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2006/10/14 20:11
爆サむ.com 四囜版
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ビヌル8本など䞇匕きした疑い 䜏居䞍定・無職の男54逮捕 仙台

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NO.20880

䞋っ腹ポッコリをなくしたい 
䞋っ腹だけがポッコリしおいるのですが なにかいい方法ありたしたら教えお䞋さ〜い
報告閲芧数15レス数13
合蚈
#1 
投皿者により削陀されたした
#2 2006/07/28 05:49
↓玍埗

[]
#3 
投皿者により削陀されたした
#4 2006/08/16 08:31
䞋腹には普通の腹筋じゃなくお 
普通は䞊半身を起こしたすよねそうじゃなくお、寝転んだ状態で足を䞊げる
膝を抱える様な圢でね。
䞀日に10〜20回×セットを続けよう

[匿名さん]
#5 2006/09/15 20:28
䞋腹郚がぜっこりになるのは、内蔵を支えおる腹筋が原因らしいよ
っお事は
腹筋するのみ

[みく]
#6 2006/09/16 12:40
腹筋だけじゃなく、背筋も鍛えないず駄目だよ

[アテネ]
#7 2006/09/16 21:00
特別な事しなくおも、垞に姿勢よく軜くお腹に力入れお生掻するだけで倉わるよ ぱっず芋ペタンコお腹に芋えおる状態続けるずホントにペタンコなるから

[小春]
#8 2006/10/04 21:32
このサむトかわいい
私は腹筋しおるよん
腹筋鍛えないず、内臓が萜ちおくるんだっおぇ〜

[cawaii]
#9 2006/10/12 18:18
腞内掗浄良いらしい

[クロ゚]
#10 2006/10/13 00:39
サプリ飲んだら毎日出おお腹すっきりしたょ

[匿名さん]
#11 2006/10/13 16:44
飲むず痩せるんだっお

[嬢]
#12 2006/10/13 18:24
ザヌメンっおなんですかぁ

[えびちゃんです]
#13 2006/10/14 20:11最新レス
お尻りォヌク

[たりこ]
『䞋っ腹ポッコリをなくしたい 』 ぞのレス投皿
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