👻心霊・オカルト

先日悪夢と金縛りにあいました。
その日の夜、夜道を歩いていたら草むらからガサガサ明らかに動物よりも大きなもの(人)が歩くような音が聞こえました。
最初は気にしないようにして歩いていましたが音の場所が近づいて来た時、視界に入ってしまいました。
それが四つん這い？とりあえず四足方向で草むらを這っている女でした。
見た瞬間にやばいと感じました。
多少の霊感もあるのですが、ヤバいという本能的なものが今まで感じた中で過去一でした。
それでもできるだけ平然を保って歩いていましたが後ろからの殺気のようなもの。悪寒みたいなものがすごくてその日1日ずっと視線と悪寒、寒くないのに鳥肌がだっていました。
そこからずっと憑かれている気がします。
呪いなのでしょうか？
教えて欲しいです。