>>228
かかとちゃん、ウォーキングをして、カロリーを消費したからと、お腹いっぱい食べてたら、体重は落ちないと思うのだ！
(@д@)ﾉ ﾃｷﾄﾞﾅ､ｳﾝﾄﾞｳﾄ､ｼｮｸｼﾞｾｲｹﾞﾝﾃﾞ､ﾔｾﾙｶﾗﾈ
ある程度ウォーキングを続けて、筋肉量が増えれば、基礎代謝も上がるから、更に体重が落ちていくのだ！
野菜中心の食生活に変えるようだが、あたレンジャーも大賛成なのだ！
(ﾟдﾟ)ﾉ ﾔｻｲﾊ､ﾃｲｶﾛﾘｰﾀﾞｶﾗﾈ
朝ご飯がグレープフルーツジュースだけというのは、あたレンジャーが学生の頃からの習慣だから、特に空腹にはならないのだ！
今年はコロナウイルスの影響で、ハロウィンパーティーもなく、あたレンジャーも秘密基地で、普通に過ごしたのだ！
(@д@)ﾉ ﾊﾛｳｨﾝﾊﾟｰﾃｨｰﾅﾝﾃ､ﾔｯﾀｺﾄﾊ､ﾅｲｹﾄﾞﾈ
これからクリスマスにお正月と、美味しい物を食べる機会が多いと思うから、気を付けた食生活を送るのだ！
