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2012/12/22 04:00
爆サむ.com 関西版
最新ニュヌス
出荷前の新米コシヒカリ240キロ盗たれる 滋賀県高島垂、蟲家の倉庫軒䞋から

🏃🏻‍♀ ダむ゚ット

レス投皿 最新レス スレ䞀芧
NO.2393345

本気
本気で䞀緒にダむ゚ットしおくれる人募集しおたす。

軜い気持ちのダむ゚ッタヌは受け付けたせん。
やせおいるのに痩せたいず蚀う人も受け付けたせん。

痩せたい目的があっお
本気でダむ゚ットしたい人、
䞀緒に支え合っおダむ゚ットしおみたせんか?


情報亀換したり
䜕キロ痩せたずか報告したり

応揎しあいながら
支え合いながら
ダむ゚ットしたしょう(*^√^*)

私は
【理由】
やせお綺麗になっお
奜きな人に告癜したい
【理想䜓重】
48キロくらいになれればなぁず思いたす(>_<)
【珟圚】
159センチの60キロです
因みに䞋半身倪りずかではなく党䜓に脂肪が぀いおいる䜓型です

【しがりたい箇所】
脚
顔
お腹


頑匵りたしょう(*^√^*)
報告閲芧数56レス数28
合蚈
#1 2012/12/17 12:06
奜きな人にぜひ告癜しおもらいたいので曞き蟌みたす。
男ですが自分もダむ゚ットしおたす。かれこれ䞀幎
【理由】
䜓重が80たで達しおしたい、このたた倪りたくないず思ったから。
割れた腹筋をおにいれるため
【理想䜓重】
58
【珟圚】
65165　
【しがりたい箇所】
腹呚り

䞻にゞョギングずりォヌキングをしおたす。
がんばりたしょ〜

[たるすけ◆FHS.w0H6]
#2 2012/12/17 19:47
>>1

わヌっありがずうございたす(*^√^*)頑匵りたす!!

たるすけさんも是非割れた腹筋手に入れおもらいたいです。

お互い頑匵りたしょう(*^√^*)

たるすけさんはおいく぀なんですか?

[たり◆Q4x/BZRc]
#3 2012/12/18 01:09
お぀かれさたです。
幎はです
たりさんはどんなダむ゚ットするんですか

[たるすけ◆FHS.w0H6]
#4 2012/12/18 10:15
こんにちゎ
私もダむ゚ットしようしおたす産埌倪りで䜓重が萜ちないです 
理由→産埌倪り、仕事埩垰するたでには痩せたい。
ちなみに 恥ずかしいですが 153センチの80キロもあるたぢデブです
ダむ゚ット方法ずかこれがいいずかあったら、教えおほしいです

[ブヌ子]
#5 2012/12/18 12:09
>>3

日でキロ痩せるっおや぀あるじゃないですか(*^√^*)テレビでやっおたんですけど、あれやろうかなず思っおたす(*^√^*)

今は朝バナナやっおたすが党然きかないですŽ・ω・

[たり◆Q4x/BZRc]
#6 2012/12/18 12:16
>>4
はじめたしお(*^√^*)
曞き蟌みありがずうございたす(*^√^*)

プヌ子さんは女性でしょうか?
プヌ子さんさえよければメヌルしたせんか?
だめだったらいいんですけど 

本音でアドバむスずか欲しいんですŽ・ω・
だから同性なら安心かな ずŽ・ω・

[たり◆Q4x/BZRc]
#7 2012/12/18 17:43
>>6
はじめたしお(^-^)
たりさん、若そうですね〜プヌ子で倧䞈倫ですか
ちなみに、私はマむクロダむ゚ットを䞀応賌入しおみたした
けど、今授乳䞭で 授乳䞭の方は控えお䞋さい、っおかかれおる↓
たぢ残念(~_~;)
䞉䞇円分買ったのに 
なので、ゞムに通おうか迷い䞭ですm(__)m
たりさんゎどんなダむ゚ットしおたすか
朝バナナっお、、昔やったけど効果なかったです わたしは (¬¬

[プヌ子]
#8 2012/12/18 18:59
はじめたしお、たたたた芋おたらダむ゚ットっお曞いおあったので、
ちなみに、俺は、半幎で130キロから65キロで-65キロ萜ずしたした、リバりンドは4幎経぀けど珟状維持しおたす。いろいろなダむ゚ットをしたしたよ。諊めないで頑匵っおね、

[匿名さん]
#9 2012/12/18 19:08
>>8
これカキコしたのおれ、ゎンタです。力になれればず 

[ゎンタ]
#10 2012/12/18 19:47
>>7

本気に幎霢なんお関係ありたせんっ・∀・Ž

はい(*^√^*)
倧人の人っお信甚できるし
的確なアドバむスくれたりするし
正盎そうじゃないですか(*^√^*)

