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2025/01/19 23:50
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筋トレ&減量の悩み ④
報告閲覧数18709レス数1000
合計:

#9512025/01/15 18:17
>>940
どっちもダイエットにしか効かないんじゃないかな

[匿名さん]

#9522025/01/15 18:22
体に厚みをつけるためのトレーニングは何がありますか
痩せてるから増量するのが最優先ですか?

[匿名さん]

#9532025/01/15 18:34
>>952
減量しなくても痩せてるなんて羨ましいです

[匿名さん]

#9542025/01/15 18:35
>>940
ルームランナーの方が良いと思うけど、
もっと良いのは外を走ることかな。
走ってどのくらいで息が上がるのか
把握しながら、距離を伸ばしていくと良いんじゃないかな。

[匿名さん]

#9552025/01/15 18:53
>>954
実際に痩せましたか?

[匿名さん]

#9562025/01/15 19:02
>>955
おいくつですか?

[匿名さん]

#9572025/01/15 19:03
>>952
筋トレ

[匿名さん]

#9582025/01/15 19:09
>>955
自分はある程度痩せたし持久力も上がった
元々ぽっちゃりだったからだけどね

[匿名さん]

#9592025/01/15 19:12
>>957
具体的に?

[匿名さん]

#9602025/01/15 19:17
>>959
ベンチプレスなどひと通りの筋トレはしてるんですね?
厚みでよく言われるの背中みたいですね
背筋など気にしてみては?

[匿名さん]

#9612025/01/15 19:17
>>958
ぽちゃは変わらずなんですよね?

[匿名さん]

#9622025/01/15 19:26
>>960
ありがとうございますm(_ _)m

[匿名さん]

#9632025/01/15 19:35
>>961
174cm82kgが66kgになっただけ
ぽちゃは、ぽちゃ
特に腹が

[匿名さん]

#9642025/01/16 21:05
いつもお願いしているパーソナルトレーナー。
完全なノンケだとわかり悲しみが抑えられない。

[匿名さん]

#9652025/01/16 21:17
>>964
きもすぎ

[匿名さん]

#9662025/01/16 21:49
>>964
期待しちゃう出来事とかあったの?

[匿名さん]

#9672025/01/16 23:50
>>966
顔がタイプなだけ。

[匿名さん]

#9682025/01/17 00:11
たまには背中トレでちんぽくっつけてくれても減るもんじゃないじゃないのよ

[匿名さん]

#9692025/01/17 00:15
ダイエット辛くはないけど皮が余るのがしんどい。。。

[匿名さん]

#9702025/01/17 00:44
>>969
それも分かる。

[匿名さん]

#9712025/01/17 00:47
>>970
筋トレして筋肉つけたら大丈夫って聞くけどほんとなのかもわからないし…

[匿名さん]

#9722025/01/17 10:57
ホモ合トレお願いします 横浜から

[匿名さん]

#9732025/01/17 13:42
>>969
皮余らない人もいるけど体質の問題?羨ましい

[匿名さん]

#9742025/01/17 13:44
>>969
表層筋も鍛えるんやで

[匿名さん]

#9752025/01/17 14:08
デブなら余るかも
ルイボスシワシワだったし

[匿名さん]

#9762025/01/17 14:11
デブで痩せたいけど、せっかくウォーキングしたのに家に着いたらすぐに食べてしまう。どーしたら良い?

[匿名さん]

#9772025/01/17 14:31
>>976
自由に生きるといいよ

[匿名さん]

#9782025/01/17 15:22
>>976
食わないと痩せないよ

[匿名さん]

#9792025/01/17 21:26
>>974
そんなもん鍛わらんわ

[匿名さん]

#9802025/01/17 21:45
>>976
食べるのをプロテイン飲むに変えてみたら?

[匿名さん]

#9812025/01/17 22:38
パーソナルトレーナーがちんぽ背中に付けてきたらモチベ上がりませんか?

[匿名さん]

#9822025/01/17 22:39
>>976
腹を引っ込めて、維持する時間を長くしてみるとか?
出来なくても意識するだけで変わってくるよ

[匿名さん]

#9832025/01/18 02:31
>>982
それって…

[匿名さん]

#9842025/01/18 02:59
初代ライザップのテレビコマーシャルの
香取慎吾の身体 衝撃的でした
管理筋トレなら、あそこまで 痩せて肉体美になるとは?

でも、いまは別意味 衝撃的

継続しないと ダメなんだ
やめたら 元の体型か⁉️

[匿名さん]

#9852025/01/18 02:59
初代ライザップのテレビコマーシャルの
香取慎吾の身体 衝撃的でした
管理筋トレなら、あそこまで 痩せて肉体美になるとは?

でも、いまは別意味 衝撃的

継続しないと ダメなんだ
やめたら 元の体型か⁉️

[匿名さん]

#9862025/01/18 03:27
>>981
あがります、スケスケのエロいレギンス強要してきたり

[匿名さん]

#9872025/01/18 15:01
ゲイのトレーナーいるジムよろ 横浜保土ヶ谷中区らへん

[匿名さん]

#9882025/01/18 15:02
ゲイのパーソナルいるジムよろ 横浜保土ヶ谷中区らへん

[匿名さん]

#9892025/01/18 15:10
>>985
当たり前じゃないですか…
また不摂生なことしたら

[匿名さん]

#9902025/01/18 16:10
大臀筋フェチなのに自分は垂れ尻で悲しい

[匿名さん]

#9912025/01/18 16:28
>>990
悲しまずトレせよ

[匿名さん]

#9922025/01/18 17:54
>>981
気が散ってクソ邪魔

[匿名さん]

#9932025/01/19 15:07
ゲイが多いジムってどこですか

[匿名さん]

#9942025/01/19 15:21
>>993
GGはゲイが多いイメージがあるけどどうなんだろ

[匿名さん]

#9952025/01/19 15:22
けっこう居るよ、パーソナルしてるがチンボ背中にあたるし短バン覗く。背中にあたると硬くなってる

[匿名さん]

#9962025/01/19 20:08
>>995
えー都内で何処かありますか?パーソナルちんぽで検索してもでてこない

[匿名さん]

#9972025/01/19 21:44
ジム初心者 誰か教えて

[匿名さん]

#9982025/01/19 23:13
>>997
それ1番困る
9モンでも教えてくださいとか
ある程度まではパーソナルつけろ
と思う

[匿名さん]

#9992025/01/19 23:24
>>995
どちらのジムですか

[匿名さん]

#10002025/01/19 23:50
大敗北した菜々緒粘着オナベ=おとん=ネナベ=無免許ニート女

2019/07/31 08:08 2019/07/31 08:07 2019/07/31 08:08 2019/07/31 08:07
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2019年7月31日(水)の投稿だけでも異常な爆サイ依存を証明しているネナベBBA=おとん
[ネナベ]や[B型]に過剰反応して妄想性障害・脅迫性障害・統合失調症を毎日発症してる暇女!
ゲイのお悩み相談室カテにまで侵入する腐れ変態ナベババア
1日中爆サイ見てなにやってるの?笑 
早く精神病院へ行け❗

ちなみに…
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[匿名さん]

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