🏃🏻‍♀️ ダイエット

>>2
ピュアすぎるって。～を飲むだけ、～を食べるだけで効果出るもんなら苦労はしない。もともと管理ができているモデルなどが撮影前の数日の調整で使うならまだしも、乱れ切った食生活にプラスして見違えるほど効果があるものはほぼないと思って。食べたものを全部記録して、カロリー計算してどのくらい食べ過ぎているかを把握していればお腹いっぱいになりながら痩せることはできる。とりあえず揚げ物と洋菓子は控えてみよう。