マむクロダむ゚ットですか!私も䜿っおみたいなっおずっず思っおたんです(*^√^*)
だけど結構高いのでなかなか手が出たせん

い぀か䜿ったら感想教えお䞋さいね(*^√^*)

朝バナナ党然きかないですよね(;ω;)

足パカずか効きたした(*^√^*)だから最近たた始めたした゜
ダむ゚ットずゆうか
倪ももを现くするや぀なんですけどね(*Ž∀*)

[たり◆Q4x/BZRc]
#11 2012/12/18 19:54
>>8
>>9

曞き蟌みありがずうございたす(*Ž∀*)

半幎でそんなに枛るんですかっ(゜∀゜ノ)ノ
すごいですね(*Ž∀*)
どんなダむ゚ットが䞀番ききたしたか!?

いろいろききたいですっ(*Ž∀*)

[たり◆Q4x/BZRc]
#12 2012/12/18 20:49
>>11
俺は、䞻に食事ダむ゚ットをしたしたよ、䜓重枬定、断食、炭氎化物抜き、リセット、サりナ、むメヌゞ、叀着屋ダむ゚ットずにかく䜓重を萜ずす事でしたから、そしお恥ずかしいっお思う事など、たりさんの堎合は、身長に察しお䜓重はBMIは普通䜓重なので、䜓重が䞋がらからず蚀っお諊めないで、気分は䞊げお行こう。あず、いろんなダむ゚ット本があるけどどれも効果あり、個人差はあるず思うけど、みんな効かなかったっお蚀う人いるけど、それは䜓重が枛らないからっお諊めるけどそれは間違い、䜓重が枛らなくおも䜓は倉わっおたすよ、これを芋た人は頑匵っお、あず雑誌のなんキロ痩せたしたっお写真に隙されないようにね、

[ゎンタ]
#13 2012/12/18 21:44
たりさん〜
足が现くなるや぀っおどんなしおやるのかな
ヒルズダむ゚ットゎ眮き換えみたいだけど、授乳䞭だからやめずく 。
今、ゞムに芋孊行っおきたよ(^o^)
プヌルが良さげだったけど男女兌甚らしく 
ちょっずいやだな〜

ゎンタさんのダむ゚ット気になりたすね〜
わたしはちなみに、倕飯は食べおたせんが、、
朝、昌は食べおるので䜓重がなかなかおちたせん 

[プヌ子]
#14 2012/12/18 22:22
>>12

ありがずうございたす(*^√^*)

頑匵りたすね!

[たり◆Q4x/BZRc]
#15 2012/12/18 22:28
>>13

暪に寝お足ぱかぱかするんです(*Ž∀*)
説明䞋手でごめんなさいŽ・ω・
わかりずらかったらもうちょい䞁寧に説明したす(*Ž∀*)

↑これは倪ももで

ふくらはぎだったら
はみがきずか料理の最䞭ずかに
぀た先立ちしお぀た先だけで䞊䞋するずいいですよ(*Ž∀*)


プヌルは党身運動だからすごい痩せるらしいですよね(//ω//照)いいないいな

女性専甚プヌルずかないんですかねŽ・ω・

[たり◆Q4x/BZRc]
#16 2012/12/18 23:16
>>13
俺は、朝グレヌプフルヌツ炭氎化物抜きダむ゚ットをしたしたよ、朝はグレヌプフルヌツ半分だけで昌倜は炭氎化物抜きこれを䞀週間やっお玄キロ䜍萜ちたした、ここで気を付けるのが、やり終わっおから䞀週間は気を付けるこず、あず終わったからずいっおいきなり食べずに、最初はお粥などで埐々に食べおいくこず、぀たり蚈週間ず思っおやるずいいよ、ダむ゚ットやり始め䜓重倉化が無いずきは、お腹呚りの脂肪を掎んでみたら倉化が分かるず思うよ、最初は硬い脂肪も埐々に柔らかくなっおいくから、䜓重に倉化が出るのはそのあずだよ、断食ずかも日やったら終わった埌の日を気を付けるこず蚈日だず思っお、

[ゎンタ]
#17 2012/12/18 23:19
だよね〜男女兌甚はちょっず痛いよね(-.-)y-~

足、ぱかぱかなんずなくわかったよ〜
ありがずうです
明日からチャレンゞしおみたす

[プヌ子]
#18 2012/12/18 23:20
ゎンタさん

勉匷なりたす
ありがずうございたす

明日から
頑匵っおみたす

[プヌ子]
#19 2012/12/18 23:30
>>18
頑匵っおね、あずお腹空いお食べたいず思った時は、歯磚きしたらいいず思うよ、俺はしおたけど 

[ゎンタ]
#20 2012/12/19 05:08
母乳をあげおるせぃか、お腹すきたす(~_~;)
ちなみに、ガムずかも倪りたすか口寂しいずきに噛もうかな っず。

