５月１６日火曜 ４９、８K🌻
朝、トースト、牛乳、グレープフルーツ
昼、冷やし中華
夜、焼肉、カルビ４枚、新玉ねぎとわかめのサラダ、味噌汁、ご飯
プール２時間、ウォーキングだけ。
肌と髪のダメージがあるので、たまにしかクロールしないことにしました。
化粧水と乳液、シャンプー、リンス、ドライヤー🌸
これらを持って…まるで一泊旅行並みの荷物(*´ω｀)
紫外線が強いので、プールまで車で行ってるのですが
以前は往復一時間の歩きでした。
そのせいか、体重が減りません。
前はあんなにプールにいたのになぁ(;'∀')🌹
