重さダイエットいいですね☆少なくとも食べ過ぎ防止になりますからね(^_−)−☆
あと気になってるダイエットがあって、女子栄養大学のダイエットプレート、です。炭水化物、主菜、副菜などバランス良くとれるうえに500kcal以下に抑えられるそうです☆このシリーズのお弁当も気になってます(^-^)男性は筋肉がある分基礎代謝が高いのでクロノさんがやるなら＋α食べた方がいいかも？
私はスムージーダイエットで痩せれたらリバウンド防止にこのプレートを買いに行こうと思ってます( ´ ▽ ` )ﾉ いつになることやら…（笑）
