一緒にダイエットしよぉ

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NO.663212 2009/09/30 13:56

一緒にダイエットしよぉ

今日から誰か一緒に
ダイエットしよぉ〜

身長166㌢
体重50㌔
体脂肪21

今日から色々記録していきま

す

[まなみン。◆211tzVrw]

報告閲覧数47レス数58

合計：

#9 2009/10/01 00:04: 間食⇒完食; [匿名さん]
#10 2009/10/01 00:06: ビターだとやっぱりカロリーとか違うの？？？？; [匿名さん]
#11 2009/10/01 00:09: カカオ８０㌫以上は逆に痩せる効果あるよ; [匿名さん]
#12 2009/10/01 02:17: メリディアをか、ゼニカルのみなされ。きみならゼニカルがいいかもな; [匿名さん]
#13 2009/10/01 07:52: 朝、昼、晩ちゃんと食べないと逆に脂肪がつきやすい体になるんだよ
昼もご飯と明太子だけとか…夜春雨だけ？
そんな食生活だと、体重は軽くなるかもしれないけど生理がこなくなったり肌荒れしたりするよ
野菜や肉魚、穀物をバランスよく摂ったうえで、運動しないとキレイな体にはならないよ; [匿名さん]
#14 2009/10/01 21:24: 今日予定日なのに生理がこない…
野菜も普段は摂ってるし別、無理なダイエットなんてしていないのに｡｡｡｡｡｡｡｡｡; [まなみン。◆211tzVrw]
#15 2009/10/01 21:25: 中だしすっでよ; [匿名さん]
#16 2009/10/01 21:26: >>13読みなはれ; [匿名さん]
#17 2010/05/05 22:05: こんばんは
アタシも最近、春だというのに体重が…
これから薄着にもなるし本気で痩せないとダメだと思い
皆さんと頑張っていこうかと
体重→68.2㎏
身長→174㎝; [4]
#18 2010/05/05 22:34: 40キロ代だぁ〜アタシ; [匿名さん]
#19 2010/05/05 23:50: 今からはユーグレナだよ; [匿名さん]
#20 2010/05/16 15:00: 今日から自転車で有酸素運動！！
４０ｋｍぐらいを毎日！！
絶対やせる。; [匿名さん]
#21 2010/05/16 17:09: 皆さん運動しまくりですねわたしも運動したくないけど仲間に入れてください; [匿名さん]
#22 2010/05/16 17:13: あたしの体重50キロ・・・
身長は１４９センチ・・・
太ってるでしょ・・・; [匿名さん]
#23 2010/05/16 17:18: うん; [匿名さん]
#24 2010/05/16 17:19: そんなにはっきり言われると傷つく・・・; [匿名さん]
#25 2010/05/17 17:58: ２２は太いかも; [匿名さん]
#26 2010/05/17 17:59: ２２のより、太ってる人だっているよ！; [匿名さん]
#27 2010/05/17 17:59: 私は〜
１５２センチで
３５だよ？！

２２さんやばくね？？; [匿名さん]
#28 2010/05/17 18:04: だれかダイエット方法教えて！; [匿名さん]
#29 2010/05/17 18:21: 夜ご飯抜いて、朝と昼をガッツリ食べればいいよ〜♪
私は今それやってて、1ヶ月で4キロ落ちた〜♪; [匿名さん]
#30 2010/05/17 18:23: やってみます！; [匿名さん]
#31 2010/05/17 18:25: >>29
なるほど〜＾＾
ありがとうございます; [匿名さん]
#32 2010/05/17 18:26: 29のやりかたで1ヶ月で7ｋｇ落ちた!; [匿名さん]
#33 2010/05/17 18:27: >>29さん
たった１ヶ月でそんなに落ちたんですか
すごいですね＾＾; [匿名さん]
#34 2010/05/17 18:27: うん☆

でもあんまやりすぎると胸までなくなっちゃうから
全部抜けない人は

・野菜
・タンパク質(肉、魚など)

を取るといいよ♪

なるべく6時〜7時には食べ終わると更に効果UP♪

ちなみに炭水化物(ご飯、パン、麺類)とタンパク質を一緒にとると良くないらしいから注意!!!

