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2022/10/07 13:19
爆サイ.com 北陸版
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🏃🏿‍♀️ 陸上競技

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NO.10625720

練習メニュー共有しようぜ！！
練習メニューの情報共有してみんなで強くなりましょう！！
報告閲覧数142レス数4
#1 2022/08/21 16:27
高1短距離
今日のメニュー
300＋200＋100×5セット
300m（39〜42sec）rest5min
200m （24〜26sec）rest1min
100m（11〜12sec）
set間15〜20min

体幹トレーニング

[匿名さん]
#2 2022/08/25 14:58
中③長距離

5000ｍペース走(4分/km)
200m+100mjog+100m　×3
LSD30min
体幹トレ

[匿名さん]
#3 2022/09/01 00:01
ひたすら走る🏃

[匿名さん]
#4 2022/10/07 13:19最新レス
>>3
からの走り込み

[匿名さん]
『練習メニュー共有しようぜ！！』 へのレス投稿
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