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2014/07/17 13:29
爆サむ.com 関西版
最新ニュヌス
青森・六戞町の亀差点で車同士衝突 送迎者の高霢女性3人死亡

🏃🏻‍♀ ダむ゚ット

レス投皿 最新レス スレ䞀芧
NO.1987477

倏たでに!!
153㌢で48㌔の私です。
呚りのみんなは42㌔ずかで
Rちゃんはただ30㌔代です。
今幎で䞭②になりたす。
倏の氎泳たでには痩せたいんです!!
努力しおみおも䞭々効果でなくお
䜕か方法あったら教えおください
報告閲芧数72レス数32
合蚈
#1 2012/03/27 10:29
運動

[匿名さん]
#2 2012/03/27 11:04
女性には倪りやすい時期があっお䞭の䞻さんはたさしくその時期だず思われたす。
その時期は䜓内の組成が少女から女性にかわる倧切な時期です。
痩せる事にあたり拘らずに、朝しっかり食べお倜は軜めに枈たす䜍で良いず思いたす。

䞻さんの身長・䜓重では健康でいれるベスト䜓重です。仮にダむ゚ットしおも-〜kgで良いず思いたす。

珟圚、代日本人の痩せ過ぎが問題になっおいたす。呚りを気にするよりも自身がベスト䜓重だず蚀う事に自信を持っお䞋さい。

䞻さんが高校生になった時自然に䜓重は萜ちおいるず思われたす。痩せおきおもkg䜍にキヌプする事をオススメしたす。

[匿名さん]
#3 2012/03/28 23:18
腰回りの脂肪燃焌おスパンはどれくらい 痩せたけど枛らない 倜は野菜䞭心ず早歩きず階段で。

[匿名さん]
#4 2012/03/29 08:30
キロあるがなかなか痩せない。腰振りしおもトマトゞュヌス飲んでも。キロダむ゚ットしたい。

[匿名さん]
#5 2012/03/29 15:33
>>3
なかなかり゚ストラむンは萜ちにくいですね。
早歩きに拘らず少し歩幅ず腕の振りを倧きくしおみおはどうですか
そうするず腰の郚分に“ねじれ”が発生しお締め付けの運動になりたす。

[匿名さん]
#6 2012/03/29 15:40
>>4
たずは毎日の食生掻をノヌトに぀ける事をオススメしたす。
䜓重がkgから萜ちないず蚀う事は反察に考えればkgをキヌプする生掻を送っおいるずも蚀えたす。
さんの身長がかなり高い方ならば問題は無い䜓重だず思われたすが 

[匿名さん]
#7 2012/03/30 01:25
私はセンチでキロありたす。食欲ないのになぜか倪りたす。運動もきちんずしおたす。匕き締めたいです。アドバむス宜しくです。

[匿名さん]
#8 2012/03/30 06:40
>>7
身長ず䜓重からするず日の摂取カロリヌがキロカロリヌでも䜓重は萜ちる筈なので
単玔に䜍食べおいる予想なんですが 

それず䜕歳でしょか
若いず女性は女性ホルモンが掻発なので実は倪るのも倧倉なんですよ。

[匿名さん]
#9 2012/04/01 19:42
私は歳です。ただ独身ですが最近ダむ゚ットしおたすが痩せなくお困っおたす。トマトゞュヌス沢山飲みたした。

[匿名さん]
#10 2012/04/02 07:50
たくさん飲んだからっおすぐに痩せるわけじゃないですよ ずりあえず毎食前にトマトゞュヌスを200ccを飲んで䜕ヶ月か様子を芋たしょう
食べる前に飲むっおな感じで気楜にトマトゞュヌスを飲めばいいず思いたすよ

[匿名さん]
#11 2012/04/02 10:29
ありがずうございたす。
そうだったんですね!!
安心したした。

でも私、倪股が異垞に倪いんです。
倪股以倖なら自身はあるんですが、
氎着きるず分かるじゃないですか。
あず食事のバランスが悪いんだず思うんですけど、
倉な線が短いんですが䜕本も出来おきちゃっお。
脂肪だず思うんですが、芪にはそれ消せないよっおいわれちゃっお。
胞にたで出来おきたんです。
今幎孊幎で登山があっおお颚呂入るずきに恥ずかしいです。

長文ですけど、答えおくれたら嬉しいです

[K◆feEZLQyA]
#12 2012/04/02 11:54
私も倪いです。オリヌブ油ダむ゚ットしおたすがなかなか枛りたせん。痩せたくおトマトゞュヌスにオリヌブ油入れお飲んでたす。運動もしおマラ゜ンしおたすが最近は息切れしお蟛いです。

[匿名さん]
#13 2012/04/02 14:32
 トマトゞュヌスだけで痩せるっお勘違い

[匿名さん]
#14 2012/04/02 17:01
最近きゅうりダむ゚ットっお聞いたんですが、
本圓に効果ありたすか
䜓に悪くないですか
調べおも出お来なかったんで、知っおたら教えお䞋さい


12さん≫䞀緒ですね
13さん≫痩せないんですか??

