💊 メンタルヘルス総合

アハハ🙊

生きるのに疲れたから死にたいけど、
結局は生きることに夢見てしまう
本当は生きたいと願っているから
生きる為に心の毒抜きをします

ここ一週間、ずっとイライラが止まらなくて
誰かに当たるのをぐっとこらえる毎日です。
でも、無口になるのが限界で、周りからはとても心配されます。
それにまた腹が立ってしまうから
そんな自分が嫌になります

心の整理かつ、心の毒抜きを兼ねてます。
これをすることで少しでも前向きになれたらいい結果です

本当は今の自分の現状を親のせいにしたいですけど
それは間違ってるって頭では思うので
ここで愚痴を吐くだけにします。
早く心も理解してくれますように

親に首を絞められてお前なんか産むんじゃなかった
お前みたいな人間を誰が愛してくれると思っとるんや

その言葉が今でも私を苦しめます。
私を好いてくれる人がいても、嫌われて捨てられる不安と恐怖のいつも支配されます。

でも、知っています。
好いてくれてる人は一人じゃなくて私をとても好いてくれてる人が数人もいてくれてるということ。
そして、捨てられるや嫌われるという不安は自分勝手なもので相手からしたらとても不快なものだということ。

心の葡萄酒を〽毒になる前に吸い出しておくれよ
bye-bye (*❛ᴗ❛*)/🍷

相手は私を愛してくれているのかもしれませんが、
私は自己愛の塊で相手を愛せていません。

早く自己愛が消え、自尊心と自己肯定感が高められますように。
早くメンヘラを卒業して
本当の意味で誰かを幸せにしたい。
自分ばかりの幸せではなく

>>7
ありがとうございます、
独り言にはなりますが
ぽつぽつ絞り出そうと思います。

怒りの元を辿ると、本当はとても悲しいのだと気が付く。
悲しみを誤魔化すためにイライラしているのだと

本当はもっと自分を愛したいし、傷つきたくもない。

でも、自分の無能さに直面してしまうからとても苦しくてかなしい。
自分の無能さに意識が向いてしまい、自分が本来出来ていたこと得意なことなどを忘れてしまっていたのかなぁ

俺が周りの人を愛しています。
俺がね

愛してるのに、愛せない
澄んだ瞳が尚更に眩しすぎて
苛立ちが募る〽

>>9
ストレス解消に🍋とか柚子とか搾ってん

>>14
柚しぼるのは楽しそう笑
柚絞って、料理に使いましょ⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

柚子は🍯とお湯で直のみ

>>16
あ、それ絶対美味しいやつ😊😊
今度やってみたい

>>16
あ、それ絶対美味しいやつ😊😊
今度やってみたい

みなさんのおかげもあって、今の心はだいぶん穏やかになりました！
ありがとうございます(*´ｰ`*)
でも、不安定なのは常日頃からなのでまたここに来ると思いますが、気が向いたら構ってください笑

普通だった頃に戻りたい。切実な願い

>>20
自分もです
今、知人から短時間での仕事をやってみないかと誘われてますが
休職期間が長くて仕事が出来るか不安でいっぱいです…怖いです

>>21
私もまるっきり同じ。専業主婦期間が長いのと鬱で働けるか不安。知り合いに短時間パート誘われてます。

現状を変えたいと思ったらやってみるのもありじゃないでしょうか？
スレ主の思い悩んでる私の言葉じゃ説得力無いかもしれませんが、
逃げ道は案外いくらでもあったりします。
逃げることはなにも悪いことじゃないと思いますので
いつでも逃げられる、逃げてもいいんだと言うのを頭に起きながら挑戦してみてもいいのではないでしょうか？

自分は生きたいから生きる為に休むんだって開き直れたら一番楽ですよね

>>23
ありごとうございます、少し気が楽になりました
前向きに考えてみようと思います

考えるだけで終わりそうｗ

>>26
それはそれでいいんじゃないですかね？
そうやって前向きに考えようとすることから始まるのだと思います。

>>26
それはそれでいいんじゃないですかね？
そうやって前向きに考えようとすることから始まるのだと思います。

>>26
それはそれでいいんじゃないですかね？
そうやって前向きに考えようとすることから始まるのだと思います。

おちつかない

おちつかない

誰か話そう

>>32
遅くなりましたが私でよければ

>>33
ありがとう。毎日つまらないです。あなたは？

>>34
私は楽しい時と辛い時の差が激しくて、いつもギャップに負けてますね💦
あなたはどんな日常を過ごされてますか？
毎日の習慣になってることとかありますか？

うんチョコチョコピー

🍞🍞🐼ズンズンズンズン🐼
🍞🍞🐼🍞🐼

>>35
専業主婦で何もしてないし、今まで楽しかった事が楽しめなくなった。読書とかカラオケとか。だから毎日1日が長くて仕方ない。家事は出来ないし、鬱で。あなたも差があって大変ね

>>35
専業主婦で何もしてないし、今まで楽しかった事が楽しめなくなった。読書とかカラオケとか。だから毎日1日が長くて仕方ない。家事は出来ないし、鬱で。あなたも差があって大変ね

>>39
頑張りすぎたんやね。
お仕事かな？子育てかな？
もしかしたら人間関係かもしれないけど。
鬱になったのはすごく頑張った証拠だと思うよ。
ずっとずっと苦しかったけど、自分の中で我慢してたんじゃないかなぁ。
だから、少しくらい何も考えずに休んでもいいと思うよ。
休んでる時の罪悪感とか、感じずにただ、誰も居ない部屋でぼーっとするだけでも結構心楽になるよ。

>>39
家事をしなくちゃ、
そうやって動こうと頑張ってるのすごいと思う。
私は尊敬する(*´ｰ`*)
十分毎日頑張ってるよ。
みんな、みんな、毎日を頑張ってる。頑張って生きてる。
今日ももうおわりだね。
みんなお疲れ様やで。

お仕事で結果が出せない度に心がまたひび割れるけど
そんな焦る必要も無いんだよなぁ。
何に焦ってるんだろ。どうして生き急いでるんだろ。

夜になると凹むなぁ

ＷＷ３待ち遠しい

嘘つき貧乳BBA

>>40
41さんもありがとう。主人がアスペルガーなので、心が徐々に壊れていったんだと思う。今は主人の馬鹿さにも慣れ、皮肉にも主人無しでは生きていけないから仕方ないけど。

競馬の複勝当たったけど配当が１９０円だった。もうちょっとつけばよかったんだが

>>45
愛する人とはいえ、確かにそれは大変…。。。
アスペルガー本人も出来ないことにもどかしさを感じやすいからストレスになりやすいだろうし、周りもサポートをしたりでお互いストレス溜めちゃうよね。
でも、今は上手くやれてるみたいで一安心。
ただ、供依存にならないようにだけ気をつけなきゃね

>>46
当たったんはおめでとうやけど、190円だけやったら少し悲しいな💦

>>47
ありがとう。主人とは上手くやっていきます。鬱病ってなおらないのかな？こんな自分が嫌だ。

>>49
あまり気を張りすぎないようにね。
きっとあなたは真面目だから何もできない自分に嫌気がさすだろうし、旦那さんとうまくやっていかなくちゃってそれがプレッシャーになってしまいそう。
だから、できるだけ楽しんでね。
お互い楽しむ為にはどうしたらいいかって考えて生きていこう。