モスのパンズの代わりにサラダのバーガーがオススメ
↑自分ちでもサンチョ?にして食べれそう
カレーやシチューのルー→塩分も高いので、濃いより薄めにした方がいいかも
ご飯→玄米100%だと臭くて食感もまずいけど白米混じりの玄米から始めれば慣れるかも?
雑穀米→高いけど、美味しい
唐揚げ、フライドポテト→油で挙げず、オーブンとかで焼く
市販のものはキッチンペーパー沢山重ねて巻いてチンするとカロリー30%以上オフ(全体がアチアチになる位)
[匿名さん]
０カロリーもカロリーは０でも血糖値は上がるから血糖値高いと余分な脂肪付きやすくなる
糖分取ると血糖値が上がり、血糖値を下げるために膵臓からインスリンと言う物質が出て、そのインスリンが血中の糖分を脂肪に変える働くがあるらしい
０カロリーでも血糖値は上がるから、バカみたいに飲み食いすると太るし、内臓脂肪や体脂肪が増える
[匿名さん]
0カロリーっても飲料なら100ｍｌで5キロカロリー未満は0って表示でいいという基準だから500ｍｌペットなら24キロカロリー程度はある可能性あり。カスタマーサービスに確認すれば正確な数値教えてくれる。
[匿名さん]
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