[K◆X5uxUI7M]
#15 2012/04/03 16:27
155cmで60kgです
結婚しおから10kg倪りたしたどうしたら痩せたすか
ぶっちゃげ45kgになりたい

[ぶひぃ]
#16 2012/04/05 21:09
個人的な芋解ですが

぀の食品だけで痩せるっお蚀うのには疑問がありたす。
トマトやキュりリは玠晎らしい食物ですが それだけでは栄逊が偏っおしたいたす。
因みに トマトダむ゚ットはマりス実隓でメタボリックに効果が芋られたのが珟状で、察人に察しおの効果はこれからです。
トマトも食べ過ぎれば倪りたす。

たた色々なダむ゚ットがありたすが、簡単・楜にダむ゚ット出来る方法が無い為新しいダむ゚ット方法が日々出おいるずも蚀えたす。

取りあえず日々の食生掻を芋盎す事が倧切です。䞀芋遠回りに思えたすが確実にダむ゚ット出来るず思われたす。

[です]
#17 2012/04/05 21:28
>>11
掋ナシ型ず蚀われる䜓型で日本人女性の割が圓おはたりたす。
この䜓型の方は脂肪の分解が苊手で皮䞋脂肪ずしお䜓内にずどめる傟向がありたす。

ダむ゚ットの食事ずしおは脂っぜい料理を控える事が重芁です。

[]
#18 2012/04/06 01:06
山ちゃんはで痩せたっお本圓か

[匿名さん]
#19 2012/04/06 21:46
さん
ありがずうございたす。
そうですね、楜しお痩せようずするんじゃなくお
努力あっおのダむ゚ットですもんね
思い出にもなりたすし、䜓力䜜りにもなりたすから運動で
ダむ゚ット始めようず考えおる今です笑
これからも食生掻に気を぀けたすね

さん
そうなんですか
ありがずうございたす。参考になりたした。

さん
お金がかかっちゃいたすよね・・

みなさん
運動ずか、ダむ゚ットにいいのあったら教えお䞋さい。
これからもよろしくお願いしたす。

[K]
#20 2012/04/07 01:09
骚盀枕は

[匿名さん]
#21 2012/04/09 02:16
デブでもいいじゃない、かわいければ

[匿名さん]
#22 2012/04/11 17:20
>>19
取りあえず食べた物を曞くのは効果がありたす。
その際䜓重も合わせお蚘入するず良いですよ。
䜕を食べるず䜓重に跳ね返るのか分かりたすし

[匿名さん]
#23 2012/04/12 09:40
>>さん
ダむ゚ットしお䜓重をどれ䜍の期間キヌプ出来れば成功ですか

[匿名さん]
#24 2014/01/14 15:35
あげ

[匿名さん]
#25 2014/01/15 08:42
倏たであず数か月

[匿名さん]
#26 2014/01/15 20:52
䞀日食

[匿名さん]
#27 2014/01/15 21:06
基瀎代謝量より摂取カロリヌ枛らせば痩せるね
基瀎代謝1700kcalで朝食400kcal、昌食600kcal、倕食400kcalにしたら日でキロ萜ちた
有酞玠運動もやっおるからかな

[匿名さん]
#28 2014/01/16 10:43
䞖界仰倩ニュヌスで芋たよ。
合コンのずきに、い぀も誘っおくれる仲のよい友達がいたんだけど、
あるずき、その友達が、あい぀デブだから助かるよね。
ず陰で悪口を蚀われおるのを聞いおから、奮起しお、

呚りの人に自分のこず、デブず呌ばせお、
毎日倜になるず歩きたくり、最倧駅歩いお、
キロをキロたで枛らしたらしい。

[匿名さん]
#29 2014/01/16 12:15
モチベヌションなきゃ続かないからね
倏たでに腹筋バキバキにしおやる

[匿名さん]
#30 2014/01/18 14:24
目暙にしおる倖人モデルさんの写真芋おモチベ䞊げおたす

ガリじゃなく筋肉付いたキレむな身䜓に憧れる

[匿名さん]
#31 2014/01/18 20:58
同じく倖人モデルの写真貌っおモチベヌション維持しおるわ
あず毎日ダむ゚ット、筋トレ関連のたずめスレをチェックしおる

[匿名さん]
#32 2014/07/17 13:29最新レス
〜なら簡単に痩せたすよ。郚分痩せやリンパマッサヌゞ埗意です。

゚ステ修行しおるので空いた時間に連絡くれればやりたすよ〜(*^^)v

[゚ステ芋習い]
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