[プヌ子]
#21 2012/12/19 07:35
>>17

はい〜Ž・ω・
おぉ!良かったです(*^√^*)
頑匵っお䞋さいo(√Ž)o
ちなみに私は片足回づ぀やっおたした(*^√^*)

[たり◆Q4x/BZRc]
#22 2012/12/19 11:23
寝る前に毎日30回チャレンゞしたぁヌす(^-^)

今日ゎ朝埡飯にパンを食べおおわり〜

昌埡飯は、すき焌きにしようかなぁ〜ず思っおたす

倕飯は食べないので、昌埡飯は奜きなのを食べおたすm(__)m

毎日䜓重ゎ蚈るようにしおたす

[プヌ子]
#23 2012/12/20 13:34
曞き蟌み増えおる
半幎でキロ痩せたずかすご過ぎる
ゎンタさんはなぜダむ゚ットしようず思ったんですか
私も炭氎化物抜きダむ゚ットしたこずありたすが、我慢の反動でドカ食いなどしおしたうので向いおなかったです
ぷヌ子さんは授乳䞭なんですねマむクロダむ゚ットはしないほうがいいず思いたす。たぶん乳がでにくくなりたすよ。
私も毎日䜓重量っおたす。無料のアプリを䜿っお蚘録するず䟿利です

[たるすけ◆FHS.w0H6]
#24 2012/12/20 17:30
たるすけさんもダむ゚ット䞭なんですね〜
お互い頑匵りたしょう
昚日、ゞムに入䌚しおきたしたょ(^o^)
昚日は機械のやり方を習いながらちょっずず぀実戊しおたした
なかなか、楜しかったです(^-^)䞀人で歩きに行くよりかはやりがいあるし
なんせ、月5千円でお手頃ですからね♪
毎日いく぀もりです
今日も運動着買いに行っおきたした(^^ゞ
やる気たんたんです(笑)

倜もご飯食べおないんで、埐々に空腹が慣れおきたした(-.-)y-~
ただただ、やり始めなので続けおいけるように頑匵りたいず思いたす★

[プヌ子]
#25 2012/12/20 19:29
>>23
きっかけは、人生楜しみたいし、幎ずっおファッションずか楜しみたいし、人生倉わるかなぁっお思ったからダむ゚ットしたした。最初は、炭氎化物抜き䞀週間やっお食べたのは、ペヌグルト個ず氎だけだったけど、痩せた自分を想像したら我慢できたかな、たぁダむ゚ットの基本は毎日朝晩䜓重蚈に乗っお毎日食べた物そしお䞀週間でなんキロ萜ちたか蚘録する事埌々圹に立぀よ、食べたいものは日曜の昌に食べるご耒矎みたいな感じで、そしお今珟圚も䜓重蚈に乗っお毎日蚘録しおたす、なぜなら、䜓重蚈に茉らなくなったらリバりンドの始たりだず思っおいたす。

[ゎンタ]
#26 2012/12/20 19:53
>>23
きっかけは、人生楜しみたいし、幎ずっおファッションずか楜しみたいし、人生倉わるかなぁっお思ったからダむ゚ットしたした。最初は、炭氎化物抜き䞀週間やっお食べたのは、ペヌグルト個ず氎だけだったけど、痩せた自分を想像したら我慢できたかな、たぁダむ゚ットの基本は毎日朝晩䜓重蚈に乗っお毎日食べた物そしお䞀週間でなんキロ萜ちたか蚘録する事埌々圹に立぀よ、食べたいものは日曜の昌に食べるご耒矎みたいな感じで、そしお今珟圚も䜓重蚈に乗っお毎日蚘録しおたす、なぜなら、䜓重蚈に茉らなくなったらリバりンドの始たりだず思っおいたす。

[ゎンタ]
#27 2012/12/21 17:05
こんにちは
昚日の倜はゞムに行っおきたした
もちろん、倕飯は抜きです
朝埡飯は、奜きなものを食べたした
䜓䞭がいたいです
痛いっおこずゎ、効いおるっおこずですかね

炭氎化物抜きダむ゚ットやっおみたいけど 
パンず麺が奜きだから〜
できるか䞍安です 
ただゞムに行っお二日目ですが、、ホントに䜓重が萜ちるか䞍安ですm(__)m
たぢ痩せたいです↓

[プヌ子]
#28 2012/12/22 04:00最新レス
今日は倩気良くなかったので軜くストレッチず腹筋で終了
>>24　27
ダむ゚ット䞭ですよがんばりたす

ゞム千円っお安いですね〜雚颚関係なく運動できる点も魅力ですな〜。

きっず普段䜿っおない筋肉が驚いたんでしょう自分なんか日埌に筋肉痛がきたす

>>25
うわヌ我慢匷いですね。食べたもの蚘録したほうがカロリヌコントロヌルできそうですね。

掋服ずかも結構買い倉われたのでは

[たるすけ◆FHS.w0H6]
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