○健康と筋トレ○

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NO.11339252 2023/09/05 00:33

○健康と筋トレ○

見て美しい

[匿名さん]

報告閲覧数340レス数9

#1 2023/09/05 18:28: 藤澤さんみたいなボディビルは嫌; [匿名さん]
#2 2023/09/07 18:30: 器具が高値だが、フィットネス・ボールは手ごろ。
タオルや自転車のチューブを使うのもある。

共産カルト系の「医療生協」は「セラバンド」なる物を使うらしい。; [匿名さん]
#3 2023/09/13 11:00: エロは健康; [匿名さん]
#4 2023/11/29 21:24: トレーニング着は普段着として略万能; [匿名さん]
#5 2023/12/10 10:40: ジムあるよね; [匿名さん]
#6 2024/01/01 07:50: 筋トレで得られる効果：　筋肉が付く
基礎代謝が上がり痩せやすい体質に
活動的な日常習慣で寝たきり予防ボケ予防

自律神経が整う
脳が活性化し記憶力向上（イリシンの作用）
βエンドルフィンの作用で爽快感
脳内物質（ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン）が整い精神の安定

成長ホルモンを生産
脂質の代謝が改善し痩せやすくなる
免疫力が向上し風邪を引きにくくなる
骨が丈夫になる（骨粗しょう症予防）

男性ホルモン（テストステロン）分泌により活力; [匿名さん]
#7 2024/02/01 10:31: トレーニング・ジムの広告が到る所に蔓延。; [匿名さん]
#8 2024/02/02 20:45: 玄関に広告入れるなと貼り紙しとき; [匿名さん]
#9 2024/03/09 06:31最新レス: >>7
ウォーキングもあるぜ; [匿名さん]

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