太もも痩せたいです。
155㎝/35㎏〜36㎏/ウエスト53㎝
ダイエットの前は体重50㎏前後あった（ピーク時56㎏）ので、体重は減りつつあります。
ご飯は半分にして最低60回（暇なときは100回）噛んで、鶏皮や牛の脂肪は食べず、元々好きな野菜や納豆中心に体幹コアや足踏み昇降してました（家の中で出来ること限定で）
お風呂ではボディミルクソープで手足やお腹をマッサージ。
また、腰を8の字まわしもしてました。常に下っ腹に力入れて過ごしてました。
よくコアリズムとカーヴィーダンスやってました。
太ももがまだ理想ではないのでこれからも頑張ります。
