>>145
ムキーさんはシチューなら、ホワイトシチューとビーフシチュー、どちらが好きですか？ホワイトシチューにカボチャを入れると、溶け込んで余計に美味しいの。
さて、昨日から地獄坂を！
ムキーさんに以前、負荷をかけて、と言われたので重いリュックを背負ってね。往復80分、プールで泳ぎは2時間、終わってシャンプーなどで40分
休みじゃないと出来ないですね（笑）
どうも私は基礎代謝が低いようで、泳ぐだけでは結果が見えてこないです、キツイ上り坂を歩けば筋肉がつくかなぁと。5年前に12キロ減量した時に比べ、もっときついメニューにしないとダメみたい🤭
