🏃🏻‍♀️ ダイエット

７月５日　水曜　４８、２㎏

朝、サンドイッチ(ハム、レタスいっぱい)、牛乳
昼、オムライス
夜、鶏むね肉とじゃがいもの煮物、かぼちゃ、キューイ、納豆、ご飯

だるくてプールは１時間のウォーキングで帰宅🌸
昨日のストレッチで筋肉痛の為か
往復一時間のプールまでの徒歩も疲れたぁ(*^^*)👋

でも、やることはやったから。
少しでも。