スーパーの特売で安い豚肉か鶏肉を買ってカツにしてもいいし、言ってしまえば油代もかかるし手間もかかるしカロリーも高い揚げ物なんかしないで、豚肉ステーキや鶏肉ステーキ、豚肉と野菜炒め、煮物、汁物、鍋物、酒蒸しなど美味しい献立を選んだほうがいいと思います…っていうか私はそうしてますよ。スーパーの特売品や値引きシールの安売り品を買ってお肉や魚介類やお刺身などを安くゲットしています。野菜はお買い得な目玉商品を買って千切りキャベツ、千切りピーマン、オニオンスライス、トマト、生のブロッコリーなどもたっぷり食べます。パンや麺類や米は控えめにして、肥満や高血圧や糖尿病を予防することで医療費を抑えながら快適に過ごせます。
