100キロからのダイエット

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とにかく頑張る。チャリで一日２時間走る。

[匿名さん]

報告閲覧数59レス数7

#1 2020/09/01 09:14: 運動よりも食事を見直してください。有酸素運動頑張ったところで唐揚げでも食ったらプラマイゼロ。; [匿名さん]
#2 2020/09/18 07:54: チャリはあんま効果ない、チャリ2時間より早歩き30分のが痩せる。デブスは直ぐ体重落ちやすい。標準体重から落とそうとするとなかなか落ちない。インナーマッスル鍛えると良い。; [匿名さん]
#3 2020/09/18 07:55: デブは夜食ってんだろーな、と思うわ; [匿名さん]
#4 2020/09/18 07:57: >>0
スポーツジムのペダルめちゃ重い負荷かけたのしかあんま意味ないぞ！早歩きでまずは30分歩く習慣つけて、18時以降は食べるな！どうしても食べたい時はコンニャク！; [匿名さん]
#5 2020/09/18 07:57: デブの身体てだらしない！姿見あるジム行け; [匿名さん]
#6 2020/09/18 07:58: 特に横の分厚さときたら; [匿名さん]
#7 2020/09/18 11:24最新レス: >>3
デブじゃないけど夜ばっか食べますけど〜
その変わり、揚げ物や肉類、スイーツ類は口にしない; [匿名さん]

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