>>557
かかとちゃん、あたレンジャーのお友達は、間食を止めて、夜ご飯を少なくして、極力エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使うようにして、お仕事が終わってウォーキングをしたりしてたと聞いたのだ！
(@д@)ﾉ ﾒﾆ､ﾐｴﾃ､ﾔｾﾀﾖ
ダイエットアプリをダウンロードしたようだが、最初からアプリに表示された運動量をこなすのではなく、徐々にこなしていけば、最終的にアプリどおりの運動量が出来るようになると思うのだ！
お散歩のように、ぶらぶら歩くのではなく、しっかりリズムを取って、ダイエットをしてるという意識を持って、ウォーキングをしてみるのはどうかな？
