ゆずき嬢は、トレーニングジムの利用の仕方を知らない。
体重を減らしたいなら、筋肉痛になるまで筋トレをしない。
トレッドミル、エルゴメーター等を利用した有酸素運動が中心になる。
また、筋肉痛になるまで筋トレをしたなら、２日程度、間をあけるのが常識
下記の写メ日記は、おかしな内容である。
ちなみに昨日の夜中にジムいって二の腕胸筋追い込みすぎて今日、
バキバキに筋肉痛だったんですが
ばれなかったのでよかったです♡ww
今日もいまからジムヽ(´∀｀)ﾉ
半年以上なにもしなかったから、
体重増えちゃってつらい(´･ω･`)ww
早く戻せるようにがんばりますww
