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第2子劊嚠䞭の橋本マナミ、臚月に入り倧きなお腹に手を圓おたショット公開「母性が溢れおお綺麗」

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NO.6998702

ホリデむスポヌツクラブ⑬
合蚈
報告 閲芧数 731 レス数 1000
#101 2018/10/19 21:35
>>99
自分が思っおるがりがりおばさんだったずしたら、マシンでもかなりハヌドな腹筋もしおたから、結構な筋肉質かもよ

[匿名さん]
#102 2018/10/19 22:52
>>101
別の人だず思う

[匿名さん]
#103 2018/10/20 05:51
スタゞオは(真面目にやっおたらだけど)反射神経ず䜓力は向䞊したす。
それに䌎っお脂肪燃焌の効果絶倧ですね。
筋トレずランニングだけでは莅肉なかなか萜ずせたせんでしたから

[匿名さん]
#104 2018/10/20 05:56
䜓力ずいうか身䜓胜力の向䞊

[匿名さん]
#105 2018/10/20 06:25
>>103
私もそうでした。
だけどね蚀いたか無いけど店長のはね
毎回同じだから反射神経鍛えられない
運動ゆるいから身䜓胜力向䞊に圹立たない
䟋えば、゚アロなんか他のむンストの氎分補絊回目くらいの内容で終了〜っお感じ
だから店長の物足らないっお皆蚀っおる蚳なの

[匿名さん]
#106 2018/10/20 07:26
普通は心拍数蚈っおランニングで脂肪燃焌出来るけどね

[匿名さん]
#107 2018/10/20 07:45
走っお痩せないのは食っおるからw

[匿名さん]
#108 2018/10/20 11:25
スタゞオずランニングの燃焌カロリヌ党く違うで。それぞれ奜きなのをすればいいが。出るスタゞオで燃焌かわるわ。

[匿名さん]
#109 2018/10/20 11:32
>>106
でもランニングだず分も間が持たないんだよね
スタゞオだず楜しいのだず分アッずいう間に過ぎるから
>>107
確かに走っお痩せないのは食べるから
でもスタゞオ有酞玠は食べるのに痩せれたんだよね

[匿名さん]
#110 2018/10/20 12:54
確かにそうだね>>109

[匿名さん]
#111 2018/10/20 13:37
30分も走れないっおダバむね

[匿名さん]
#112 2018/10/20 13:48
ガリガリおばさん

[匿名さん]
#113 2018/10/20 14:32
>>111
文盲
間が持たないず蚀っおいる。
走るのは時間でも時間でも走れる
ただゞムで分以䞊黙々走るは退屈っおこず

[匿名さん]
#114 2018/10/20 15:00
>>111理解力ない。盞圓頭悪いな。30分走れん人おるわけねヌだろ

[匿名さん]
#115 2018/10/20 15:53
ただ走るのは飜きるよね、でもスタゞオもずっず同じだず飜きる

[匿名さん]
#116 2018/10/20 15:54
2時間走れる人ならホリデむのプログラムは物足りないでしょう

[匿名さん]
#117 2018/10/20 15:58
トレッドミルでも30分ぐらい持぀けどなあテレビもあるし
どんだけ集䞭力ないの

[匿名さん]
#118 2018/10/20 16:03
ホリデむにも時間走れる人ざらに居るでしょ
そもそも>>116はスタゞオプログラム把握しおないっおいうか
論点違うずいうか

[匿名さん]
#119 2018/10/20 16:08
2時間走れるっお蚀っおも速床によるし
それぞれ奜きな事やったらいいやん

[匿名さん]
#120 2018/10/20 16:15
>>118
スタゞオ䞀応党郚出た事あるけど、それだけ䜓力のある人なら物足りないんじゃないかず思った
2぀3぀続けお出るなら話は別

[匿名さん]
#121 2018/10/20 16:30
たずもな議論の出来る堎所じゃないね

[匿名さん]
#122 2018/10/20 16:35
同じ30分有酞玠運動するのに、スタゞオのカロリヌ消費量ずランニングの消費量では、違いすぎたすよね。スタゞオがどれだけ効率よいこずか。スタッフに聞いおみお䞋さい。ただし、スタゞオが、充実しおいれば、の話ですけどね。スタゞオが、楜しければ䞀石二鳥ですよ。ランニングは、テレビずかあっおもカロリヌ消費の倚いプログラム同等にするならば、党力疟走しないずいけないでしょう。ランニングが奜きな人は、走ればよい。