それから、ご飯の前に水を飲むといいよ♪
でも、食べ終わってから飲むと胃液が薄まって消化が悪くなるから、控えてね^^; [匿名さん]
#35 2010/05/17 18:28: >>33の者です
すみません２９じゃなくて、３３です; [匿名さん]
#36 2010/05/17 18:28: >>32

いいなぁ!!!
私は食べること好きだから、>>34的なことをよくやってるから
4キロが限界ｗｗ

>>33

柔軟体操とかヨガとかを寝る前、起きた時、お風呂上りにやると効果UPするよ♪; [匿名さん]
#37 2010/05/17 18:29: >>34さん
いわゆる、炭水化物抜きダイエットですね
協力、感謝しますありがとうございます; [匿名さん]
#38 2010/05/17 18:31: >>36さん
柔軟体操やヨガ・・・ですね
分かりましたやってみます＾＾; [匿名さん]
#39 2010/05/17 18:32: >>37

朝と昼はキチンと食べた方がいいよ♪
太りやすくなるからｗｗ
一緒に頑張ろうね!!!

>>38

体が柔らかくなると、脂肪も燃焼しやすいの♪
ゆっくりやるといいらしいよ!!; [匿名さん]
#40 2010/05/17 18:33: まなみン、全然ダイエット必要ないじゃん; [匿名さん]
#41 2010/05/17 18:36: >>39さん
37と38です
では、夜を少し抜いてみます
ありがとうございます頑張りましょう＾＾

そうだったんですか
知りませんでした
ゆっくりやってみます; [匿名さん]
#42 2010/05/17 18:37: >>41

私も頑張るっっ♪
一緒にダイエットしようねっ!!^^; [匿名さん]
#43 2010/05/17 18:38: >>42さん
はい
本当に感謝しています
ありがとうございます
では、この辺で落ちさせてもらいますね; [匿名さん]
#44 2010/05/18 03:24: あたしも参加します
絶対に痩せるぞ; [匿名さん]
#45 2010/05/18 05:57: 私は体重てゆうか足を細くしたいです。
鏡を見るたび嫌になります↓↓; [匿名さん]
#46 2010/05/21 10:05: >>45　まずは　スクワットからだ。; [匿名さん]
#47 2010/05/21 10:06: ↑いやいや
腹筋からだろ; [匿名さん]
#48 2010/05/21 18:49: スクワットと腹筋すればいいんですか？
下半身太くなる食品はありますかね？; [匿名さん]
#49 2010/05/23 20:17: 私もダイエットします
152の51
10年前は71㎏有って、50㎏まで落として、子供二人出産したら65㎏まで戻って、最近やっと51㎏まで戻したけど
停滞期…頑張る; [匿名さん]
#50 2010/05/24 03:58: １５２センチだったら４２くらいかな？
でも２０キロとか落としたのすごいですね！; [匿名さん]
#51 2010/05/28 12:32: >>49尊敬します; [匿名さん]
#52 2010/05/31 12:14: 私は身長158体重89だけど彼がデブフェチ
ラブラブなの; [子ちゃん]
#53 2010/05/31 16:16: >>52おめでとう！; [匿名さん]
#54 2010/07/06 17:51: デブやだ見苦しい; [匿名さん]
#55 2010/07/06 17:51: 皆頑張ってダイエットしましょう; [匿名さん]
#56 2012/12/16 01:37: ゼニカルって、偽物多いんだな
コス○ＴＶのゼニカル初めてかったら
全く効かない; [匿名さん]
#57 2012/12/16 11:25: >>0嫌がらせかバカ！
ダイエット必要なし

>>27病的に痩せてるじゃん
ＴＶで見た、このはのこ、の劇痩と同じ; [匿名さん]
#58 2012/12/16 20:27最新レス: コス○ＴＶから買ったゼニカルが全く効かないので

効いていた頃の美容外科から買ったゼニカルを今、試している

結果は、明日　好評する

ちなみに二つの違いは、錠剤の裏の表記

うーん、これは・・・; [匿名さん]

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