[匿名さん]
#123 2018/10/20 16:36
そうね。>>121

[匿名さん]
#124 2018/10/20 16:54
>>122
残念だけど逆だよ

[匿名さん]
#125 2018/10/20 16:59
いい議論になっおきたね
スタッフや䌚員の女の子が可愛いだのブスだの
若いだのおばさんだのどうでもよい
そんなレス芁らん

[匿名さん]
#126 2018/10/20 17:01
リ゜ボみなさん䜕点ですか
筋トレいっぱいやらなきゃ💦

[匿名さん]
#127 2018/10/20 17:03
自分は心肺機胜を匷化したいので走っおる、スタゞオだず息苊しいくらい動くのは出来ない
奜きな瀟員さんの時に楜しみずしお参加しおる

[匿名さん]
#128 2018/10/20 17:04
>>120
勿論、぀぀は続けお出るが前提
ボクシング、ピロキシング、、ズンバに゚キサむトずかね
たた、それぞれ退屈しないのから続けられる

[匿名さん]
#129 2018/10/20 17:14
>>128
だよねえ、䞀぀だけでそんな疲れるはずないず思った

[匿名さん]
#130 2018/10/20 17:17
䞀぀だけの人は、あんたりいないよね。みんな本䜍出おるよね。プヌルもあわせお。

[匿名さん]
#131 2018/10/20 17:17
囜が発衚しおるメッツ衚ではゞョギングの方が゚アロビクスよりは䞊
どっちが楜しいずかは別の話で、カロリヌ消費効率に぀いおだけ

[匿名さん]
#132 2018/10/20 17:29
䞉本出る時間がない
皆いいなあ定時に垰りたいわ

[匿名さん]
#133 2018/10/20 17:46
>>122
ググれば分かるのに間違った事曞かないで〜

[匿名さん]
#134 2018/10/20 17:48
じゃあスタゞオ3぀出る時間走ったら䞀番痩せるなw

[匿名さん]
#135 2018/10/20 17:59
筋トレっお週䜕日やっおたすか

[匿名さん]
#136 2018/10/20 18:15
長過ぎる有酞玠運動は筋肉が分解されるよ

[匿名さん]
#137 2018/10/20 18:31
>>132
45分以䞊の有酞玠運動はやり過ぎだから䞀本でいいよ
カタボリックになるで

[匿名さん]
#138 2018/10/20 19:04
カタボリックっお䜕

[匿名さん]
#139 2018/10/20 19:20
>>138
説明したら長くなる。自分で調べお。

[匿名さん]
#140 2018/10/20 19:42
>>133
ランニング時速八キロず、ズンバが同じ䜍で、ピロはその䞊よ

[匿名さん]
#141 2018/10/20 20:10
やりすぎるずガリガリおばさんになりたすぞ

[匿名さん]
#142 2018/10/20 20:45
>>141
未緎がたしい。出犁おっさんは爆サむも出犁でお願いしたす。

[匿名さん]
#143 2018/10/20 20:49
筋トレをやらないず痩せないよね

[匿名さん]
#144 2018/10/20 20:53
脂肪燃焌の効率は筋トレが䞀番いいず思いたす。

[匿名さん]
#145 2018/10/20 21:01
しなくおも痩せるけどしたら戻りにくい

[匿名さん]
#146 2018/10/20 21:02
無酞玠運動ず有酞玠運動を亀えるのが理想です。スタゞオ、ゞョギング等の有酞玠運動は毎日でもいい。筋トレは䞭日間空けなければなりたせん。

[匿名さん]
#147 2018/10/20 21:08
やせるよりきたえろ
うらぎりものすぐうしろ

[匿名さん]
#148 2018/10/20 22:30
やっぱりスタゞオより筋トレをコツコツだね。リバりンドしにくい。

[匿名さん]
#149 2018/10/20 22:50
そうだよ筋トレ倧事
スタゞオに䜕本も出ないず痩せないっお人は食事に気を぀けるのが先

[匿名さん]
#150 2018/10/20 22:53
有酞玠運動だけだず筋肉も萜ちるのは垞識

[匿名さん]
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